साहित्य ब्लॅक एल्डरबेरी प्युरी
मोठा | 1000.0 (ग्रॅम) |
साखर | 500.0 (ग्रॅम) |
तयारीची पद्धत
तयार बेरी बारीक करा, दाणेदार साखर घाला, उकळी आणा, वाफवलेल्या काचेच्या भांड्यात ठेवा, 15 मिनिटे पाश्चराइज करा. झाकण असलेल्या जार बंद करा आणि थंड ठिकाणी ठेवा.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
कॅलरी मूल्य | 170.1 केकॅल | 1684 केकॅल | 10.1% | 5.9% | 990 ग्रॅम |
कर्बोदकांमधे | 45.4 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 20.7% | 12.2% | 482 ग्रॅम |
पाणी | 0.06 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3788333 ग्रॅम | ||
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 8.7 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 9.7% | 5.7% | 1034 ग्रॅम |
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 1.4 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 0.1% | 0.1% | 178571 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 0.9 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.1% | 0.1% | 111111 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 0.5 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 260000 ग्रॅम | ||
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
लोह, फे | 0.1 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 0.6% | 0.4% | 18000 ग्रॅम |
उर्जा मूल्य 170,1 किलो कॅलरी आहे.
ब्लॅक एल्डरबेरी प्युरी प्रति १०० ग्रॅम रेसिपीमधील घटकांची कॅलरी आणि रासायनिक रचना
- 73 केकॅल
- 399 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 170,1 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, ब्लॅक वेलबेरी पुरी बनवण्याची पद्धत, कृती, कॅलरी, पोषक