वजन कमी करण्यात मदत करणारे पदार्थांचे जोड्या

उत्पादनांचे नेहमीचे मिश्रण अनपेक्षित प्रभावासह कार्य करू शकते. तर, हे संयोजन तुम्हाला प्रभावीपणे वजन कमी करण्यास आणि आहार युगल म्हणून काम करण्यास मदत करतील.

ट्यूना आणि आले

आले चरबी जाळण्याचे साधन म्हणून काम करते. ट्यूनासह एकत्र केले तर ते आणखी चांगले कार्य करते. आले चयापचय गतिमान करते आणि फुशारकीस कारणीभूत एंझाइम्स अवरोधित करते. टूना हा DHA चा एक स्रोत आहे, एक प्रकारचा ओमेगा-3 ऍसिड. पोटात, ते चरबी पेशींच्या वाढीचे नियमन करते, ते कमी करते.

पालक आणि avocado

एवोकॅडोमध्ये मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स असतात जे कोलेस्ट्रॉल कमी करतात आणि भूक भागवतात, जीवनसत्त्वे बी आणि ई, पोटॅशियम, जे पचनमार्गात तयार होणारे वायू होऊ देत नाहीत. पालक हे कमी कॅलरी उत्पादन आहे जे भरपूर ऊर्जा देते.

कॉर्न आणि बीन्स

बीन्समध्ये प्रथिने आणि आहारातील फायबर भरपूर असतात जे वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देतात. कॉर्न, केळ्यांप्रमाणेच, स्टार्चचा स्त्रोत आहे, जो तृप्तिची भावना देतो. आपले शरीर आवश्यकतेपेक्षा जास्त कॅलरी आणि ग्लुकोज शोषून घेत नाही आणि बाजूला चरबी साठत नाही.

खरबूज आणि लाल द्राक्षे

खरबूज एक नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, जे शरीराला अनावश्यक पाण्यापासून मुक्त करते. द्राक्षे - अँटिऑक्सिडंट्सचा स्त्रोत, जे चरबी पेशींच्या निर्मितीस प्रतिबंध करते.

लाल मिरची आणि चिकन

पांढर्‍या कोंबडीच्या मांसामध्ये भरपूर प्रथिने असतात आणि ते आहारातील उत्पादन आहे. परंतु प्रथिनयुक्त पदार्थानंतरही आपल्याला खायचे असते. मिरपूडमध्ये असलेले Capsaicin भूक मंदावते आणि शरीराला अन्नाचे उर्जेमध्ये रूपांतर करण्यास मदत करते.

बटाटे आणि peppers

बटाटे हार्दिक तपकिरी तांदूळ आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ, ते सूज प्रतिबंधित करते पोटॅशियम समाविष्टीत आहे, आणि जादा वजन निर्मिती. काळी मिरीमध्ये पाइपरिन असते, जे फॅट पेशींच्या निर्मितीला प्रतिबंध करते.

कॉफी आणि दालचिनी

दालचिनीमध्ये जवळजवळ कॅलरी नसतात, परंतु भरपूर अँटीऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे त्वचा मजबूत होते. कॅफीन दालचिनीसह जोडलेले अधिक प्रभावीपणे कार्य करते.

निरोगी राहा!