कपाशीचे तेल

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
उष्मांक मूल्य884 केकॅल1684 केकॅल52.5%5.9%190 ग्रॅम
चरबी100 ग्रॅम56 ग्रॅम178.6%20.2%56 ग्रॅम
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन0.2 मिग्रॅ500 मिग्रॅ250000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई35.3 मिग्रॅ15 मिग्रॅ235.3%26.6%42 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन24.7 μg120 μg20.6%2.3%486 ग्रॅम
स्टिरॉल्स
फायटोस्टेरॉल324 मिग्रॅ~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्25.9 ग्रॅमकमाल 18.7 г
14: 0 मिरिस्टिक0.8 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक22.7 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन2.3 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्17.8 ग्रॅमकिमान 16.8 г106%12%
16: 1 पॅमिटोलिक0.8 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)17 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्51.9 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी251.9%28.5%
18: 2 लिनोलिक51.5 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.2 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.1 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.2 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी22.2%2.5%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्51.6 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी307.1%34.7%
 

उर्जा मूल्य 884 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 218 ग्रॅम (1927.1 किलो कॅलरी)
  • टीस्पून = 4.5 ग्रॅम (39.8 किलो कॅलरी)
  • चमचे = 13.6 ग्रॅम (120.2 किलो कॅलरी)
कपाशीचे तेल जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः जीवनसत्व ई - 235,3 20,6%, व्हिटॅमिन के - २०,XNUMX%
  • व्हिटॅमिन ई अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, गोनाड्सच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, हृदयाच्या स्नायू, पेशी पडद्याचे सार्वत्रिक स्टेबलायझर आहे. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह एरिथ्रोसाइट्स आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे हेमोलिसिस साजरा केला जातो.
  • व्हिटॅमिन के रक्त गोठण्यास नियमित करते. व्हिटॅमिन के च्या अभावामुळे रक्तातील गोठ्यात वाढ होण्याची वेळ वाढते, रक्तातील प्रोथ्रोम्बिनची सामग्री कमी होते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 884 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, कपाशीचे तेल कसे उपयुक्त आहे, कॅलरी, पोषक, कापूस बियाणे तेलाचे उपयुक्त गुणधर्म

प्रत्युत्तर द्या