थकवा

थकवा ही एखाद्या व्यक्तीची शारीरिक किंवा मानसिक स्थिती आहे जी कामाशी संबंधित दीर्घकाळापर्यंत ताण, वाढलेली भावनिकता यामुळे होते. या स्थितीचे प्रकटीकरण म्हणजे कार्यक्षमता कमी होणे. शरीराच्या दीर्घ आणि उच्च-गुणवत्तेच्या विश्रांतीनंतर थकवा सहसा अदृश्य होतो. तथापि, दिवसेंदिवस थकवा येण्याच्या स्थितीत, त्याची कारणे काय आहेत हे समजून घेणे आवश्यक आहे, कारण केवळ त्यांना दूर करून आपण आपले स्वतःचे आरोग्य वाचवू शकता.

थकवाचे प्रकार

थकवा 3 प्रकारांमध्ये प्रकटीकरणाच्या डिग्रीनुसार वर्गीकृत केला जाऊ शकतो - आनंददायी, वेदनादायक थकवा आणि अशक्तपणा. आनंददायी थकवा असा थकवा आहे जो एखाद्या व्यक्तीला क्रीडा क्रियाकलाप, शारीरिक क्रियाकलाप किंवा मानसिक तणावाने समाधानी झाल्यानंतर येतो. ही स्थिती रात्री सामान्य झोपेनंतर किंवा थोड्या विश्रांतीनंतर अदृश्य होते.

वेदनादायक थकवा वेदनादायक लक्षणांद्वारे प्रकट होतो - ताप, भूक न लागणे, आळस. रोगाच्या अवस्थेची अनेक कारणे आहेत, परंतु ती सर्व सामान्यतः ओव्हरलोडशी संबंधित नसतात, परंतु कोणत्याही रोगाच्या घटनेचे सूचक असतात. वेदनादायक थकवाच्या पहिल्या लक्षणांवर, वैद्यकीय मदत घेण्याची शिफारस केली जाते.

अशक्तपणा हा थकवा हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. हे नकारात्मकतेच्या परिणामी उद्भवते (उदाहरणार्थ, एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी भांडण), आणि तीव्र सकारात्मक बदलांच्या बाबतीत जे शरीरासाठी अनपेक्षित ठरले (उदाहरणार्थ, बढती). ही कमजोरी आहे ज्यामुळे नैराश्य किंवा तीव्र थकवा येऊ शकतो. या स्थितीच्या घटनेमुळे रोगाच्या चक्रीयतेकडे नेले जाते - अशक्तपणामुळे थकवा येतो, त्याविरूद्धच्या लढाईमुळे नैराश्य येते. अशी बंद साखळी तोडणे जवळजवळ अशक्य आहे, म्हणून, लक्षणे दिसल्यास ते सूचित करतात, सतत अशक्तपणाचे कारण काय आहे हे वेळेवर समजून घेणे आवश्यक आहे आणि हे कारण टाळणे किंवा त्यास अधिक वस्तुनिष्ठपणे आणि कमी प्रतिसाद देणे शिकणे आवश्यक आहे. वेदनादायक

पॅथॉलॉजीची लक्षणे

क्रॉनिक थकवा सिंड्रोममध्ये अनेक विशेष लक्षणे आहेत. ही सर्व लक्षणे मुख्य आणि लहान अशी विभागली जाऊ शकतात. मुख्य लक्षणांखाली, एक दुर्बल तीव्र अशक्तपणा आहे जो गुणवत्ता विश्रांतीसह अदृश्य होत नाही. या अवस्थेत व्यक्तीची कार्यक्षमता खूप कमी होते. तथापि, रुग्णाला इतर रोग नसतात ज्यामुळे अशा अशक्तपणा होऊ शकतो.

थकवा या स्थितीचे एक लहान लक्षण म्हणजे शारीरिक श्रमानंतर त्याची प्रगती. कधीकधी अशा परिस्थितीत कमी-तापमान ताप, घसा आणि लिम्फ नोड्स, सांधे आणि स्नायूंमध्ये वेदना होतात. सामान्य झोप अचानक व्यत्यय आणली जाते, तंद्री आणि निद्रानाश दोन्ही मागे टाकू शकतात. न्यूरोसायकियाट्रिक विकारांसह डोकेमध्ये अनैसर्गिक वेदना असू शकतात, उदाहरणार्थ, फोटोफोबियासह, डोळ्यांसमोर ठिपके किंवा माश्या दिसणे, स्मरणशक्ती कमजोर होणे आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता, नैराश्याच्या स्थितीची घटना.

निदान स्थापित करताना, तज्ञांना हे समजून घेणे आवश्यक आहे की रुग्ण किती काळ सतत थकलेला आहे. ही स्थिती आणि इतर रोग आणि त्याचा कालावधी 6 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ यांच्यातील कनेक्शनच्या अनुपस्थितीत, असे म्हणण्याचे कारण आहे की रुग्णाची पॅथॉलॉजी क्रॉनिक झाली आहे. क्रॉनिक थकवाची लक्षणे हळूहळू दिसून येतात. हे सहसा तीव्र श्वसन विषाणूजन्य रोगाच्या लक्षणांसारखेच असते - घसा खवखवणे, ताप, सुजलेल्या लिम्फ नोड्स आहेत. पुढे, प्रगतीशील कोर्समध्ये, सांधे दुखणे, स्नायू वेदना जोडणे सुरू होते. रुग्णाला असे वाटते की तो पूर्वी जे करत असे ते करू शकत नाही, कारण तो शारीरिकदृष्ट्या यापुढे सहन करू शकत नाही. विश्रांतीमुळे आराम मिळत नाही.

रोगाची कारणे

तीव्र थकवा विविध रोगांमुळे होतो. बरेच रोग खूप काळ टिकतात आणि थकवा व्यतिरिक्त त्यांची स्पष्ट लक्षणे नसतात. म्हणूनच याकडे लक्ष देणे इतके महत्त्वाचे आहे. थकवा येण्याच्या सर्वात सामान्य कारणांमध्ये खालील रोगांचा समावेश होतो:

• सीलियाक रोग;
• अशक्तपणा
• तीव्र थकवा सिंड्रोम;
• झोप श्वसनक्रिया बंद होणे;
• हायपोथायरॉईडीझम;
• मधुमेह;
• संसर्गजन्य मोनोन्यूक्लिओसिस;
• औदासिन्य;
• अस्वस्थ पाय सिंड्रोम;
• चिंताची भावना.

सेलिआक रोग म्हणजे ग्लूटेन (ग्लूटेन) असलेले विशिष्ट प्रकारचे अन्न (तृणधान्ये) असहिष्णुतेचा एक प्रकार होय. सेलिआक रोगाच्या 90% प्रकरणांमध्ये, रुग्णांना त्याबद्दल माहिती देखील नसते. अतिसार, वजन कमी होणे, अशक्तपणा यासारखी इतर लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांना सेलिआक रोगाचा संशय येऊ लागतो, ज्याची पुष्टी करण्यासाठी रुग्णाला विश्लेषणासाठी रक्तदान करणे पुरेसे आहे.

अशक्तपणामुळे सतत थकवा ही सर्वात सामान्य घटना आहे. अशक्तपणा सर्व वयोगटांमध्ये आढळतो, बहुतेकदा याचा परिणाम गर्भवती महिलांवर होतो, दीर्घकालीन मासिक पाळी असलेल्या स्त्रिया, सर्व जिवंत पुरुषांपैकी 5%. अॅनिमियामध्ये अशी लक्षणे आहेत (विचारात असलेल्या लक्षणांव्यतिरिक्त) अन्नाच्या चव संवेदनांमध्ये बदल, मसालेदार, खारट, मसालेदार, गोड, श्वास लागणे, सतत हृदयाचे ठोके आणि इतर. रक्ताचा नमुना घेऊन निदान करता येते.

मायल्जिक एन्सेफॅलोमायलिटिस हे क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोमचे वैज्ञानिक नाव आहे. हा दीर्घकालीन थकवा आहे, ज्यावर दीर्घ झोप आणि विश्रांती घेऊनही अनेक महिने मात करता येत नाही. प्रदेशातील पर्यावरणीय समस्या, भूतकाळातील संसर्गजन्य रोग, तीव्र स्वरुपातील क्रॉनिक पॅथॉलॉजीज इत्यादी अशा पॅथॉलॉजीच्या उदयास कारणीभूत ठरू शकतात.

स्लीप अॅप्निया उद्भवते जेव्हा वरच्या वायुमार्ग तात्पुरते बंद होतात किंवा अरुंद होतात, परिणामी श्वासोच्छवास वारंवार बंद होतो. यामुळे मानवी रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी कमी होते, झोपेच्या संरचनेचे उल्लंघन होते, घोरणे होते. वारंवार आणि गंभीर स्लीप एपनियासह, तंद्री, थकवा आणि स्मरणशक्ती बिघडते. बहुतेकदा, स्लीप एपनिया मध्यम वयाच्या जादा वजन असलेल्या पुरुषांना प्रभावित करते. तंबाखू आणि अल्कोहोलचे नियमित सेवन केल्याने स्लीप एपनियाचा त्रास वाढतो.

थायरॉक्सिनच्या कमतरतेसह - थायरॉईड संप्रेरक - शरीरात हायपोथायरॉईडीझमसारखे पॅथॉलॉजी उद्भवते. सतत थकवा हे आळशी रोगाचे पहिले लक्षण आहे. हायपोथायरॉईडीझमच्या इतर प्रकटीकरणांपैकी, तज्ञ वजन वाढणे, सूज येणे, ठिसूळ नखे, कोरडी त्वचा आणि केस गळणे म्हणतात. थायरॉईड संप्रेरकांसाठी रक्त चाचणी घेताना, आपण हायपोथायरॉईडीझमची घटना निर्धारित करू शकता.

तहान आणि वारंवार लघवीसह थकवा हे मधुमेहाचे स्पष्ट लक्षण आहे. मधुमेहाचे निदान करण्यासाठी रक्त तपासणीची शिफारस केली जाते. परंतु संसर्गजन्य मोनोन्यूक्लिओसिससह, प्रश्नातील लक्षण दुय्यम आहे, रोगाची मुख्य चिन्हे म्हणजे ताप, उच्च शरीराचे तापमान, ग्रंथी आणि लिम्फ नोड्सची सूज आणि घसा खवखवणे. संक्रमणाचे दुसरे नाव ग्रंथीचा ताप आहे, पॅथॉलॉजी किशोरवयीन मुलांसाठी अधिक वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. 4-6 आठवड्यांनंतर संसर्गाची सर्व लक्षणे गायब झाल्यानंतर या प्रकरणात थकवा आढळून येतो.

उदासीनता, एक व्यक्ती ऊर्जा गमावते. तो नीट झोपू शकत नाही किंवा सतत झोपतो, दिवसभर थकवा जाणवतो. आणि अस्वस्थ पाय सिंड्रोमसह, खालच्या अंगात वेदना रात्री उद्भवते, त्याबरोबर पायांना धक्का लागतो, त्यांना हलवण्याची सतत इच्छा असते. या प्रकरणात, झोपेचा त्रास होतो, निद्रानाश होतो आणि परिणामी, सतत थकवा येतो. हे सिंड्रोम अनेक रोगांचे सूचक आहे, ज्याचा शोध घेण्यासाठी डॉक्टरांकडून तपासणी करणे आवश्यक आहे.

काळजीची भावना म्हणून अशी तार्किक भावना देखील विनाशकारी होऊ शकते जर ती दिवसभर नाहीशी झाली नाही. वैद्यकीय भाषेत, या स्थितीला सामान्यीकृत चिंता विकार म्हणतात आणि ग्रहाच्या एकूण लोकसंख्येच्या 5% मध्ये याचे निदान केले जाते. सामान्यीकृत चिंता विकार सतत थकवा, अस्वस्थता आणि चिडचिडेपणाला कारणीभूत ठरतात.

तसेच, थकवा येण्याची कारणे व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असू शकते, जी रक्त आणि मज्जातंतू पेशींच्या कार्यासाठी जबाबदार असते जे ऊतींमध्ये ऑक्सिजन वाहून नेण्यात गुंतलेले असतात (या निर्देशकात घट झाल्यामुळे थकवा येतो), व्हिटॅमिन डीची कमतरता, काही औषधे घेणे आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीतील समस्या.

केवळ वेळेवर वैद्यकीय मदत घेणे सतत थकवा सह योग्य निदान करण्यात मदत करू शकते. कारण दूर करा, स्थितीचे स्त्रोत ओळखा - या प्रकरणात उपचार करणे ही मुख्य गोष्ट आहे.

पॅथॉलॉजिकल स्थितीचा उपचार

क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोमचा उपचार करणे खूप कठीण आहे. नियमित तीव्रतेस उत्तेजन देणारी अनेक कारणे एकत्रितपणे तसेच एकमेकांपासून स्वतंत्रपणे हाताळली पाहिजेत. थकवाच्या अभिव्यक्तीच्या लक्षणात्मक उपचारांचा फायदा घेणे देखील फायदेशीर आहे. यासाठी सर्वात सामान्य उपाय म्हणजे एक चांगला व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स. उदासीनता आणि जीवनातील असंतोषाची कारणे दूर करण्यासाठी रुग्णाने स्वतःच्या जीवनशैलीत बदल करण्याची शिफारस देखील डॉक्टरांनी केली आहे.

क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर झोप, विश्रांती, दैनंदिन दिनचर्या स्थापित करणे आणि तणावपूर्ण परिस्थिती कमी करून उपचार केले जातात. रोगाचा प्रदीर्घ कोर्स आणि पॅथॉलॉजीच्या स्पष्ट लक्षणांसह, रुग्णाला वेळेवर मनोचिकित्सकाकडे पाठवणे महत्वाचे आहे. डॉक्टर एक जटिल न्यूरोमेटाबॉलिक थेरपी लिहून देईल ज्यामध्ये औषधे, संज्ञानात्मक प्रकारची मानसोपचार, शारीरिक उपचार आणि संतुलित आहार यांचा समावेश असेल. अशी थेरपी पथ्ये जागतिक आरोग्य संघटनेने क्रोनिक थकवा सिंड्रोमसह असलेल्या कोणत्याही रोगांसाठी सर्वात प्रभावी म्हणून ओळखली आहे.

प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी, वारंवार जास्त काम केल्याने, डॉक्टर फुफ्फुस आणि हृदयाचे कार्य सुधारण्यासाठी नियमितपणे खेळ खेळण्याची शिफारस करतात, स्नायूंना प्रशिक्षण देतात, स्वतःसाठी छंद शोधतात, नातेवाईक आणि मित्रांसोबत वेळ घालवतात, आपल्या स्वतःच्या समस्या उद्भवतात तेव्हा सोडवतात, त्या सुरू न करता. न सोडवता येण्याजोग्या टप्प्यांपर्यंत, श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाच्या मदतीने आराम करा, झोपेच्या गोळ्या, दारू, सिगारेट सोडून द्या.