कृती घटक “PEAR सह कॉटेज चीज कॅसरोल"
- कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज 80 ग्रॅम
- अंडे 1
- PEAR 100 gr
- तांदळाचे पीठ 40 ग्रॅम
डिशचे पौष्टिक मूल्य "PEAR सह कॉटेज चीज कॅसरोल" (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 112.4 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 7.5 जीआर
चरबी: 0.2 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 20.3 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1साहित्य आणि पाककृतीची कॅलरी सामग्री "PEAR सह कॉटेज चीज पुलाव»
उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
कॉटेज चीज 0% (फॅट-फ्री) | 80 ग्रॅम | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
अंडे 1 | 0 ग्रॅम | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
PEAR | 100 ग्रॅम | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
आहारातील तांदळाचे पीठ | 40 ग्रॅम | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
एकूण | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
1 सर्व्हिंग | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
100 ग्रॅम | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |