कृती घटक “सफरचंद पक्के"
- केफिर 2.5% 1 टेस्पून.
- गव्हाचे पीठ 1.5 टेस्पून.
- अंडी 1 पीसी.
- साखर 0.5 टेस्पून.
- सफरचंद 1 पीसी.
- सूर्यफूल तेल 1 टीस्पून.
“ऍपल पॅनकेक्स” या डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 184.9 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 4.5 जीआर
चरबी: 2.7 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 35.7 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री ” ऍपल पॅनकेक्स»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
| केफिर 2.5% | 1 यष्टीचीत | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| गव्हाचे पीठ | 1.5 स्टॅटिक | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| कोंबडीची अंडी | 1 तुकडा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| दाणेदार साखर | 0.5 स्टॅटिक | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| सफरचंद | 1 तुकडा | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| सूर्यफूल तेल | 1 टीस्पून. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| एकूण | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 सर्व्हिंग | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |