गर्भवती महिलांसाठी आहार - टॉक्सोसिससाठी आहार

दररोज सरासरी कॅलरी सामग्री 673 किलो कॅलरी असते.

सल्लामसलत करुन नोंदणी नोंदवण्याची खात्री करा - डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच आहार लागू करा (प्रामुख्याने आहाराच्या जास्तीत जास्त कालावधीबद्दल).

हा आहार केफिर-सफरचंद आहारावर आधारित आहे, फक्त एवढाच फरक आहे की गर्भवती महिलांमध्ये बदलत्या हार्मोनल पार्श्वभूमी लक्षात घेता, प्रति जेवण अन्नाचे प्रमाण कमी केले जाते. टॉक्सिकोसिससह आहार केवळ मळमळ होण्याचे हल्ले कमी करत नाही तर सामान्यत: आरोग्य सुधारण्यास मदत करतो.

इतर अनेक आहारांचे (वैद्यकीय आहाराचे फायदे) समान परिणाम आहेत - हा आहार इतर वैद्यकीय आहारांच्या संयोगाने अगदी गंभीर आजारांसाठी देखील वापरला जाऊ शकतो.

टॉक्सिकोसिससाठी आहार मेनू

1-2 तासांनंतर (परंतु झोपेच्या 2 तासांपूर्वी नाही), आपल्याला अर्धा सफरचंद खाणे आणि कमी चरबीयुक्त केफिर (1%) (साखर नाही) अर्धा ग्लास (किंवा कमी) पिणे आवश्यक आहे. हिरव्या सफरचंदांची निवड करण्याचे सुनिश्चित करा. केफिरला अंशतः ग्रीन टी किंवा नॉन-मिनरलाइज्ड आणि नॉन-कार्बोनेटेड वॉटर (पुन्हा, साखर नाही) ने बदलले जाऊ शकते.

गर्भधारणा हा एक आजार नाही. आपल्याला कोणत्याही आहार निर्बंधांची आवश्यकता नाही (शेवटच्या तिमाहीत वगळता). तत्वतः, आपण काहीही खाऊ शकता. परंतु मळमळ आपल्याला परवानगी देत ​​नाही. हा आहार मळमळ कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे आणि सफरचंद (एकूण, सुमारे दोन किलो प्रति दिवस) आपल्या शरीरात आणि आपल्या मुलाचे शरीर दोन्ही आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि वनस्पती फायबर प्रदान करते आतड्यांसंबंधी कार्य सामान्य करते.

आहार लागू करण्यासाठी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. हा आहार खनिज आणि जीवनसत्त्वे (शरीरात कर्बोदकांमधे नाही - जे आपले वजन आणखी स्थिर करेल) मध्ये पूर्णपणे संतुलित नाही. आपल्याला व्हिटॅमिन किंवा खनिज कॉम्प्लेक्स घेण्याची आवश्यकता असू शकते (परंतु ते स्वत: मळमळ हल्ल्यास कारणीभूत ठरू शकतात). आहार प्रत्येकासाठी योग्य नाही - प्रत्येक व्यक्तीचे स्वतंत्र शरीर असते. जर ते आपल्यास अनुकूल असेल तर आपल्या डॉक्टरांसह आहाराचा कालावधी निश्चित करा.