पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य22 केकॅल1684 केकॅल1.3%5.9%7655 ग्रॅम
प्रथिने0.93 ग्रॅम76 ग्रॅम1.2%5.5%8172 ग्रॅम
चरबी0.31 ग्रॅम56 ग्रॅम0.6%2.7%18065 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे3.37 ग्रॅम219 ग्रॅम1.5%6.8%6499 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर0.5 ग्रॅम20 ग्रॅम2.5%11.4%4000 ग्रॅम
पाणी94.09 ग्रॅम2273 ग्रॅम4.1%18.6%2416 ग्रॅम
राख0.8 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई35 μg900 μg3.9%17.7%2571 ग्रॅम
अल्फा कॅरोटीन93 μg~
बीटा कॅरोटीन0.377 मिग्रॅ5 मिग्रॅ7.5%34.1%1326 ग्रॅम
लायकोपीन7119 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन278 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.05 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ3.3%15%3000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.033 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ1.8%8.2%5455 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन8.1 मिग्रॅ500 मिग्रॅ1.6%7.3%6173 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.249 मिग्रॅ5 मिग्रॅ5%22.7%2008 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.071 मिग्रॅ2 मिग्रॅ3.6%16.4%2817 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट21 μg400 μg5.3%24.1%1905 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक54.3 मिग्रॅ90 मिग्रॅ60.3%274.1%166 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई1.02 मिग्रॅ15 मिग्रॅ6.8%30.9%1471 ग्रॅम
बीटा टोकॉफेरॉल0.03 मिग्रॅ~
गॅमा टोकॉफेरॉल0.06 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन6.1 μg120 μg5.1%23.2%1967 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.722 मिग्रॅ20 मिग्रॅ3.6%16.4%2770 ग्रॅम
बेटेन0.8 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के185 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ7.4%33.6%1351 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए14 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.4%6.4%7143 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि11 मिग्रॅ400 मिग्रॅ2.8%12.7%3636 ग्रॅम
सोडियम, ना169 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ13%59.1%769 ग्रॅम
सल्फर, एस9.3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.9%4.1%10753 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी19 मिग्रॅ800 मिग्रॅ2.4%10.9%4211 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.28 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.6%7.3%6429 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.08 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4%18.2%2500 ग्रॅम
तांबे, घन68 μg1000 μg6.8%30.9%1471 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.2 μg55 μg0.4%1.8%27500 ग्रॅम
झिंक, झेड0.12 मिग्रॅ12 मिग्रॅ1%4.5%10000 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.3 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)2.84 ग्रॅमकमाल 100 г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)1.37 ग्रॅम~
साखर0.07 ग्रॅम~
फ्रक्टोज1.4 ग्रॅम~
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.022 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.019 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.015 ग्रॅम~
सैकण्ड0.019 ग्रॅम~
ल्युसीन0.027 ग्रॅम~
लाइसिन0.029 ग्रॅम~
मेथोनिन0.006 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.029 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.007 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.028 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.029 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.142 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.02 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.455 ग्रॅम~
प्रोलिन0.016 ग्रॅम~
सेरीन0.027 ग्रॅम~
टायरोसिन0.014 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.01 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.088 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.06 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.021 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.006 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.06 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.4%1.8%
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.06 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस0.06 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.076 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.7%3.2%
18: 2 लिनोलिक0.064 ग्रॅम~
18: 2 ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.064 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.012 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.012 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.012 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी1.3%5.9%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.064 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी1.4%6.4%
 

उर्जा मूल्य 22 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 242 ग्रॅम (53.2 किलो कॅलरी)
  • 6 फ्ल ओझ = 182 ग्रॅम (40 किलो कॅलरी)
मल्टी-भाज्या रस, कॅन केलेला जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन सी - 60,3%
  • व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 22 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, उपयुक्त काय आहे मल्टी-व्हेजिटेबल ज्यूस, कॅन केलेला, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म मल्टी-व्हेजिटेबल ज्यूस, कॅन केलेला

प्रत्युत्तर द्या