कॅलरी सॉसेज, व्हिएनेझ, कॅन केलेला, कोंबडी, गोमांस आणि डुकराचे मांस. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य230 केकॅल1684 केकॅल13.7%6%732 ग्रॅम
प्रथिने10.5 ग्रॅम76 ग्रॅम13.8%6%724 ग्रॅम
चरबी19.4 ग्रॅम56 ग्रॅम34.6%15%289 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे2.6 ग्रॅम219 ग्रॅम1.2%0.5%8423 ग्रॅम
पाणी64.9 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.9%1.3%3502 ग्रॅम
राख2.6 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.087 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ5.8%2.5%1724 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.107 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ5.9%2.6%1682 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन43.7 मिग्रॅ500 मिग्रॅ8.7%3.8%1144 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.35 मिग्रॅ5 मिग्रॅ7%3%1429 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.12 मिग्रॅ2 मिग्रॅ6%2.6%1667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट4 μg400 μg1%0.4%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन1.02 μg3 μg34%14.8%294 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.6 μg10 μg6%2.6%1667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.22 मिग्रॅ15 मिग्रॅ1.5%0.7%6818 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन1.6 μg120 μg1.3%0.6%7500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही1.613 मिग्रॅ20 मिग्रॅ8.1%3.5%1240 ग्रॅम
बेटेन3.9 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के101 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ4%1.7%2475 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए10 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1%0.4%10000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि7 मिग्रॅ400 मिग्रॅ1.8%0.8%5714 ग्रॅम
सोडियम, ना879 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ67.6%29.4%148 ग्रॅम
सल्फर, एस105 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ10.5%4.6%952 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी49 मिग्रॅ800 मिग्रॅ6.1%2.7%1633 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.88 मिग्रॅ18 मिग्रॅ4.9%2.1%2045 ग्रॅम
तांबे, घन30 μg1000 μg3%1.3%3333 ग्रॅम
सेलेनियम, से16.9 μg55 μg30.7%13.3%325 ग्रॅम
झिंक, झेड1.6 मिग्रॅ12 मिग्रॅ13.3%5.8%750 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.707 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.573 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.273 ग्रॅम~
सैकण्ड0.557 ग्रॅम~
ल्युसीन0.797 ग्रॅम~
लाइसिन0.791 ग्रॅम~
मेथोनिन0.265 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.357 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.109 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.425 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.651 ग्रॅम~
Aspartic .सिड1.005 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल1.013 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड1.304 ग्रॅम~
प्रोलिन0.606 ग्रॅम~
सेरीन0.432 ग्रॅम~
टायरोसिन0.341 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.175 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल87 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्7.125 ग्रॅमकमाल 18.7 г
10: 0 मकर0.023 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.015 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.453 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक4.177 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन2.457 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्9.628 ग्रॅमकिमान 16.8 г57.3%24.9%
16: 1 पॅमिटोलिक1.167 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)8.461 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्1.29 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी11.5%5%
18: 2 लिनोलिक0.99 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.299 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.299 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी33.2%14.4%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.99 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी21.1%9.2%
 

उर्जा मूल्य 230 किलो कॅलरी आहे.

  • सॉसेज (7/8 ″ डाय x 2 ″ लांब) = 16 ग्रॅम (36.8 किलोकॅलरी)
  • 7 सॉसेजेस (कॅनमधून निचरा झालेली सामग्री, नेट डब्ल्यूटी 4 ऑड ओझ) = 113 гр (259.9 кКал)
सॉसेज, व्हिएनीज, कॅन केलेला, चिकन, गोमांस आणि डुकराचे मांस जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन बी 12 - 34%, सेलेनियम - 30,7%, जस्त - 13,3%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
  • झिंक 300 पेक्षा जास्त एंजाइमचा एक भाग आहे, कर्बोदकांमधे, प्रथिने, चरबी, न्यूक्लिक idsसिडचे संश्लेषण आणि विघटन प्रक्रियेत आणि असंख्य जीन्सच्या अभिव्यक्तीच्या नियमनात भाग घेते. अपुरा सेवन केल्याने अशक्तपणा, दुय्यम इम्युनोडेफिशियन्सी, यकृत सिरोसिस, लैंगिक बिघडलेले कार्य आणि गर्भाची विकृती होते. ताज्या अभ्यासामुळे जस्तच्या उच्च डोसची क्षमता तांबे शोषणात व्यत्यय आणण्याची क्षमता निर्माण झाली आहे आणि अशक्तपणाच्या वाढीस कारणीभूत ठरते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 230 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, हे उपयुक्त का आहे?

प्रत्युत्तर द्या