सामग्री
ब्लूबेरीच्या फायदेशीर गुणधर्मांना जास्त महत्त्व देणे कठीण आहे - हे देखाव्यासाठी उपयुक्त आहे आणि महागड्या सौंदर्यप्रसाधनांचा एक भाग आहे. मेंदूच्या विकारांसह गंभीर रोगांच्या बाबतीत हे मदत करेल. कारण ब्लूबेरी अतिशीत सहन करू शकतात आणि थंड तापमानामुळे त्यांचे फायदे क्वचितच गमावतात, ब्लूबेरी वर्षभर उपलब्ध असतात आणि तुम्हाला निरोगी राहण्यास मदत करतात.
1. आजारी मनाने
ब्ल्यूबेरी अद्वितीय आहे कारण रक्तात खराब कोलेस्टेरॉल जमा होण्यास प्रतिकार करण्याची क्षमता आहे, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा विकास होतो. या दिशेने काम करणारे बहुतेक शास्त्रज्ञ उन्हाळी बेरीचे हे वैशिष्ट्य लक्षात घेतात.
२. जेव्हा स्मृती कमी होते
बिलीबेरी अर्क मेंदूचे कार्य सुधारते, रक्त परिसंचरण वाढवते, हालचालींचे समन्वय नियमित करते आणि अल्पकालीन स्मृती सुधारते हे वैद्यकीयदृष्ट्या निश्चित केले जाते. तसेच, ब्लूबेरीमध्ये मेंदूच्या न्यूरॉन्सचे संरक्षण करणारे अँथोसॅनिन संयुगे असतात.
3. जेव्हा अस्पष्ट दृष्टी
व्हिज्युअल तीव्रता सुधारण्यासाठी एक साधन म्हणून ब्लूबेरी सर्वांना ज्ञात आहे. विशेषत: अंधारात दृश्यावर त्याचा प्रभाव नोंदविला. ब्लूबेरीच्या संरचनेत समाविष्ट घटक केशिकाची लवचिकता आणि डोळयातील पडदा च्या पारगम्यता वाढवते.
Ind. अपचन
ब्लूबेरीमध्ये उच्च प्रमाणात आहारातील फायबर असतात, जे अन्न आणि पेरीस्टॅलिसिसच्या गुळगुळीत ऑपरेशनच्या चांगल्या समाधानासाठी पाचन तंत्रासाठी आवश्यक असतात.
5. मूत्राशयाच्या संसर्गासह
शास्त्रज्ञांचे म्हणणे आहे की ब्ल्यूबेरीमध्ये एक घटक असतो ज्यामुळे जननेंद्रियाच्या संसर्गाचा धोका कमी होतो आणि त्याचे चांगले आरोग्य आणि सामान्य कामकाज सुनिश्चित होते, अवयवांच्या शीथ पेशींमध्ये बॅक्टेरिया गहाळ नसतात आणि त्यांना वाढू देत नाहीत.
6. गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत
ब्लूबेरी फोलिक acidसिडचा स्त्रोत आहे, जे गर्भधारणेदरम्यान गर्भाच्या सुसंवादी विकासासाठी महत्वाचे आहे. तसेच, या फळामध्ये, बरेच पोटॅशियम गर्भवती आईचे रक्तदाब सामान्य करते, ज्यामुळे गर्भधारणेच्या धोकादायक गुंतागुंत टाळता येतात - प्रीक्लेम्पसिया.
7. तीव्र वृद्धत्व सह
ब्लूबेरीमध्ये बरेच अँटीऑक्सिडेंट असतात आणि ते शरीराच्या देखावा आणि अंतर्गत कामांमध्ये महत्वाची भूमिका निभावतात. वेगवेगळ्या अभ्यासानुसार, ब्ल्यूबेरीमधून अँटीऑक्सिडंट्स बाह्य वातावरणातून शरीरात प्रवेश करणार्या मुक्त रॅडिकल्सवर प्रहार करण्यात यशस्वीरित्या नुकसान पुनर्संचयित करतात - सुरकुत्या, त्वचा गुळगुळीत होते, अंतर्गत अवयव तरुण होतात आणि जास्त तीव्रतेने कार्य करण्यास सुरवात करतात.
8. आतड्यांसंबंधी विकारांसाठी
ब्लूबेरी मुलांसारख्या व्यर्थ ठरत नाहीत - आतड्यांसंबंधी विकार होण्याची आणि शरीरात अतिसार, सूज येणे आणि पोटात वेदना होण्याची अनेक कारणं शरीरात अपरिपक्व असू शकतात. ब्लूबेरीमधील अँथोसॅनोसाइड घटक पूर्णपणे जीवाणूंचा नाश करतात आणि संक्रमणामुळे होणा the्या अडचणीवर लवकर मात करण्यास मदत करतात.
9. वजन
कर्णमधुर रचना आणि कर्बोदकांमधे, प्रथिने, फायबर यांचे प्रमाण आपल्याला वजन कमी करण्यासाठी आहारात ब्लूबेरी समाविष्ट करण्याची परवानगी देते. हे खूप मजासह कॅलरी देखील कमी आहे!
10. ऑन्कोलॉजिकल रोगांच्या जोखमीवर
ब्लूबेरी, त्याच्या संरचनेत, बरेच घटक आहेत, ज्यात कर्करोगाविरोधी गुणधर्म आहेत. शरीरात ब्लूबेरीच्या वापराबद्दल धन्यवाद एंजाइम आणि अँटीऑक्सिडेंट्स मिळवा जे ट्यूमरच्या वाढीस प्रतिबंधित करतात.
ब्लूबेरी आरोग्य लाभ आणि हानींबद्दल अधिक माहितीसाठी आमचा मोठा लेख वाचा: