बर्च आहार, 7 दिवस, -4 किलो

4 दिवसात 7 किलो वजन कमी होणे.

दररोज सरासरी कॅलरी सामग्री 1020 किलो कॅलरी असते.

बरेच लोक ज्यांना वजन कमी करायचे आहे ते मदतीसाठी सर्व प्रकारच्या नवनव्या प्रकारच्या आहारांकडे वळतात आणि कधीकधी स्वत: वर उघडपणे धोकादायक पद्धतींचा अनुभव घेतात (उदाहरणार्थ, ते जवळजवळ विद्युत्-वेगवान शरीर परिवर्तनाचे आश्वासन देणारी “चमत्कारिक गोळ्या” पीतात). आम्ही सुचवितो की आपण आपल्या आरोग्यास जोखीम घेऊ नका. बर्च आहार आपल्याला बर्च झाडापासून तयार केलेले रस पिऊन आणि या झाडाची राख खाऊन दुबळे शरीर मिळविण्यात मदत करेल.

बर्च आहार आहार आवश्यकता

प्रथम ते कसे ते शोधूया बर्च झाडासह अतिरिक्त पाउंड गमावा - शरीरात विषारी पदार्थ, विषारी पदार्थ आणि शरीराच्या अतिरिक्त चरबीपासून मुक्त करणारा एक उत्कृष्ट नैसर्गिक सॉर्बेंट.

पारंपारिक औषध बर्च झाडाचे सेवन करण्याचे खालील मार्ग सुचवते. दररोज सकाळी 1 टिस्पून खा. राख, यामुळे शरीरास जादा द्रवपदार्थापासून मुक्त होण्यास मदत होईल. अर्थात, राख कोरडी गिळून घेऊ नये. एक चतुर्थांश ग्लास गरम पाण्यात पातळ करा. पचन सामान्य करण्यासाठी, एका दिवसाच्या जेवणाच्या वेळी राख, मध आणि पाणी (सर्व घटक 1 टीस्पून) यांचे मिश्रण घ्या. आणि रात्री राख आणि किसलेले ताजे कांदे यांचे मिश्रण खाण्यामुळे आपण शरीराला जादा चरबी वितळण्यास मदत कराल.

उच्च-गुणवत्तेची आणि निरोगी राख योग्यरित्या कशी तयार करावी? बर्चचे लॉग घ्या, त्यामधून साल साल सोलून घ्या आणि सर्व कळ्या काढून टाकण्यास विसरू नका. स्वच्छ फायरप्लेसला आग लावा, कोणतेही अतिरिक्त संयुगे वापरू नका. ते पूर्णपणे बर्न आणि थंड झाल्यानंतर लॉगच्या तुकड्यांचे तुकडे करा.

अ‍ॅश सक्रिय कार्बनने बदलले जाऊ शकते, ज्यास दररोज सकाळी दोन गोळ्या घेण्याची शिफारस केली जाते. विशेषतः महत्त्वपूर्ण प्लंब लाइन सक्रिय कार्बन आणि उपवास प्रथिने दिवसाच्या संयोजनाचे वचन देते. बर्च झाडाची राख आणि कोळशामध्ये समान गुणधर्म आहेत.

राख आणि रस दोन्ही पिणे, शक्यतो दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त नाही, विशेषत: जर ही पद्धत आपल्यासाठी नवीन असेल.

बर्च रस जेवण करण्यापूर्वी आपल्याला अर्धा तास आधी 100-200 मिली वापरण्याची आवश्यकता आहे. दिवसातून एकदा हे करा. जेणेकरून, वजन कमी करण्याव्यतिरिक्त, शरीरातील एक अधिक प्रभावी शुद्धीकरण देखील आहे, आपण बर्च झाडापासून तयार केलेले पिण्याचे सेवन भाजीपाला तेलासह (ऑलिव्ह ऑइलसह सर्वोत्तम) एकत्र करू शकता. हे लक्षात घेतले पाहिजे की ताजे कापणीचा रस सर्वात उपयुक्त मानला जातो. आपण झाडाची साल मध्ये एक लहान चीरा बनवून ते मिळवू शकता. बर्च सामान्यत: मार्चमध्ये पहिल्या पिचपासून कळीच्या ब्रेकपर्यंत भाव देते. ताजे बर्च झाडापासून तयार केलेले पेय पिण्यास सुरक्षित आहे आणि 24 तास निरोगी आहे. रेफ्रिजरेटर या कालावधीत दुप्पट होण्यास मदत करेल. नक्कीच, प्रत्येकास बर्च झाडापासून रस गोळा करण्याची संधी नाही, एक पर्याय (जरी सर्वोत्तम नाही) खरेदी केलेला पेय असेल.

राख किंवा रस समाविष्ट असलेल्या आहारांवर, आपण आहार न बदलता बसू शकता. परंतु वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस गती देण्यासाठी, दैनंदिन मेनूची उर्जा किंमत सुमारे 1500 कॅलरीजपर्यंत कमी करण्याचा आणि निरोगी आणि कमी चरबीयुक्त अन्नावर लक्ष केंद्रित करून अंशतः खाण्याचा सल्ला दिला जातो. कमीत कमी फॅटी मिठाई, पेस्ट्री, परिष्कृत उत्पादने आणि भरपूर तळलेले पदार्थ सोडून द्या. वजन कमी करण्याच्या बाबतीत प्रभावी असण्याव्यतिरिक्त, हे तुमच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करेल.

बर्च डायट मेनू

एका आठवड्यासाठी बर्च आहार घेण्याचे उदाहरण.

बर्च आहारात विरोधाभास

• ज्या लोकांना आधीपासूनच बर्च झाडापासून तयार केलेले असोशी प्रतिक्रिया आहे त्यांनाच आहार घेऊ नये. आरोग्यास होणारे धोका कमी करण्यासाठी प्रयोग करा: रस प्या आणि काही दिवस प्रतीक्षा करा. जर तुम्हाला चांगले वाटत असेल तर संपूर्ण आहार सुरू करा.
• तसे, जर आपल्याला बर्च कॅटकिन्सच्या परागकण देखील असोशी असेल तर अशा आहारास नकार देणे चांगले आहे.

बर्च आहारातील फायदे

1. बर्च झाडापासून तयार केलेले वजन कमी करण्याच्या फायद्यांविषयी बोलणे, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की त्याचे "घटक" एक उत्कृष्ट नैसर्गिक रोग बरा करणारे आहेत. सर्वसाधारणपणे, बर्च झाडाची साल आणि सॅप बर्‍याच शतकानुशतके लोक औषधांमध्ये प्रभावीपणे वापरली जात आहे. राखमध्ये जंतुनाशक, विरोधी दाहक, जंतुनाशक, प्रतिरोधक गुणधर्म आहेत. अतिसार, कावीळ आणि पोटात जळजळ आणि सूज येणे यावर प्रभावीपणे उपयोग केला जातो. राख दात पांढरे करण्यास, संधिरोगाच्या उपचारात मदत करते. त्यांनी त्यात लहान मुलांनाही आंघोळ घातली. याव्यतिरिक्त, शरीरातील उष्णतेमध्ये भरपूर द्रवपदार्थ गमावल्यास, पाणी-खनिज शिल्लक पुनर्संचयित करण्यासाठी उन्हाळ्यात आहारात राख लावण्याची शिफारस केली जाते.
2. बर्च सेपचा उच्चारित लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे, चयापचय गती देते.
3. राख आणि रस प्रभावीपणे आतड्यांसंबंधी संक्रमणांशी लढा देतात, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख काम सुधारित करतात आणि श्वसन प्रणालीच्या रोगासाठी (दमा, खोकला, ब्राँकायटिस) उपयुक्त आहेत.
4. बर्च सॅप डोकेदुखी टाळते आणि यकृताचे कार्य सुधारते.
5. हे हेल्दी ड्रिंक अल्सरच्या उपचारांना प्रोत्साहन देते, मूत्रपिंडातील दगड तोडण्यास मदत करते.
6. बर्च सॅपचे स्पष्ट फायदे शरीराच्या नशा, व्हायरल इन्फेक्शन, तीव्र आजारांच्या तीव्रतेसाठी नोंदवले जातात.
7. या पेयाचे घटक विविध जीवाणू आणि विषाणूंद्वारे तयार होणारी क्षय उत्पादने काढून टाकतात.
8. वजन कमी करण्यासाठी आपल्याला आपला आहार बदलण्याची आवश्यकता नाही. आपत्कालीन वेगाने वजन कमी करण्याची आवश्यकता नसल्यास, आपण फक्त बर्च झाडापासून तयार केलेले पेय पिऊन पूर्वीसारखे खाऊ शकता.

बर्च आहारातील तोटे

वास्तविक स्वस्थ बर्च झाडापासून तयार केलेले आहार हा मौसमी आहे. वसंत inतूवर त्यावर बसणे चांगले.

वारंवार बर्च आहार

आपणास चांगले वाटत असल्यास आणि बर्च झाडापासून तयार केलेले किंवा राख वापरल्याने चिंता उद्भवत नाही, तर कित्येक आठवडे विराम देण्यासाठी ते पुरेसे आहे.