सावधगिरी बाळगा: 6 सर्वात धोकादायक आहार

बरेच लोक अजूनही पोषण आणि आहाराचा अवलंब करण्याच्या सल्ल्याकडे दुर्लक्ष करतात. त्यापैकी काही मानवी आरोग्यासाठी एक वास्तविक धोका दर्शवतात, थेट चयापचय पुन्हा तयार करतात आणि वजन कमी करण्यास अडथळा आणतात. कोणते आहार तुम्ही स्वतः प्रयत्न करू नये?

आहार पिणे

द्रव्यांसह आहार पचनावर हानिकारक प्रभाव पाडतो. एका आठवड्याच्या आत, तुम्ही या आहारात फक्त प्युरी, रस, मटनाचा रस्सा आणि हर्बल टी खावे. मानवी शरीर जमिनीवरचे अन्न घेण्यास अनुकूल नाही. घन तुकडे आणि सेल्युलोज पेरिस्टॅलिसिस उत्तेजित करतात, एन्झाईम्सचे उत्पादन सक्रिय करतात आणि चघळण्यामुळे लाळ तयार होते आणि पाचन प्रक्रिया सुरू होते. यापासून वंचित राहिल्यास, शरीर त्वरीत व्यवस्थित होते.

गोड आहार

हा आहार 7 दिवसांच्या आत चॉकलेटसह फक्त गोड पदार्थ खाण्यासाठी दिला जातो - दररोज 100 ग्रॅम. मोठ्या प्रमाणात ग्लुकोज शरीरात प्रवेश करते, रक्तातील साखरेमध्ये तीक्ष्ण चढउतार होते, डोकेदुखी, छातीत जळजळ, खराब आरोग्य आणि पचन बिघडते. कर्बोदकांमधे देखील हार्मोनल प्रणालीचा विकार होतो.

सावधगिरी बाळगा: 6 सर्वात धोकादायक आहार

कमी कार्ब आहार

कार्बोहायड्रेट पोषणतज्ञांवर निर्बंध असलेले सर्व आहार आरोग्यासाठी धोकादायक मानले जातात. मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन वजन कमी करण्यास मदत करते परंतु शरीरातील इतर घटकांच्या कमतरतेमुळे अपयशी ठरते. तसेच, हा आहार स्पष्टपणे पुरेसा ग्लुकोज नाही, म्हणून कमी कार्यक्षमता आणि ब्रेकिंग प्रतिक्रिया. समांतर, निर्जलीकरण आहे, जे मानवी शरीराच्या सर्व अवयवांवर परिणाम करते.

ऍपल सायडर व्हिनेगरसह आहार

या आहारावर, बंधनकारक म्हणजे सकाळी रिकाम्या पोटी ऍपल सायडर व्हिनेगर घेणे. असे मानले जाते की ते चयापचय गतिमान करते आणि शरीरातील चरबी जाळण्यास मदत करते. सेंद्रिय ऍसिड खरोखर अन्न पचवण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात. तथापि, ते अन्नाबरोबरच ग्रहण केले पाहिजे आणि पोटात मोडले पाहिजे. जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा, आतडे यांना आम्लपित्ताने त्रास होतो, परिणामी रिकाम्या पोटी या अवयवांचे जुनाट आजार होतात.

सावधगिरी बाळगा: 6 सर्वात धोकादायक आहार

मोनो -

मोनो-डाएटमध्ये 7-10 दिवसांच्या आत उत्पादनांपैकी एक अन्न समाविष्ट आहे. उदाहरणार्थ, बकव्हीट, सफरचंद, केफिर आहार. संतुलित आहाराच्या तीव्र निर्बंधामुळे शरीराचे असंतुलन होते. याशिवाय, समान उत्पादन, उदाहरणार्थ, लिंबूवर्गीय, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या अंतर्गत अवयवांच्या भिंतींना त्रास देऊ शकते आणि बकव्हीटमुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते. पोषणतज्ञ 1-2 दिवस उपवासाची व्यवस्था करण्याची शिफारस करतात. परंतु दीर्घकालीन मोनो-आहार मानवासाठी हानिकारक आहे.

आहार गोळ्या

अधिकृत बंदी असूनही, काळा बाजार आणि नंतर वजन कमी करण्यासाठी "जादू" गोळी आहे. त्यापैकी बहुतेकांमध्ये परजीवींची अंडी असतात जी मानवी शरीरात गुणाकार करतात आणि पोषक खाऊन वजन कमी करण्यास हातभार लावतात. इतर उत्पादनांमध्ये रेचक किंवा सायकोट्रॉपिक घटक असतात ज्यामुळे तुमच्या शरीराला कधीही भरून न येणारे नुकसान होऊ शकते.

प्रत्युत्तर द्या