कॅलरी Appleपल फुजी. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य63 केकॅल1684 केकॅल3.7%5.9%2673 ग्रॅम
प्रथिने0.2 ग्रॅम76 ग्रॅम0.3%0.5%38000 ग्रॅम
चरबी0.18 ग्रॅम56 ग्रॅम0.3%0.5%31111 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे13.12 ग्रॅम219 ग्रॅम6%9.5%1669 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर2.1 ग्रॅम20 ग्रॅम10.5%16.7%952 ग्रॅम
पाणी84.16 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.7%5.9%2701 ग्रॅम
राख0.24 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई2 μg900 μg0.2%0.3%45000 ग्रॅम
बीटा कॅरोटीन0.017 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.3%0.5%29412 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन11 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन11 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.013 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.9%1.4%11538 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.026 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ1.4%2.2%6923 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन3.4 मिग्रॅ500 मिग्रॅ0.7%1.1%14706 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.051 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1%1.6%9804 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.045 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.3%3.7%4444 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.18 मिग्रॅ15 मिग्रॅ1.2%1.9%8333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन1 μg120 μg0.8%1.3%12000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.07 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.4%0.6%28571 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के109 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ4.4%7%2294 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए7 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.7%1.1%14286 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि5 मिग्रॅ400 मिग्रॅ1.3%2.1%8000 ग्रॅम
सोडियम, ना1 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.1%0.2%130000 ग्रॅम
सल्फर, एस2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.2%0.3%50000 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी13 मिग्रॅ800 मिग्रॅ1.6%2.5%6154 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.1 मिग्रॅ18 मिग्रॅ0.6%1%18000 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.031 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.6%2.5%6452 ग्रॅम
तांबे, घन25 μg1000 μg2.5%4%4000 ग्रॅम
झिंक, झेड0.04 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.3%0.5%30000 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.05 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)11.68 ग्रॅमकमाल 100 г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)3 ग्रॅम~
साखर2.21 ग्रॅम~
फ्रक्टोज6.47 ग्रॅम~
 

उर्जा मूल्य 63 किलो कॅलरी आहे.

टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 63 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फूजी सफरचंद कसे उपयुक्त आहे, कॅलरी, पोषक, फुजी सफरचंदचे उपयुक्त गुणधर्म

प्रत्युत्तर द्या