शरद stressतूतील ताण व्यवस्थापन

सामग्री

आजूबाजूला बर्‍याच मनोरंजक गोष्टी असताना ब्लूजला बळी पडणे फायदेशीर आहे का?! आराम करा, आजूबाजूला पहा आणि आगामी शरद ऋतू आनंददायी आणि सकारात्मक बनवतील अशा क्रियाकलाप शोधा.

तणावाला सामोरे जाणे

1. प्रेम घोषित करा

आपण त्याच्यासाठी आपल्या भावना उघडण्यासाठी किंवा फक्त त्याला याकिटोरियामध्ये आमंत्रित करण्याचे स्वप्न पाहत आहात का? जपानी बाहुलीमध्ये मोमीजी नावाच्या गुप्ततेसह एक चिठ्ठी ठेवा, ती त्याच्या डेस्कवर किंवा दारासमोर गालिच्यावर ठेवा आणि जादू कार्य करण्याची प्रतीक्षा करा ... "प्रजासत्ताक", 700 रुबल.

2. भूतकाळ लक्षात ठेवा

जर फोटो अल्बममध्ये आपण उन्हाळ्यात तयार केलेल्या सर्व उत्कृष्ट कृती नसतील तर कलाकाराचे उदाहरण घ्या कॉन्स्टन्स मेयर: CD-Rom वर फोटो रेकॉर्ड करा आणि A3 शीटवर प्रिंट करा. तो एक कला प्रकल्प नाही का?

3. अडथळे वेगळे करा

कल्पना नवीन नाही, परंतु दोन खंडांच्या ELLE आवृत्तीच्या प्रकाशनाच्या संदर्भात, हे विशेषतः संबंधित आहे: एरिका लेव्हीचे बुक स्टूल - एक नायलॉन पट्टा जो मासिकांच्या स्टॅकला स्टूलमध्ये बदलतो (25 युरो प्रति madeindesign.com).

4. चित्रे पेस्ट करा

डिझायनर स्टिकर्स सीझनचे हिट आहेत. त्यांचा वापर नर्सरी, लिव्हिंग रूम आणि स्वयंपाकघर सजवण्यासाठी केला जाऊ शकतो. साइटवर फ्रेंच डेकोरेटर्सचे स्टिकर्स french-dezign.com (1100 रूबल पासून, टी. 8 (499) 922 7608). टाइल्स, खिडक्या, रेफ्रिजरेटर्स बोरू कलेक्शनसाठी अर्जांचा संच, 200 rubles पासून, m-us "रेड क्यूब".

5. घराचे इन्सुलेट करा

डिझाईन ब्युरो FR66 मधील बाबेट रॅम्ब्यू यांना कपाटांमध्ये निरुपयोगीपणे पडलेले जुने स्वेटर एकत्र शिवण्याची कल्पना सुचली. हे थंड रात्रीसाठी एक आश्चर्यकारक उबदार ब्लँकेट असल्याचे दिसून आले.

तुम्ही तुमच्या स्वत:च्या हातांनी … नेकरचीफ (तपशील येथे) पासून एक अद्भुत उबदार रजाई देखील शिवू शकता.

6. निसर्गाचे रक्षण करा

Adidas साठी नवीन कलेक्शन डिझाईन करणाऱ्या स्टेला मॅककार्टनीला फॉलो करून, आम्ही इको-फ्रेंडली रिसायकल नोटबुकमध्ये पत्ते आणि फोन नंबर लिहितो.

7. हृदय पकडणे

… जर तुम्हाला इंटरनेटवर तातडीने काहीतरी शोधायचे असेल तरच. संगणक माउस, mn "प्रजासत्ताक", 1500 रुबल.

8. झूमर लटकवा

प्रकाशाचे बिंदू स्त्रोत, ज्याने आतील भागात सर्वोच्च राज्य केले, तिच्या महिमाला मार्ग देऊन जागा बनवली झूमर… आमच्या आजी आणि मातांच्या आनंदासाठी. लॅम्प ब्रँड व्हॅन एगमंड, गॅलरी Neuhaus.

9. चवीनुसार पेय घ्या

If चहा पिण्यासाठी, नंतर फक्त इंग्रजी, आणि इंग्रजी असल्यास, फक्त Fortnum & Mason. शेवटी, हे लंडनमधील सर्वात जुने चहाचे घर आहे. ऍपल फ्रूट फ्लेवर चहा, फोर्टनम आणि मेसन, ग्लोबस गॉरमेट.

10. प्रकाश चालू करा

सूर्याच्या कमतरतेमुळे तुमचे अंतर्गत घड्याळ बिघडते, तुमचा मूड खराब होतो आणि निद्रानाश होतो. हंगामी दुर्दैव टाळण्यासाठी, दिवसातील 30 मिनिटे तेजस्वी प्रकाशाखाली घालवणे (किमान 250 लक्स), पडदे उघडे ठेवणे आणि सकाळच्या वेळी व्यत्यय न आणता, रंगीत बल्ब हातात असणे (गुलाबी आणि निळे मज्जासंस्था शांत करणे) महत्वाचे आहे. .

11. वनस्पतिशास्त्राचा अभ्यास करा

बोटॅनिकल गार्डनच्या चमत्कारांचे चित्रण करणारी XNUMX व्या शतकातील कलाकारांची पेंटिंग लांब शरद ऋतूतील संध्याकाळी पाहिली जाऊ शकतात किंवा भिंतीवर टांगली जाऊ शकतात. फ्लोराचे मंदिर बुक करा. पब्लिशिंग हाऊस Taschen.

12. रशियन मध्ये प्रेम

… जपानी खाद्यपदार्थ, कुशलतेने स्पर्श करणार्‍या काठ्या-बर्च झाडे. कला. लेबेदेव स्टुडिओ.

13. ऑपेरा वर जा

जॉन गॅलियानोकडून चांदीचे हातमोजे घेण्यास विसरू नका. द बार्बर ऑफ सेव्हिलचा प्रीमियर 31 ऑक्टोबर रोजी नोवाया ऑपेरा येथे होणार आहे.

14. एक ऑयस्टर गिळणे

ज्या महिन्यांत त्यांच्या नावावर "r" अक्षर आहे, ऑयस्टर शक्य आणि आवश्यक दोन्ही आहेत. ऑक्टोबरमध्ये, फिश रेस्टॉरंट्समध्ये ताजे सीफूडसाठी विशेष किमती आहेत. “मासे बाजार”, t.: (494) 650 5444, 699 2951.

15. घरीच रहा

वीकेंडला पाऊस? मस्तच. खिडकीजवळ बसा. परंतु केवळ फॅशनेबल आणि कंटाळवाणा कपड्यांमध्ये नाही. चप्पल झारा होम, 799 रूबल.

16. बालपणात पडणे

दिग्गज जपानी व्यंगचित्रकार हायाओ मियाझाकी यांची “विच डिलिव्हरी सर्व्हिस” मोठ्या स्क्रीनवर पाहण्यासाठी. तमाशा अप्रतिम आहे! 2 ऑक्टोबरपासून थिएटरमध्ये.

17. आयफोन चॅनेल ऑर्डर करा

… दूरच्या परदेशी मित्राला. ते अद्याप अधिकृतपणे बाजारात आलेले नाहीत. ऑक्टोबर प्लेलिस्ट:

  • द शॉक ऑफ द लाइटनिंग, с альбома Dig Out Your Soul, Oasis;
  • मी मोठा झाल्यावर, с альбома डॉल डोमिनेशन, पुसीकॅट डॉल्स;
  • Unforgiven 3, с альбома डेथ मॅग्नेटिक, मेटालिका.
  • 18. आपले डोके फोडा

    या गडी बाद होण्याचा तुम्हाला सामना करावा लागेल ही सर्वात मोठी समस्या असू द्या. कोडे, 570 घासणे., "प्रजासत्ताक".

    19. पार्टी आयोजित करा

    प्रत्येकजण सुट्टीवरून परतला, भेटण्याची आणि चांगले जेवण घेण्याची वेळ आली आहे. नेहमी एक कारण असते. उदाहरणार्थ, 14 ऑक्टोबर 1926 रोजी, विनी द पूहचे पहिले पुस्तक लंडनमध्ये प्रकाशित झाले.

    20. लोखंडी मित्र बनवा

    उत्तम मोटर कौशल्ये विकसित करण्यासाठी आणि त्याच वेळी द्रुत बुद्धी. क्लॉकवर्क रोबोट, 800 घासणे., "प्रजासत्ताक".

    21. कोडे फोल्ड करा

    शेवटी, असे काहीतरी करण्याची वेळ येईल ज्यावर तुमचा सर्व मोकळा वेळ घालवायला हरकत नाही. पझलस, 500 घासणे., आर्टेमी लेबेडेव्ह स्टुडिओ, ट. 203 2635.

    22. आत ठेवा

    आनंदी गुलाबी रंग तुमच्या पोर्ट्रेटलाही शोभेल. फोटो फ्रेम 399 आणि 499 रूबल., झारा होम.

    23. कपडे घालणे सोपे आहे

    होय, होय, हे फॉल द डाउन जॅकेट स्टाईलिश गोष्टींच्या श्रेणीमध्ये जात आहे, विशेषत: जर त्याचे वजन फक्त 160 ग्रॅम असेल आणि अभिमानाने मॉनक्लर लेबल परिधान केले असेल. बॉस्को डी सिलीगी, जीयूएम.

    24.DIY

    … बिअर किंवा वाईनच्या बाटलीतून मेणबत्ती किंवा फुलदाणी. पर्यावरणीय दृष्टीकोन स्पष्ट आहे - कंटेनरची विल्हेवाट लावली गेली आहे, डिझाइन ऑब्जेक्ट तयार केले गेले आहे. आपल्याला काचेचे कटर, त्वचा आणि वायरची आवश्यकता असेल.

    25. पिझ्झा ऑर्डर करा

    गृहिणींना आता दिवसभर चुलीवर उभे न राहण्याचे चांगले निमित्त आहे. अशा सौंदर्यासाठी कोण हात वर करेल? Pans TVS.

    26. स्वत: ला खूप परवानगी द्या

    एलियन गोल्ड एक्‍सेस बॉडी वॅक्स थियरी मुग्लरच्या नवीन सुगंधासह येतो. तुमची कल्पनाशक्ती वापरून त्याचा उपयोग शोधा. इष्ट कामुक.

    27. फुलपाखरे पहा

    हे या कीटकांचे चिंतन करू शकता की बाहेर वळते ताण बरे करा आणि हंगामी नैराश्य. उष्ण कटिबंधातील फडफडणाऱ्या रहिवाशांची कायमस्वरूपी नोंदणी मॉस्को हाउस ऑफ बटरफ्लाइज, व्हीडीएनकेएच, पॅव्हेलियन क्रमांक 2, टी. ९३५ ८२५७.

    28. एका प्लेटमध्ये पुरवा

    जर तुम्हाला वायलेट आयशॅडो आणि जांभळा कोट घालायचा नसेल, तर तुमच्या स्वयंपाकघरात सर्वात ट्रेंडी फॉल कलरचा समावेश करा. वाडगा, 499 रूबल, झारा होम.

    29. नाश्ता करा

    सुकामेवा (1 सुका जर्दाळू, 1 अंजीर, 2 छाटणी, 2 सफरचंदाचे तुकडे, 2 नाशपातीचे तुकडे) + 3 हेझलनट कर्नल आणि 2 बदामाचे दाणे रात्रभर 150 मिली संत्र्याचा रस घाला. सकाळी 10 मिनिटे मिश्रण विस्तवावर उकळवा आणि नैसर्गिक दह्याबरोबर खा. तुम्हाला संपूर्ण दिवस ऊर्जा दिली जाते!

    30. रस्त्यासाठी सज्ज व्हा

    आम्ही सेंट पीटर्सबर्गमध्ये होतो, आम्ही लंडनमध्ये होतो ... चला पॅरिसला जाऊया. हॉटेल्स, रेस्टॉरंट्स आणि दुकानांसाठी Taschen's Paris Guide मध्ये तुम्हाला आवश्यक असलेली सर्व माहिती शोधा.

    31. घरून ऑफिसला जा

    … एक सुंदर कप आणि वैयक्तिक कटलरी जी कधीही गमावणार नाही. 747 RUB, झारा होम.

    32. चवीने वजन कमी करा

    शेवटी स्वतःची काळजी घेण्याची वेळ आली आहे! पोषणतज्ञांचा सल्ला घ्या, शोधा संतुलित आहार आणि दररोज सकाळी निरोगी आणि चवदार अन्नाची संपूर्ण पिशवी प्राप्त करण्यासाठी! संतुलित पोषण प्रकल्प फक्त तुझ्यासाठी, ट. 787 3700.

    33. फायरबर्ड पकडा

    पक्षी दक्षिणेकडे उडून गेले. पण सर्वच नाही. काही लोक लांब हिवाळ्यासाठी आपल्या बेडरूममध्ये रेंगाळण्यास इच्छुक आहेत. उशी, 899 रूबल, झारा होम.

    लारिसा सोलोव्होवा, टोन्या बेरेझोव्स्काया, मरीना बेसोनोव्हा

    प्रत्युत्तर द्या