पुरुषांची लैंगिक कार्यक्षमता वाढविण्यासाठी आहार

दररोज सरासरी कॅलरी सामग्री 1704 किलो कॅलरी असते.

हा आहार (अधिक तंतोतंत, पौष्टिक प्रणाली) कोणत्याही औषधांचा वापर न करता पुरुषांमध्ये लैंगिक जीवन सामान्य करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, परंतु केवळ योग्यरित्या आयोजित केलेल्या आहारामुळे.

आहार ही शिफारसींची एक मालिका आहे जी शरीराची चैतन्य आणि योग्य पोषण संस्थेस मजबूत करण्यास मदत करते:

1. कोणत्याही स्वरूपात कॉफी आणि अल्कोहोलचा वापर कमी करा - त्यांना ग्रीन टी किंवा नियमित स्थिर पाण्याने बदलण्याचा प्रयत्न करा.
2. तसेच, धूम्रपान कमी करा किंवा पूर्णपणे टाळा (याव्यतिरिक्त, यामुळे एकूणच कल्याणावर सकारात्मक परिणाम होईल).
3. फळे आणि भाज्या दोन्ही रोजच्या मेनूमध्ये असणे आवश्यक आहे.
4. भूक उत्तेजन देणारी सर्व प्रकारची मसाले आणि मसाले शक्य तितकी मर्यादित करा (सॉस, केचअप इ.).
5. तळलेले पदार्थ कमी करण्याचे प्रयत्न करा - ते पूर्णपणे वगळणे आणि उकडलेले (चांगले वाफवलेले) पदार्थ खाणेच चांगले आहे.
6. सुप्रसिद्ध म्हण लक्षात ठेवा-मीठ आणि साखर हे मानवी शत्रू आहेत-आणि त्यांचा वापर कमी करा.
7. कॅन केलेला पदार्थ कमी करा किंवा पूर्णपणे काढून टाका - फक्त ताजे आहार घ्या - वजन कमी करण्याचा बहुतेक आहारात याची जोरदार शिफारस करा.
8. बहुतेक पुरुष आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ वापरत नाहीत – हे चुकीचे आहे – लैंगिक क्रियाकलाप वाढवण्यासाठी त्यांना रोजच्या आहार मेनूमध्ये समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.
9. पोल्ट्री (चिकन, बटेर इ.) आणि मासे (सीफूड) च्या बाजूने चरबी (डुकराचे मांस, कोकरू इ.) उच्च सामग्रीसह मांस आणि मांस उत्पादनांचा वापर मर्यादित करणे आवश्यक आहे. आणि ते फक्त दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत वापरण्याचा प्रयत्न करा (नाश्त्यासाठी चांगले).

या सोप्या शिफारसी शेवटी सकारात्मक परिणाम देतात. याव्यतिरिक्त, प्रत्येक उत्तीर्ण दिवसानुसार आपली एकूण कल्याण सुधारेल.

अर्थातच, या शिफारसींचा संपूर्ण शरीराच्या आरोग्यावर होणारा सकारात्मक परिणाम लक्षात घेण्यास कोणीही अपयशी ठरू शकत नाही.