काकडी आहार - 5 दिवसात 7 किलोग्राम पर्यंत वजन कमी होणे

दररोज सरासरी कॅलरी सामग्री 564 किलो कॅलरी असते.

काकडीचा आहार, तसेच उन्हाळ्यातील पाच दिवसांचा आहार हंगामी असतो-काकडी दिसण्याच्या क्षणापासून-मध्य रशियासाठी जूनपासून ते या आहारावर उत्तम प्रकारे बसते.

काकडीच्या आहाराचा आधार म्हणजे मोठ्या प्रमाणात भाजीपाला फायबर आणि पाण्याचा वापर - हे त्यापैकी आहे की काकडीमध्ये (त्यात 95% पेक्षा जास्त पाणी असते) - दररोज 2 किलो काकडी खाल्ल्याने, एक व्यक्ती प्रत्यक्षात 1 किलो 900 ग्रॅम प्या. पाणी - भुकेची भावना नसताना. वाटेत, आतड्यांचे कार्य सामान्य केले जाते (फायबरच्या उपस्थितीमुळे) आणि पाणी-मीठ शिल्लक पुनर्संचयित केले जाते (बहुधा विस्कळीत-कारण प्रमाणानुसार जास्त वजन असते). हे सर्व चयापचय सामान्यीकरण करण्यासाठी पूर्णपणे श्रेय दिले जाऊ शकते.

काकडीच्या आहाराची मेनू तयार केली गेली आहे जेणेकरुन 1 - 1,5 किलोग्राम काकडी 2,5 दिवसात 3-4 डोसमध्ये खातात (5 किंवा 6 डोस शक्य आहेत).

1 दिवसाच्या आहारासाठी मेनू

• न्याहारी - राई ब्रेडचा एक छोटा तुकडा, दोन काकडी.
• लंच - ताज्या भाज्यांपासून बनविलेले सूप: काकडी, मुळा, गाजर (तळणे नाही). एक सफरचंद.
• पर्यायी दुपारचा चहा - एक संत्रा
• रात्रीचे जेवण - काकडीचे कोशिंबीर आणि वनस्पती तेलात औषधी वनस्पती
• पर्यायी (झोपेच्या 2 तास आधी) - एक काकडी

काकडीच्या आहाराच्या दुसर्‍या दिवशी मेनू

• न्याहारी - राई ब्रेडचा एक छोटा तुकडा, एक काकडी.
• दुपारचे जेवण - 50 ग्रॅम गोमांस, काकडी आणि मुळा कोशिंबीर उकळवा.
• पर्यायी दुपारचा नाश्ता - एक सफरचंद.
• रात्रीचे जेवण - काकडीचे कोशिंबीर आणि वनस्पती तेलात औषधी वनस्पती
• पर्यायी (झोपेच्या 2 तास आधी) - एक काकडी

3 दिवसाच्या आहारासाठी मेनू

• न्याहारी - राई ब्रेडचा एक छोटा तुकडा, दोन काकडी.
• दुपारचे जेवण - उकडलेले मासे (100 ग्रॅम), उकडलेले तांदूळ (100 ग्रॅम). एक लोणचे काकडी.
• पर्यायी दुपारी चहा - एक काकडी.
• रात्रीचे जेवण - काकडीचे कोशिंबीर आणि वनस्पती तेलात औषधी वनस्पती
• पर्यायी (झोपेच्या 2 तास आधी) - एक काकडी

काकडीच्या चौथ्या दिवशी मेनू

• न्याहारी - राई ब्रेडचा एक छोटा तुकडा, एक काकडी.
• दुपारचे जेवण - उकडलेले तांदूळ (100 ग्रॅम), काकडी, 20 ग्रॅम हार्ड चीज.
• पर्यायी दुपारचा चहा - एक नाशपाती.
• रात्रीचे जेवण - काकडीचे कोशिंबीर आणि वनस्पती तेलात औषधी वनस्पती
• पर्यायी (झोपेच्या 2 तास आधी) - एक काकडी

5 दिवसाच्या आहारासाठी मेनू

• न्याहारी - राई ब्रेडचा एक छोटा तुकडा, दोन काकडी.
• लंच - भाजीपाला कोशिंबीर: काकडी, कोबी, गाजर, मुळा. एक केशरी.
• पर्यायी दुपारचा नाश्ता - एक सफरचंद.
• रात्रीचे जेवण - काकडीचे कोशिंबीर आणि वनस्पती तेलात औषधी वनस्पती. 20 ग्रॅम हार्ड चीज.
• पर्यायी (झोपेच्या 2 तास आधी) - एक काकडी

काकडीच्या आहारातील सहाव्या दिवशी मेनू

• न्याहारी - राई ब्रेडचा एक छोटा तुकडा, एक काकडी.
• लंच - ताजे भाजीपाला सूप: काकडी, मुळा, गाजर (तळणे नाही), एक अंडे. एक नाशपाती.
• पर्यायी दुपारचा चहा - एक टेंजरिन.
• रात्रीचे जेवण - काकडीचे कोशिंबीर आणि वनस्पती तेलात औषधी वनस्पती
• पर्यायी (झोपेच्या 2 तास आधी) - एक काकडी

7 दिवसाच्या आहारासाठी मेनू

• न्याहारी - राई ब्रेडचा एक छोटा तुकडा, दोन काकडी.
• लंच - ताज्या भाज्यांपासून बनविलेले सूप: काकडी, मुळा, गाजर (तळणे नाही). एक सफरचंद.
• पर्यायी दुपारी चहा - एक काकडी
• रात्रीचे जेवण - काकडीचे कोशिंबीर आणि वनस्पती तेलात औषधी वनस्पती
• पर्यायी (झोपेच्या 2 तास आधी) - एक काकडी

काकडीच्या आहाराचा फायदा असा आहे की वजन कमी करण्याबरोबरच चयापचय देखील सामान्य केला जातो. आहार सोपा आणि अनुसरण करणे सोपे आहे - भूक नाही. सर्वात वेगवान आणि सर्वात प्रभावी - पहिल्या 2 दिवसात वजन कमी होणे कमीतकमी 1 किलोग्राम आणि संपूर्ण काकडीच्या आठवड्यात 5 किलोग्राम पर्यंत आहे. काकडीच्या आहाराचा तिसरा प्लस म्हणजे शरीर एकाच वेळी विषाक्त पदार्थांपासून शुद्ध केले जाते - जे पोषण क्लिनिक आणि सौंदर्य सलूनद्वारे यशस्वीरित्या वापरले जाते - परिणामी, त्वचा एक ताजे देखावा घेते.

काकडीच्या आहाराच्या मेनूमध्ये लोणच्याचा समावेश आहे - मूत्रपिंड दगड असलेल्या लोकांसाठी contraindication आहेत - आपल्या डॉक्टर आणि पोषण तज्ञ दोघांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.