कॅलरी फास्ट फूड, चीजबर्गर, स्टँडर्ड कटलेटसह, चव रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य270 केकॅल1684 केकॅल16%5.9%624 ग्रॅम
प्रथिने13.49 ग्रॅम76 ग्रॅम17.8%6.6%563 ग्रॅम
चरबी12.9 ग्रॅम56 ग्रॅम23%8.5%434 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे23.56 ग्रॅम219 ग्रॅम10.8%4%930 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर1.9 ग्रॅम20 ग्रॅम9.5%3.5%1053 ग्रॅम
पाणी45.78 ग्रॅम2273 ग्रॅम2%0.7%4965 ग्रॅम
राख2.38 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई55 μg900 μg6.1%2.3%1636 ग्रॅम
Retinol0.05 मिग्रॅ~
अल्फा कॅरोटीन1 μg~
बीटा कॅरोटीन0.055 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.1%0.4%9091 ग्रॅम
बीटा क्रिप्टोएक्सॅन्थिन2 μg~
लायकोपीन1003 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन22 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.32 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ21.3%7.9%469 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.19 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ10.6%3.9%947 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन33.4 मिग्रॅ500 मिग्रॅ6.7%2.5%1497 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.417 मिग्रॅ5 मिग्रॅ8.3%3.1%1199 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.374 मिग्रॅ2 मिग्रॅ18.7%6.9%535 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट39 μg400 μg9.8%3.6%1026 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन1.31 μg3 μg43.7%16.2%229 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.4 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.4%0.1%22500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.1 μg10 μg1%0.4%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.09 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.6%0.2%16667 ग्रॅम
गॅमा टोकॉफेरॉल0.34 मिग्रॅ~
टोकोफेरॉल0.1 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन5.5 μg120 μg4.6%1.7%2182 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही3.51 मिग्रॅ20 मिग्रॅ17.6%6.5%570 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के184 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ7.4%2.7%1359 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए123 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ12.3%4.6%813 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि23 मिग्रॅ400 मिग्रॅ5.8%2.1%1739 ग्रॅम
सोडियम, ना628 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ48.3%17.9%207 ग्रॅम
सल्फर, एस134.9 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ13.5%5%741 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी142 मिग्रॅ800 मिग्रॅ17.8%6.6%563 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे2.25 मिग्रॅ18 मिग्रॅ12.5%4.6%800 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.254 मिग्रॅ2 मिग्रॅ12.7%4.7%787 ग्रॅम
तांबे, घन98 μg1000 μg9.8%3.6%1020 ग्रॅम
सेलेनियम, से22.7 μg55 μg41.3%15.3%242 ग्रॅम
झिंक, झेड2.21 मिग्रॅ12 मिग्रॅ18.4%6.8%543 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन18.17 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)5.24 ग्रॅमकमाल 100 г
गॅलेक्टोज0.15 ग्रॅम~
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)1.78 ग्रॅम~
दुग्धशर्करा0.24 ग्रॅम~
माल्टोस0.48 ग्रॅम~
साखर0.61 ग्रॅम~
फ्रक्टोज1.98 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल39 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्5.797 ग्रॅमकमाल 18.7 г
4: 0 तेलकट0.092 ग्रॅम~
6: 0 नायलॉन0.057 ग्रॅम~
8: 0 कॅप्रिलिक0.043 ग्रॅम~
10: 0 मकर0.083 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.104 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.577 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.071 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक2.997 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.121 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन1.616 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.023 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनिक0.008 ग्रॅम~
24: 0 लिग्नोसेरिक0.006 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्5.035 ग्रॅमकिमान 16.8 г30%11.1%
14: 1 मायरिस्टोलिक0.083 ग्रॅम~
16: 1 पॅमिटोलिक0.418 ग्रॅम~
16: 1 सीआयएस0.377 ग्रॅम~
16: 1 ट्रान्स0.041 ग्रॅम~
17: 1 हेप्टाडेसिन0.04 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)4.456 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस3.95 ग्रॅम~
18: 1 ट्रान्स0.506 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.032 ग्रॅम~
22: 1 इरुकोवा (ओमेगा -9)0.007 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्1.363 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी12.2%4.5%
18: 2 लिनोलिक1.186 ग्रॅम~
18: 2 मिश्रित आयसोमर0.075 ग्रॅम~
18: 2 ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस1.111 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.123 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.123 ग्रॅम~
18: 4 स्टायराईड ओमेगा -30.033 ग्रॅम~
20: 2 इकोसाडिएनोइक, ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.002 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.02 ग्रॅम~
20: 4 ओमेगा -60.02 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.156 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी17.3%6.4%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्1.133 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी24.1%8.9%
 

उर्जा मूल्य 270 किलो कॅलरी आहे.

  • आयटम = 127 ग्रॅम (342.9 किलो कॅलरी)
फास्ट फूड, चीजबर्गर, स्टँडर्ड कटलेटसह, चव जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः विटामिन बी 1 - 21,3%, व्हिटॅमिन बी 6 - 18,7%, व्हिटॅमिन बी 12 - 43,7%, व्हिटॅमिन पीपी - 17,6%, कॅल्शियम - 12,3%, फॉस्फरस - 17,8 , 12,5, 12,7%, लोखंड - 41,3%, मॅंगनीज - 18,4%, सेलेनियम - XNUMX%, झिंक - एक्सएनयूएमएक्स%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स कार्बोहायड्रेट आणि उर्जा चयापचयातील महत्त्वपूर्ण एंजाइमचा एक भाग आहे, जो शरीराला ऊर्जा आणि प्लास्टिक पदार्थ प्रदान करतो, तसेच ब्रँचेड-चेन अमीनो idsसिडची चयापचय आहे. या व्हिटॅमिनच्या अभावामुळे चिंताग्रस्त, पाचक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे गंभीर विकार उद्भवतात.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये रोगप्रतिकारक प्रतिसादाची निगा राखणे, उत्तेजन देणे आणि उत्तेजन देण्याच्या प्रक्रियेत, ट्रिपटोफन, लिपिड आणि न्यूक्लिक idsसिडच्या चयापचयात, एरिथ्रोसाइट्सच्या सामान्य निर्मितीमध्ये, सामान्य पातळीची देखभाल करण्यासाठी योगदान दिले जाते. रक्तात होमोसिस्टीनचे. व्हिटॅमिन बी 6 चे अपुरा सेवन भूक कमी होणे, त्वचेच्या स्थितीचे उल्लंघन, होमोसिस्टीनेमिया, अशक्तपणाचा विकास यासह आहे.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • कॅल्शियम हाडांचा मुख्य घटक आहे, मज्जासंस्थेचे नियामक म्हणून कार्य करतो, स्नायूंच्या आकुंचनमध्ये भाग घेतो. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे मणके, श्रोणीच्या हाडे आणि खालच्या पायांचे डिमॅनिरायझेशन होते, ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • लोह एंजाइम्ससह विविध कार्यांच्या प्रथिनेंचा एक भाग आहे. इलेक्ट्रॉन, ऑक्सिजनच्या वाहतुकीत भाग घेतो, रेडॉक्सच्या प्रतिक्रियेचा अभ्यास करतो आणि पेरोक्झिडेक्शन सक्रिय करते. अपुरा सेवनाने हायपोक्रोमिक emनेमीया, कंकाल स्नायूंची मायोग्लोबिनची कमतरता कमी होणे, वाढलेली थकवा, मायोकार्डिओपॅथी, ropट्रोफिक गॅस्ट्र्रिटिस होतो.
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतो, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा भाग आहे; कोलेस्टेरॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापरासह वाढ कमी होते, पुनरुत्पादक प्रणालीतील विकार, हाडांच्या ऊतींचे नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकार
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
  • झिंक 300 पेक्षा जास्त एंजाइमचा एक भाग आहे, कर्बोदकांमधे, प्रथिने, चरबी, न्यूक्लिक idsसिडचे संश्लेषण आणि विघटन प्रक्रियेत आणि असंख्य जीन्सच्या अभिव्यक्तीच्या नियमनात भाग घेते. अपुरा सेवन केल्याने अशक्तपणा, दुय्यम इम्युनोडेफिशियन्सी, यकृत सिरोसिस, लैंगिक बिघडलेले कार्य आणि गर्भाची विकृती होते. ताज्या अभ्यासामुळे जस्तच्या उच्च डोसची क्षमता तांबे शोषणात व्यत्यय आणण्याची क्षमता निर्माण झाली आहे आणि अशक्तपणाच्या वाढीस कारणीभूत ठरते.
टॅग्ज: उष्मांक 270 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फास्ट फूड, चीजबर्गर, प्रमाणित कटलेटसह, पिकलेले, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म फास्ट फूड, चीजबर्गर, मानक कटलेटसह, अनुभवी

प्रत्युत्तर द्या