कॅलरी सामग्री मीवनाने वायुवीजन माउंटन रिंगण, वाफवलेले. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य82 केकॅल1684 केकॅल4.9%6%2054 ग्रॅम
प्रथिने1.73 ग्रॅम76 ग्रॅम2.3%2.8%4393 ग्रॅम
चरबी0.08 ग्रॅम56 ग्रॅम0.1%0.1%70000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे19.99 ग्रॅम219 ग्रॅम9.1%11.1%1096 ग्रॅम
पाणी77.14 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.4%4.1%2947 ग्रॅम
राख1.06 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.086 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ5.7%7%1744 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.014 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.8%1%12857 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.48 मिग्रॅ5 मिग्रॅ9.6%11.7%1042 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.209 मिग्रॅ2 मिग्रॅ10.5%12.8%957 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट12 μg400 μg3%3.7%3333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.13 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.7%0.9%15385 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के495 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ19.8%24.1%505 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.8%1%12500 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि10 मिग्रॅ400 मिग्रॅ2.5%3%4000 ग्रॅम
सोडियम, ना248 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ19.1%23.3%524 ग्रॅम
सल्फर, एस17.3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.7%2.1%5780 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी40 मिग्रॅ800 मिग्रॅ5%6.1%2000 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.43 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.4%2.9%4186 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.283 मिग्रॅ2 मिग्रॅ14.2%17.3%707 ग्रॅम
तांबे, घन129 μg1000 μg12.9%15.7%775 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.9 μg55 μg1.6%2%6111 ग्रॅम
झिंक, झेड0.32 मिग्रॅ12 मिग्रॅ2.7%3.3%3750 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.144 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.07 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.038 ग्रॅम~
सैकण्ड0.059 ग्रॅम~
ल्युसीन0.109 ग्रॅम~
लाइसिन0.067 ग्रॅम~
मेथोनिन0.023 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.061 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.014 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.08 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.071 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.175 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.06 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.205 ग्रॅम~
प्रोलिन0.061 ग्रॅम~
सेरीन0.092 ग्रॅम~
टायरोसिन0.046 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.021 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.018 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.015 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.001 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.003 ग्रॅमकिमान 16.8 г
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.003 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.036 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.3%0.4%
18: 2 लिनोलिक0.03 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.006 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.006 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी0.7%0.9%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.03 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी0.6%0.7%
 

उर्जा मूल्य 82 किलो कॅलरी आहे.

  • कप, चौकोनी तुकडे = 145 ग्रॅम (118.9 किलो कॅलरी)
हवाईयन पर्वत यम, वाफवलेले, मीठ जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः जसे पोटॅशियम - 19,8%, मॅंगनीज - 14,2%, तांबे - 12,9%
  • पोटॅशियम पाणी, acidसिड आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक नियमनात भाग घेणारी, मज्जातंतू आवेग, प्रेशर रेग्युलेशनच्या प्रक्रियेत भाग घेणारा मुख्य इंट्रासेल्युलर आयन आहे.
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतो, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा भाग आहे; कोलेस्टेरॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापरासह वाढ कमी होते, पुनरुत्पादक प्रणालीतील विकार, हाडांच्या ऊतींचे नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकार
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊती प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि कंकाल, संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या विकासाच्या विकारांद्वारे प्रकट होते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 82 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, ते कसे उपयुक्त आहे? हवाईयन माउंटन याम, वाफवलेले, मीठ, कॅलरीज, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म हवाईयन माउंटन यम, वाफवलेले, मीठ

प्रत्युत्तर द्या