साहित्य Appleपल क्रीम
सफरचंद | 8.0 (तुकडा) |
साखर | 1.0 (धान्य काच) |
पाणी | 125.0 (ग्रॅम) |
मलई | 1.0 (धान्य काच) |
तयारीची पद्धत
सफरचंद सोलून घ्या, बिया काढून टाका आणि काप करा. पाणी आणि दाणेदार साखर घाला, मऊ होईपर्यंत कमी गॅसवर शिजू द्या. एक चमचा पावडर साखर सह थंडगार आंबट मलई विजय आणि थंडगार सफरचंद मिसळा.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
कॅलरी मूल्य | 112.8 केकॅल | 1684 केकॅल | 6.7% | 5.9% | 1493 ग्रॅम |
प्रथिने | 0.6 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 0.8% | 0.7% | 12667 ग्रॅम |
चरबी | 4.7 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 8.4% | 7.4% | 1191 ग्रॅम |
कर्बोदकांमधे | 18.2 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 8.3% | 7.4% | 1203 ग्रॅम |
सेंद्रिय idsसिडस् | 0.5 ग्रॅम | ~ | |||
अल्युमेंटरी फायबर | 1.2 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 6% | 5.3% | 1667 ग्रॅम |
पाणी | 64.5 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 2.8% | 2.5% | 3524 ग्रॅम |
राख | 0.3 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन ए, आरई | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 6.9% | 1286 ग्रॅम |
Retinol | 0.07 मिग्रॅ | ~ | |||
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.02 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 1.3% | 1.2% | 7500 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.03 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 1.7% | 1.5% | 6000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन | 18.4 मिग्रॅ | 500 मिग्रॅ | 3.7% | 3.3% | 2717 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.04 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 0.8% | 0.7% | 12500 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.06 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 3% | 2.7% | 3333 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 2.4 μg | 400 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन | 0.05 μg | 3 μg | 1.7% | 1.5% | 6000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 2.7 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 3% | 2.7% | 3333 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.4 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 2.7% | 2.4% | 3750 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1.2% | 7143 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.2996 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 1.5% | 1.3% | 6676 ग्रॅम |
नियासिन | 0.2 मिग्रॅ | ~ | |||
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 192 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 7.7% | 6.8% | 1302 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 22.8 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 2.3% | 2% | 4386 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 6.6 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 1.7% | 1.5% | 6061 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 21.5 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 1.7% | 1.5% | 6047 ग्रॅम |
सल्फर, एस | 3.1 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.3% | 0.3% | 32258 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 15.3 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 1.9% | 1.7% | 5229 ग्रॅम |
क्लोरीन, सीएल | 10.3 मिग्रॅ | 2300 मिग्रॅ | 0.4% | 0.4% | 22330 ग्रॅम |
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
अल्युमिनियम, अल | 68.9 μg | ~ | |||
बोहर, बी | 153.4 μg | ~ | |||
व्हॅनियम, व्ही | 2.5 μg | ~ | |||
लोह, फे | 1.5 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 8.3% | 7.4% | 1200 ग्रॅम |
आयोडीन, मी | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 1.3% | 6522 ग्रॅम |
कोबाल्ट, को | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 6.2% | 1429 ग्रॅम |
मॅंगनीज, Mn | 0.0299 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 1.5% | 1.3% | 6689 ग्रॅम |
तांबे, घन | 71.8 μg | 1000 μg | 7.2% | 6.4% | 1393 ग्रॅम |
मोलिब्डेनम, मो. | 4.5 μg | 70 μg | 6.4% | 5.7% | 1556 ग्रॅम |
निकेल, नी | 10.6 μg | ~ | |||
रुबिडियम, आरबी | 39.4 μg | ~ | |||
सेलेनियम, से | 0.04 μg | 55 μg | 0.1% | 0.1% | 137500 ग्रॅम |
फ्लोरिन, एफ | 7.1 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 56338 ग्रॅम |
क्रोम, सीआर | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 4.4% | 2000 ग्रॅम |
झिंक, झेड | 0.1295 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 1.1% | 1% | 9266 ग्रॅम |
पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन | 0.5 ग्रॅम | ~ | |||
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 5.4 ग्रॅम | कमाल 100 г |
उर्जा मूल्य 112,8 किलो कॅलरी आहे.
उष्मांक सामग्री आणि रेसिपी सामग्रीची रासायनिक रचना Appleपल क्रीम प्रति 100 ग्रॅम
- 47 केकॅल
- 399 केकॅल
- 0 केकॅल
- 162 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 112,8 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, तयारी पद्धत Appleपल क्रीम, कृती, कॅलरी, पोषक