पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य71 केकॅल1684 केकॅल4.2%5.9%2372 ग्रॅम
प्रथिने0.61 ग्रॅम76 ग्रॅम0.8%1.1%12459 ग्रॅम
चरबी0.03 ग्रॅम56 ग्रॅम0.1%0.1%186667 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे16.45 ग्रॅम219 ग्रॅम7.5%10.6%1331 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर1 ग्रॅम20 ग्रॅम5%7%2000 ग्रॅम
पाणी81.24 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.6%5.1%2798 ग्रॅम
राख0.68 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
बीटा कॅरोटीन0.002 मिग्रॅ5 मिग्रॅ250000 ग्रॅम
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन40 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.016 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ1.1%1.5%9375 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.07 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ3.9%5.5%2571 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन2.7 मिग्रॅ500 मिग्रॅ0.5%0.7%18519 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.107 मिग्रॅ5 मिग्रॅ2.1%3%4673 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.218 मिग्रॅ2 मिग्रॅ10.9%15.4%917 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक4.1 मिग्रॅ90 मिग्रॅ4.6%6.5%2195 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.12 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.8%1.1%12500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन3.4 μg120 μg2.8%3.9%3529 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.785 मिग्रॅ20 मिग्रॅ3.9%5.5%2548 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के276 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ11%15.5%906 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए12 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.2%1.7%8333 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि14 मिग्रॅ400 मिग्रॅ3.5%4.9%2857 ग्रॅम
सोडियम, ना4 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.3%0.4%32500 ग्रॅम
सल्फर, एस6.1 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.6%0.8%16393 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी25 मिग्रॅ800 मिग्रॅ3.1%4.4%3200 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे1.18 मिग्रॅ18 मिग्रॅ6.6%9.3%1525 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.151 मिग्रॅ2 मिग्रॅ7.6%10.7%1325 ग्रॅम
तांबे, घन68 μg1000 μg6.8%9.6%1471 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.6 μg55 μg1.1%1.5%9167 ग्रॅम
फ्लोरिन, एफ60.2 μg4000 μg1.5%2.1%6645 ग्रॅम
झिंक, झेड0.21 मिग्रॅ12 मिग्रॅ1.8%2.5%5714 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)16.45 ग्रॅमकमाल 100 г
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.003 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.002 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.021 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.1%0.1%
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.021 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.007 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.1%0.1%
18: 2 लिनोलिक0.007 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.007 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी0.1%0.1%
 

उर्जा मूल्य 71 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 256 ग्रॅम (181.8 किलो कॅलरी)
  • फ्ल ओझ = 32 ग्रॅम (22.7 किलो कॅलरी)
रस छाटणी, कॅन केलेला जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृध्द असतात जसे: पोटॅशियम - 11%
  • पोटॅशियम पाणी, acidसिड आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक नियमनात भाग घेणारी, मज्जातंतू आवेग, प्रेशर रेग्युलेशनच्या प्रक्रियेत भाग घेणारा मुख्य इंट्रासेल्युलर आयन आहे.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 71 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, उपयुक्त काय आहे छाटणीचा रस, कॅन केलेला, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म कॅन केलेला छाटणीचा रस

प्रत्युत्तर द्या