लघवीचे प्रमाण वाढवणारी उत्पादने (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ)

एक चांगला लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ केवळ एडेमापासून वाचवू शकत नाही तर शरीराला हानी न पोहोचवता दबाव कमी करू शकतो आणि जास्त वजन कमी करू शकतो. आणि त्यासाठी तुम्हाला फार दूर जाण्याची गरज नाही. सर्वात प्रभावी आणि मोठ्या प्रमाणावर मागणी असलेली लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ उत्पादने बहुतेकदा आमच्या स्वयंपाकघरात पंखांच्या प्रतीक्षेत असतात. हे इतकेच आहे की त्यांच्याबद्दल अद्याप सर्वांना माहिती नाही.

लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि शरीरावर त्यांचे परिणाम

लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ हे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहेत जे शरीरातून अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास मदत करतात आणि त्यासह चयापचयची अंतिम उत्पादने. निरोगी व्यक्तीच्या शरीरात, मूत्रपिंड सामान्यतः सोडियम आणि कॅल्शियम क्षारांचे इष्टतम स्तर राखून त्यांचे कार्य करतात. कोणत्याही रोगाचा विकास झाल्यास किंवा त्यांच्यामध्ये रक्त प्रवाह बिघडल्यास, त्यांचे कार्य बिघडू शकते, ज्यामुळे संपूर्ण जीवाच्या स्थितीवर परिणाम होतो. अशा "खराब" ची पहिली चिन्हे म्हणजे त्यांच्या घटनेच्या क्षेत्रामध्ये सूज आणि वेदनादायक संवेदना. आपण त्यांच्यापासून मुक्त होऊ शकता आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ वापरून त्यांचे पुन: दिसणे टाळू शकता.

तसे, डॉक्टर केवळ मूत्रपिंडाच्या आजारासाठीच नव्हे तर शरीरातील द्रव धारणाशी संबंधित इतर प्रकरणांमध्ये देखील त्यांचा वापर करण्याची शिफारस करतात, म्हणजे:

• उच्च रक्तदाब सह;
• रक्तसंचय हृदय अपयश सह;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोमसह;
• मधुमेह;
• यकृताच्या सिरोसिससह;
• गोळा येणे सह;
• जास्त वजन आणि सेल्युलाईटच्या उपस्थितीत - असे मत आहे की त्वचेखालील चरबीमध्ये 50% पर्यंत पाणी असते.

हे सांगण्याची गरज नाही की लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ कृत्रिम आणि नैसर्गिक असू शकतो. जरी पूर्वीची वैद्यकीय औषधे आहेत आणि बरेचदा दुष्परिणाम होतात, परंतु नंतरचे शरीरावर सौम्य परिणाम करतात आणि विद्यमान समस्येपासून त्वरीत मुक्त होण्यास मदत करतात.

शिवाय, नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण कमी कॅलरीज, पाणी, जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक जास्त आहेत. म्हणूनच शरीरात द्रव टिकवून ठेवण्यासाठी ते नियमितपणे खाण्याची शिफारस केली जाते. विशेषतः, हे फुशारकी, किंवा सूज येणे आणि मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमच्या लक्षणांमुळे ग्रस्त असलेल्या स्त्रियांना लागू होते. नंतरचे आहारातील मीठ, साखर किंवा प्रथिने मोठ्या प्रमाणात ट्रिगर केले जाऊ शकते.

शीर्ष 20 लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ उत्पादने

काकडी ही एक भाजी आहे ज्यामध्ये 95% पर्यंत पाणी असते आणि सल्फर हा एक पदार्थ आहे जो किडनीला उत्तम प्रकारे उत्तेजित करतो.

टरबूज शरीरातून मीठ आणि अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यासाठी एक प्रभावी उपाय आहे.

लिंबू - सर्व लिंबूवर्गीय फळांप्रमाणे, हे पोटॅशियमचे स्त्रोत आहे, जे इष्टतम पाण्याचे संतुलन राखण्यास मदत करते, ज्यामुळे द्रव काढून टाकण्याची नैसर्गिक प्रक्रिया स्थापित होते. याव्यतिरिक्त, जननेंद्रियाच्या रोगांपासून बचाव करण्यासाठी डॉक्टर लिंबू वापरण्याचा सल्ला देतात.

अननस पोटॅशियमचा आणखी एक स्रोत आहे. त्याचे चमत्कारिक गुणधर्म प्राचीन काळापासून ज्ञात आहेत. म्हणूनच, पारंपारिक आफ्रिकन औषधांमध्ये, वाळलेल्या ठेचलेल्या अननसाचा लगदा अजूनही एडेमावर उपचार करण्यासाठी वापरला जातो.

नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थच्या म्हणण्यानुसार पीच ही फळे आहेत जी मूत्रवर्धक आणि रेचक दोन्ही आहेत. तिच्या एका पुस्तकात, ब्रिजेट मार्स, तिच्यामागे 30 वर्षांचा अनुभव असलेल्या पोषणतज्ञ, लिहितात की "पीचमध्ये असे पदार्थ असतात जे यूरिक ऍसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे किडनी स्टोन तयार होतात."

अजमोदा (ओवा) पोटॅशियम आणि अँटिऑक्सिडंट्सचा स्त्रोत आहे आणि एक उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे.

आर्टिचोक्स - भूक उत्तेजित करते, पित्त उत्पादन वाढवते, यकृत कार्य सुधारते आणि शरीरातून द्रव काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते.

लसूण हे एक बहुमुखी उत्पादन आहे जे शरीरातील विषारी पदार्थ प्रभावीपणे स्वच्छ करू शकते, रक्तदाब कमी करू शकते आणि अतिरिक्त द्रव काढून टाकू शकते. पोषणतज्ञ नियमितपणे कोणत्याही जेवणात ते जोडण्याचा सल्ला देतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की ते त्यांची चव उत्तम प्रकारे सुधारते आणि कालांतराने मिठाचा वापर सोडून देण्यास अनुमती देते - एडेमा दिसण्याचे एक कारण. आपण ते कांद्याने बदलू शकता.

शतावरी - त्यात एक अद्वितीय पदार्थ आहे - शतावरी, ज्याचा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो आणि चयापचय सुधारतो आणि शरीरातील विषारी पदार्थ देखील काढून टाकतो. म्हणून, लोक औषधांमध्ये, याचा उपयोग एडेमा, संधिवात, संधिवात यापासून मुक्त होण्यासाठी केला जातो.

सेलेरी हा द्रव आणि पोटॅशियमचा कमी-कॅलरी स्त्रोत आहे आणि एक उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ देखील आहे.

स्ट्रॉबेरी - त्यात 90% पेक्षा जास्त द्रव, तसेच पोटॅशियम, आर्जिनिन, कॅल्शियम आणि आर्बुटिन असते, ज्यामुळे ते एक प्रभावी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे.

पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड - आपण त्यातून चहा तयार करू शकता, जे योग्यरित्या सर्वात प्रभावी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ मानले जाते. स्वत: साठी न्यायाधीश: 2009 मध्ये, शास्त्रज्ञांनी जर्नल ऑफ अल्टरनेटिव्ह अँड कॉम्प्लिमेंटरी मेडिसिनमध्ये अभ्यासाचे निकाल प्रकाशित केले, ज्यामध्ये 17 स्वयंसेवकांनी भाग घेतला. त्या सर्वांना डँडेलियनच्या पानांचा अर्क देण्यात आला, त्यानंतर त्यांना लघवीचा त्रास वाढला. औषध घेण्याचा परिणाम सरासरी 5 तासांनंतर दिसून आला.

टोमॅटो हे नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध आहेत ज्यात भरपूर द्रव आणि पोटॅशियम असते.

ओटचे जाडे भरडे पीठ - पचन सुधारते आणि उच्च क्वार्ट्ज सामग्रीमुळे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो.

आले - शरीराला डिटॉक्सिफाय करते आणि एक नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे. स्वतःवर त्याचा चमत्कारिक प्रभाव जाणवण्यासाठी, त्याच्या मुळाचा एक छोटा तुकडा चहा किंवा एका ग्लास पाण्यात घालून जेवणापूर्वी पिणे पुरेसे आहे.

बीट्स हे अँटिऑक्सिडंट्सचे स्त्रोत आहेत, ज्यामध्ये बीटासायनिन्सचा समावेश आहे, ज्याचा रक्त रसायनशास्त्रावर सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि ते फक्त काही पदार्थांमध्ये आढळतात. पोटॅशियम आणि सोडियम असते, ज्याची उपस्थिती त्याच्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म स्पष्ट करते.

ग्रीन टी - त्यात कॅफिन असते, जे एक प्रभावी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे. तथापि, ते जास्त प्रमाणात वापरले जाऊ नये, कारण मोठ्या प्रमाणात, आहारात कॅफिनच्या उपस्थितीमुळे होणारे नुकसान फायद्यापेक्षा जास्त असू शकते.

ऍपल सायडर व्हिनेगर एक उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, ज्याचा प्रभाव त्याच्या रचनेतील पदार्थांच्या उपस्थितीद्वारे स्पष्ट केला जातो जो रक्तातील पोटॅशियमची इष्टतम पातळी राखण्यास मदत करतो. पोषणतज्ञ सलाद ड्रेसिंग म्हणून आपल्या आहारात समाविष्ट करण्याचा सल्ला देतात, उदाहरणार्थ, जर एखादी व्यक्ती मोठ्या प्रमाणात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ वापरत असेल.

काळ्या मनुका हे व्हिटॅमिन सी, टॅनिन आणि पोटॅशियमचे स्त्रोत आहे, जे शरीरातील अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास मदत करते.

एका जातीची बडीशेप लॅटिन अमेरिकन पाककृतीमधील सर्वात लोकप्रिय मसाल्यांपैकी एक आहे आणि एक उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ देखील आहे. त्याच्या बियांमध्ये सुमारे 90% द्रव, तसेच लोह, पोटॅशियम आणि सोडियम असते.

द्रव केवळ आपल्या सर्व अवयवांची आणि प्रणालींची महत्त्वपूर्ण क्रिया सुनिश्चित करत नाही, परंतु जास्त प्रमाणात झाल्यास गंभीर परिणाम देखील होतो. म्हणून, डॉक्टरांच्या सल्ल्याकडे लक्ष द्या, नियमितपणे लघवीचे प्रमाण वाढवणारी उत्पादने खा आणि निरोगी रहा!