लोक उपायांसह कोलन साफ ​​करणे

पोटात अस्वस्थता, ओटीपोटात वेदना आणि सतत फुशारकी - ही आतड्यांवरील स्लॅगिंगमुळे उद्भवणार्‍या समस्यांची संपूर्ण यादी नाही. हे मूळव्याध, व्हिटॅमिनची कमतरता, त्वचा आणि सोमॅटिक रोग, चिंताग्रस्त विकार, नियमित सर्दी आणि शेवटी वजन वाढण्याद्वारे पूरक असतात. तुला घरी दिसले का? मग मानवी शरीरातील सर्वात महत्वाच्या अवयवांपैकी एक शुद्ध करण्याची लोक पद्धती आपल्याला मदत करेल!

नियम आणि शिफारसी

घरी किंवा वैद्यकीय संस्थेच्या भिंतींच्या आतड्यांमधील आतड्यांची साफसफाई करणे हे उपवासाच्या दिवसासारखेच आहे यावर विश्वास ठेवणे चुकीचे आहे. नंतरचे केवळ चांगले आणि महत्वाचे आहेत, परंतु केवळ जर श्लेष्मल त्वचेच्या भिंतींवर स्लॅग्ज, कठोर जनते नसतील तरच प्रभावी. जेव्हा नंतरचे घडते तेव्हा मूलगामी उपायांची आवश्यकता असते, अन्यथा तीव्र आजारांचा विकास टाळता येत नाही.

साफसफाई सुरू करताना काय माहित असणे आवश्यक आहे?

• महिला आणि पुरुष दोघेही लोक पद्धती वापरुन आतडे स्वच्छ करू शकतात. केवळ अपवाद अशी प्रकरणे आहेत जेव्हा रूग्णांमध्ये contraindication (अलीकडील शस्त्रक्रिया, स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका, हृदय आणि मूत्रपिंड निकामी होणे, उच्च रक्तदाब, अशक्तपणा, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूखांचे रोग, गुद्द्वार मधील ट्यूमर किंवा क्रॅक, उच्च शरीराचे तापमान, एआरव्हीआय) असतात.
• मासिक रक्तस्त्राव, गर्भधारणा, स्तनपान यासह रक्तस्त्राव देखील या घटक आहेत ज्यात प्रक्रिया चांगल्या काळापर्यंत पुढे ढकलण्यात आली आहे.
• अगदी अत्यंत सौम्य पध्दती देखील केवळ निरोगी शरीरास मदत करेल. जर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तर परिस्थिती आणखी बिघडू शकते.
• साफसफाईच्या काळात फॅटी, मसालेदार, खारट, स्मोक्ड, लोणचे, मिठाई निषिद्ध असतात. यापैकी बहुतेक पदार्थ मल-दगड काढून टाकण्यास हातभार लावतात.
• त्याच वेळी, ताज्या भाज्या, फळे, बेरी यांचे या काळात स्वागत आहे. तद्वतच, एखाद्या व्यक्तीला प्रक्रियेच्या दिवसात किमान पोषण (प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थ मिसळायला नको) च्या तत्त्वांचे पालन करणे देखील उपयुक्त आहे.
• पिण्याच्या व्यवस्थेचे निरीक्षण करा (दररोज 2 लिटर पाणी प्या, शक्यतो मिनरल वॉटर नाही). इच्छित असल्यास, ते लिंबाचा रस सह acidified जाऊ शकते.

सर्व पारंपारिक औषधे वेळ-चाचणी केली जातात, परंतु जर काही शंका असतील तर आपण प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा की आपल्या बाबतीत त्यांच्या वापराच्या योग्यतेबद्दल.

आतडे शुद्ध करण्याचे लोक मार्ग

सफरचंद हे आतडे स्वच्छ करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. ते सफरचंद आहाराचा आधार आहेत, जे केवळ वजन कमी करण्यासच नव्हे तर आपले आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करते. मला काय करावे लागेल? दिवसातून 2 किलो फळे खा. शिवाय, आपण पाणी पिऊ शकता, परंतु आपण इतर अन्नपदार्थ खाऊ शकत नाही. आपण कोणतेही सफरचंद घेऊ शकता, परंतु जास्त प्रमाणात आंबट किंवा गोड नकार देणे चांगले आहे. टोकाला जाणे आणि साफसफाई करताना अस्वस्थ वाटणे निरुपयोगी आहे.

सफरचंदांमध्ये फायबर, फळ acसिड असतात, जे पेरिस्टालिसिस सुधारतात आणि जठरासंबंधी रस च्या स्राव गती वाढवते, म्हणून, आतड्यांना स्वतःस शुद्ध करण्यास मदत करते.

कोशिंबीर “ब्रूम” किंवा “ब्रूम”

ज्यांना सफरचंद आवडत नाहीत त्यांच्यासाठी आदर्श. ते वापरण्यासाठी, आपण हे करणे आवश्यक आहे:

• बीट किंवा गाजर चिरून किंवा किसून घ्या;
• पांढरा कोबी चिरून घ्या;
• लिंबाचा रस किंवा ऑलिव्ह तेल मिसळणे.

आपण स्वतः प्रमाण निवडणे आवश्यक आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे कोबीचे प्रमाण गाजर आणि बीटच्या वस्तुमानाच्या 2 पट आहे याची खात्री करणे.

डिश खारवण्यास मनाई आहे!

रात्रीच्या जेवणाच्या ऐवजी दररोज 7 दिवस ते खाणे आवश्यक आहे. अशा नियमिततेमुळे व्याजासह पैसे दिले जातील: शरीराचे विष आणि विषारे शुद्ध होतील आणि शरीराचे वजन कमी होईल. त्याचा प्रभाव भाज्यांच्या उत्कृष्ट रेचक प्रभावामुळे प्राप्त झाला आहे. शिवाय, ताजे, ते पेरिस्टॅलिसिस सुधारतात आणि बद्धकोष्ठतेशी लढायला मदत करतात. तसे, पॅनिकल कोशिंबीर प्रभावी वजन कमी आहारात नियमित आहे. प्रयत्न करा आणि आपण स्वत: ला पहाल.

केफिर पेय साफ करणे

ताज्या केफिरला त्याच्या सौम्य, रेचक प्रभावासाठी दीर्घ काळापासून बक्षीस दिले गेले आहे. या शेवटपर्यंत त्यांनी ते शुद्ध पेयेत प्यायले, परंतु लोक बरे करणारे पुढे गेले. त्यांनी त्यांची स्वतःची, काही प्रमाणात सुधारित रेसिपी दिली.

आपल्याला आवश्यक असलेले उत्पादन तयार करण्यासाठी:

• तपमानावर केफिर - 200 मिली;
• तेल - 1 टेस्पून. l ;;
• मीठ - 0,5 टीस्पून

साहित्य मिश्रित आणि मिश्रित आहे. पेय निजायची वेळ होण्यापूर्वी संध्याकाळी खाल्ले जाते, नंतर सकाळी एक नैसर्गिक रिक्तता असते, जे शरीर स्वच्छ करते. उपचारांचा कोर्स वैयक्तिकरित्या निश्चित केला जातो, परंतु दर 3 दिवसांतून एकदाच उपाय न करण्याचा सल्ला दिला जातो. नियम म्हणून, 2-3 वेळा पुरेसे आहे.

प्रभाव वाढविण्यासाठी, सकाळी ताजे कोबी, एक सफरचंद किंवा लसणीच्या पाकळ्याचे सॅलड खाणे उपयुक्त आहे.

लक्ष द्या! केफिर, अगदी त्याच्या शुद्ध स्वरूपात, एक अतिशय उपयुक्त उत्पादन आहे. त्यात कॅल्शियम असते, जे कोलन पेशींच्या अत्यधिक, असामान्य अतिवृद्धीस प्रतिबंध करते. हे विशेषतः स्त्रियांसाठी खरे आहे, कारण कोलनचा एंडोमेट्रिओसिस आणि ज्याला हा रोग म्हणतात, बहुतेक वेळा गर्भाशयाच्या एंडोमेट्रिओसिसनंतर विकसित होणारी दुय्यम पॅथॉलॉजी आहे. हे 40 ते 45 वर्षांपर्यंत स्वतः प्रकट होऊ शकते.

दहीमध्ये समान गुणधर्म आहेत. तसे, जास्तीत जास्त परिणाम साध्य करण्यासाठी, आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांमध्ये फळे आणि बेरी जोडल्या पाहिजेत.

Prunes पासून किसल

या पेयचा सौम्य रेचक प्रभाव हा मुख्य फायदा आहे. ही क्रिया होण्यासाठी, आपण हे करणे आवश्यक आहे:

• Prunes - 0,5 किलो;
• बकथॉर्नची साल - 50 ग्रॅम;
• होलोसस - 1 बाटली. (सिरप, जे फार्मसीमध्ये आहे).

सॉसपॅनमध्ये 2 लिटर पाणी घाला, येथे prunes आणि झाडाची साल घाला. नंतर मिश्रण उकळण्यासाठी कंटेनर मध्यम आचेवर ठेवलेले आहे. जेव्हा ते उकळते तेव्हा गॅस कमीतकमी कमी करा आणि त्यावर पॅन आणखी 30 मिनिटे ठेवा. मग ते उष्णतेपासून काढून टाकले जातात, फिल्टर केले जातात, जाड चीझक्लोथद्वारे पिळून काढले जाते. किसल थंड आहे, त्यात सिरप ओतले जाते, मिसळले जाते. थंडीत ग्लासमध्ये ठेवा.

झोपेच्या आधी रात्रीच्या जेवणानंतर 100 मि.ली. 2 तास प्या.

रोपांची छाटणी आणि वाळलेल्या जर्दाळू क्लीन्सर

काही स्त्रोतांमधे याला “ब्रूम” या नावानेही संदर्भित केले जाते आणि व्यक्त केलेल्या साफसफाईच्या मालमत्तेबद्दल सर्व धन्यवाद.

ते तयार करण्यासाठी, घ्या:

• वाळलेल्या फळे - 300 ग्रॅम (prunes, मनुका, वाळलेल्या जर्दाळू, प्रत्येक उत्पादनाचे 100 ग्रॅम);
• ऑलिव्ह तेल - 50 मिली;
• मध - 50 ग्रॅम;
• वाळलेल्या द्विगुणित चिडवणे - 100 ग्रॅम.

नेटटल्ससह वाळलेल्या फळांना मांस ग्राइंडरमध्ये ग्राउंड केले जाते आणि नंतर मध आणि वनस्पती तेलात मिसळले जाते. हे मिश्रण थंडीत काचेच्यात साठवून ठेवा आणि दररोज 30 दिवसांसाठी घ्या. शिफारस केलेले व्हॉल्यूम 2 ​​- 3 टेस्पून आहे. एल., रात्री खाल्ले आणि कोमट पाण्याने धुतले.

अभ्यासक्रम पूर्ण झाल्यावर, आपण 6 महिन्यांसाठी विश्रांती घ्यावी, त्यानंतर प्रक्रिया पुन्हा केली जाऊ शकते. तसे, वजन कमी करण्यासाठी उत्पादन उत्तम आहे. समान प्रभाव जाणवू इच्छिणार्‍यांना रात्रीच्या जेवणाची वेळ हलकी आणि वेळेवर आहे याची खात्री करुन घेणे आवश्यक आहे - झोपेच्या वेळेस 4 - 5 तासांनंतर नाही.

बीटरूट आणि बीटचा रस सोलणे

बीट्स हे जीवनसत्त्वे आणि एक उत्कृष्ट रेचक उत्पादन आहे. ते स्वच्छ करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे त्याचा रस पिणे. त्याच्या तयारीसाठी, 1 किलो मूळ पिके घ्या. रस 1: 2 च्या प्रमाणात पाण्याने पातळ केला जातो. इच्छित असल्यास, दिवसभर मीठ आणि संपूर्ण भाग प्या. फारच लोकांना माहिती आहे की हे केवळ कमकुवत होत नाही तर भूक देखील कमी करते, एक सामान्य दिवस अगदी अनलोडिंग देखील करते.

तसे, रस निर्मितीनंतर राहिलेला केक फेकून देण्याची गरज नाही. ते ओव्हनमध्ये वाळविणे चांगले आहे, एका काचेच्या भांड्यात ठेवा आणि झाकणाने घट्ट बंद करा. ते 1 टेस्पून मध्ये घेण्याची शिफारस केली जाते. l जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास कोर्स केकच्या प्रमाणात निश्चित केला जातो: तो संपताच आपण 2 महिन्यांपर्यंत साफसफाईच्या प्रक्रियेमध्ये व्यत्यय आणू शकता, त्यानंतर सर्वकाही पुनरावृत्ती करण्यास परवानगी दिली जाते. केक रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवावा.

तसे, एक सोपा पर्याय आहे: 2 मध्यम आकाराचे बीट्स उकळवा, त्यांना सोलून घ्या, चिरून घ्या, मीठ घाला आणि आपल्या आवडत्या तेल तेलाने शिंपडा. रात्रीच्या जेवणाऐवजी संध्याकाळी सेवन करा. मुख्य गोष्ट दररोज नसते, परंतु जेव्हा ते अनलोड करणे आवश्यक होते तेव्हाच.

दुधाचे मठ्ठ स्वच्छता

ते तयार करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असेलः

• केफिर - 1,5 एल;
• हिरव्या भाज्या, स्टार्च नसलेल्या भाज्या - चवीनुसार.

अशा भाज्या आणि औषधी वनस्पती म्हणून, आपण अजमोदा (ओवा), बडीशेप, कोबी, अजमोदा (ओवा), कांदे, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, मुळा किंवा गाजर वापरू शकता. आपल्याला प्रत्येक गोष्टीची गरज नाही, फक्त आपल्याला अधिक काय आवडते. केफिर सॉसपॅन (नॉन-मेटॅलिक) मध्ये ओतला जातो, जो नंतर खूप कमी उष्णतेवर वॉटर बाथमध्ये ठेवला जातो. निवडलेल्या भाज्या आणि औषधी वनस्पती कुचल्या जातात आणि जेव्हा केफिर कॉटेज चीजमध्ये बदलू लागते तेव्हा ते त्याला झोपतात. 10 मिनिटे सोडा, नंतर वॉटर बाथमधून काढून टाका आणि चीजक्लोथद्वारे सडा. जेवण करण्यापूर्वी 20 मिनिटे प्या. कॉटेज चीज, इच्छित असल्यास, देखील खाल्ले जाते.

पोरिडिजसह साफ करणे

सर्व तृणधान्ये आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त आहेत, कारण त्यामध्ये असलेल्या फायबरमुळे ते शरीर पूर्णपणे शुद्ध करतात. परंतु त्यापैकी असे आहेत जे आपल्याला इच्छित परिणाम जलद प्राप्त करण्यास अनुमती देतात. हे तांदूळ आणि ओट्स बद्दल आहे.

या प्रकरणात सर्वात उपयुक्त लापशी तयार करण्यासाठी, आपण दोन्ही घटक 0,5 चमचे घ्यावे. प्रत्येक, त्यांना स्वच्छ धुवा आणि 2,5 टेस्पून उकळवा. दाट होईपर्यंत पाणी. तेलाशिवाय डिश खा. खरंच, मीठ चव घेण्यास अनुमती आहे.

तसे, ही पद्धत सर्वत्र लागू केली जाऊ शकते.

ताजे रस साफ करणे

पद्धतीचे सार आधीच नावामध्ये आहे. आपल्याला फळ, सर्वात महत्वाचे म्हणजे न गोडलेले आणि थोडे आंबट घेणे आवश्यक आहे. हे लिंबूवर्गीय फळे, सफरचंद, प्लम असू शकते, परंतु काही बेरी देखील योग्य आहेत - उदाहरणार्थ, चेरी. फळांचे आम्ल त्यांना आंबटपणा देते, ज्याचा मुख्य फायदा म्हणजे कठोर विष्ठा विरघळण्याची क्षमता. प्रभाव वाढविण्यासाठी, रस कोंडासह एकत्र केले जाऊ शकतात.

साफ करण्याच्या या पद्धतीनुसार, दर 60 मिनिटांनी आपल्याला 1 टेस्पून पिणे आवश्यक आहे. रस. कोर्स 1 दिवस आहे, परंतु या दिवशी काहीही खाण्याची किंवा पिण्याची शिफारस केलेली नाही. आपण दर दोन आठवड्यातून एकदा या प्रकारे "स्वच्छ" करू शकता.

अयोग्य आहार, झोपेची कमतरता, तणाव ... असे दिसते की आधुनिक जीवनातील प्रत्येक गोष्ट मल-दगडांच्या दिसण्यात योगदान देते. काही अंशी, होय, परंतु त्यांच्याद्वारे सर्वात वाईट कार्य करणे प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. शिवाय, दोन्ही नियमितपणे आतडे स्वच्छ करणे आणि भरपूर फळे, भाज्या, तृणधान्ये खाणे, पुरेसे द्रव पिणे आणि उपवास करण्याचे दिवस निश्चित करणे महत्वाचे आहे. दुसर्‍या शब्दांत सांगायचे तर केवळ अडचण निश्चित करण्यावरच नव्हे तर प्रतिबंधांवरही घाला.