कॅलरी सामग्री क्रॅकर बॅरेल रेस्टॉरंट स्टोअर, कॅटफिश, प्रजनन, प्लेट. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य266 केकॅल1684 केकॅल15.8%5.9%633 ग्रॅम
प्रथिने22.94 ग्रॅम76 ग्रॅम30.2%11.4%331 ग्रॅम
चरबी17.05 ग्रॅम56 ग्रॅम30.4%11.4%328 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे3.71 ग्रॅम219 ग्रॅम1.7%0.6%5903 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर1.6 ग्रॅम20 ग्रॅम8%3%1250 ग्रॅम
पाणी52.32 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.3%0.9%4344 ग्रॅम
राख2.38 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.112 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ7.5%2.8%1339 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.09 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ5%1.9%2000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.61 मिग्रॅ5 मिग्रॅ12.2%4.6%820 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.182 मिग्रॅ2 मिग्रॅ9.1%3.4%1099 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन3.1 μg3 μg103.3%38.8%97 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनोन24.7 μg120 μg20.6%7.7%486 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, बोर्न3.06 मिग्रॅ20 मिग्रॅ15.3%5.8%654 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशिअम, के434 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ17.4%6.5%576 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए43 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ4.3%1.6%2326 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मिग्रॅ34 मिग्रॅ400 मिग्रॅ8.5%3.2%1176 ग्रॅम
सोडियम, ना414 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ31.8%12%314 ग्रॅम
सल्फर, एस229.4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ22.9%8.6%436 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी470 मिग्रॅ800 मिग्रॅ58.8%22.1%170 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.71 मिग्रॅ18 मिग्रॅ3.9%1.5%2535 ग्रॅम
मँगेनिझ, Mn0.075 मिग्रॅ2 मिग्रॅ3.8%1.4%2667 ग्रॅम
तांबे, घन48 μg1000 μg4.8%1.8%2083 ग्रॅम
झिंक, झ्ना0.94 मिग्रॅ12 मिग्रॅ7.8%2.9%1277 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *1.46 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल2.05 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.51 ग्रॅम~
सैकण्ड1.1 ग्रॅम~
ल्युसीन1.92 ग्रॅम~
लाइसिन2.2 ग्रॅम~
मेथोनिन0.66 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक1.05 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.25 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.95 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन1.36 ग्रॅम~
Aspartic .सिड2.36 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल1.14 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड3.61 ग्रॅम~
प्रोलिन0.91 ग्रॅम~
सेरीन0.94 ग्रॅम~
टायरोसिन0.73 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.23 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल67 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
फॅटी acidसिड
ट्रान्सग्रॅन्डर0.193 ग्रॅमकमाल 1.9 г
मोनोअनसॅच्युरेटेड ट्रान्स फॅट्स0.09 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्3.249 ग्रॅमकमाल 18.7 г
8: 0 कॅप्रिलिक0.007 ग्रॅम~
10: 0 मकर0.005 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.012 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.049 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.006 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक2.027 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.018 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन1.003 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.051 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनिक0.048 ग्रॅम~
24: 0 लिग्नोसेरिक0.02 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्4.577 ग्रॅमकिमान 16.8 г27.2%10.2%
14: 1 मायरिस्टोलिक0.001 ग्रॅम~
16: 1 पॅमिटोलिक0.084 ग्रॅम~
16: 1 सीआयएस0.081 ग्रॅम~
16: 1 ट्रान्स0.003 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)4.354 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस4.267 ग्रॅम~
18: 1 ट्रान्स0.087 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.129 ग्रॅम~
22: 1 इरुकोवा (ओमेगा -9)0.006 ग्रॅम~
22: 1 सीआयएस0.006 ग्रॅम~
24: 1 नर्वोनिक, सीआयएस (ओमेगा -9)0.004 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्7.612 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी68%25.6%
18: 2 लिनोलिक6.662 ग्रॅम~
18: 2 ट्रान्स आयसोमर, निर्धारित नाही0.102 ग्रॅम~
18: 2 ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस6.532 ग्रॅम~
18: 2 कॉन्जुगेटेड लिनोलिक idसिड0.028 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.692 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.679 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -6, गामा लिनोलेनिक0.013 ग्रॅम~
18: 4 स्टायराईड ओमेगा -30.003 ग्रॅम~
20: 2 इकोसाडिएनोइक, ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.033 ग्रॅम~
20: 3 इकोसाट्रीन0.049 ग्रॅम~
20: 3 ओमेगा -60.046 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.061 ग्रॅम~
20: 5 इकोसापेंटेनॉइक (ईपीए), ओमेगा -30.011 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.775 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी86.1%32.4%
22: 4 डॉकोसेट्रेन, ओमेगा -60.016 ग्रॅम~
22: 5 डॉकोस्पेन्टीएनोइक (डीपीसी), ओमेगा -30.015 ग्रॅम~
22: 6 डोकोशेहेक्सॅनोइक (डीएचए), ओमेगा -30.067 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्6.701 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी100%37.6%
 
 

उर्जा मूल्य 266 किलो कॅलरी आहे.

The विषयावर अधिक:  कॅलरी सामग्री रेस्टॉरंट, कौटुंबिक शैली, चिकन स्टिक्स, मुलांचे मेनू. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.
क्रॅकर बॅरेल शॉप रेस्टॉरंट, कॅटफिश, प्रजनन, प्लेट जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः विटामिन बी 5 - 12,2%, व्हिटॅमिन बी 12 - 103,3%, व्हिटॅमिन के - 20,6%, व्हिटॅमिन पीपी - 15,3%, पोटॅशियम - 17,4%, फॉस्फरस - 58,8 , XNUMX, एक्सएनयूएमएक्स%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट चयापचय, कोलेस्ट्रॉल चयापचय, संप्रेरक, हिमोग्लोबिन संश्लेषण, आतड्यात अमीनो idsसिडस् आणि शुगर्सच्या शोषणास प्रोत्साहित करते, adड्रेनल कॉर्टेक्सच्या कार्यास समर्थन देते. पॅन्टोथेनिक acidसिडच्या कमतरतेमुळे त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • व्हिटॅमिन के रक्त गोठण्यास नियमित करते. व्हिटॅमिन के च्या अभावामुळे रक्तातील गोठ्यात वाढ होण्याची वेळ वाढते, रक्तातील प्रोथ्रोम्बिनची सामग्री कमी होते.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • पोटॅशियम पाणी, acidसिड आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक नियमनात भाग घेणारी, मज्जातंतू आवेग, प्रेशर रेग्युलेशनच्या प्रक्रियेत भाग घेणारा मुख्य इंट्रासेल्युलर आयन आहे.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
टॅग्ज: उष्मांक 266 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, क्रॅकर बॅरेल रेस्टॉरंट स्टोअरसाठी उपयुक्त काय, कॅटफिश, प्रजनन, प्लेट, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुण क्रॅकर बॅरेल रेस्टॉरंट स्टोअर, कॅटफिश, ब्रेड, प्लेट

प्रत्युत्तर द्या