सामग्री
मनुष्य दिवसाला 20 पावले उचलू शकतो. पाय अशा प्रचंड भाराचा सामना करू शकतील याची निसर्गाने खात्री केली आणि त्यांना विशेष गुणधर्म दिले. पायाची हाडे अशी व्यवस्था केली जातात की ते दोन कमानी बनवतात: रेखांशाचा आणि आडवा. परिणामी, एक प्रकारची कमान तयार होते, जी मानवी पायांचे शॉक शोषक आहे, चालताना भार वितरीत करते. परंतु काहीवेळा ही कमान कमी होते किंवा पूर्णपणे अदृश्य होते आणि पाय पृष्ठभागाच्या पूर्ण संपर्कात असतो. यामुळे हाडे आणि सांधे यांचे गंभीर नुकसान होते.
लहान मुलांसाठी सपाट पाय काही प्रमाणात सामान्य मानले जातात, कारण ते अजूनही वाढत आहेत आणि हाडे तयार होत आहेत. दुसरीकडे, प्रौढांना अनेकदा पाय दुखत असल्याच्या तक्रारी आल्यावर त्यांना सपाट पाय असल्याचे निदान केले जाते.
सपाट पाय असलेल्या पायांच्या समस्या अनेकदा उघड्या डोळ्यांना देखील लक्षात येतात. ही बोटांची वक्रता, मोठ्या पायाच्या बोटाला एक दणका, रुंद पाय, कॉर्न आणि कॉलस आहे.
फ्लॅटफूट म्हणजे काय
सपाट पाय म्हणजे पायाची विकृती, ज्यामुळे त्याच्या घसारा कार्याचे उल्लंघन होते, स्पष्ट करते ट्रॉमॅटोलॉजिस्ट, ऑर्थोपेडिस्ट अस्लन इमामोव्ह. - सपाट पायांसह, पायाच्या सामान्य कमानीची रचना बदलते, दोन्ही अनुदैर्ध्य – पायाच्या आतील काठावर आणि आडवा – बोटांच्या पायाच्या रेषेसह. या स्थितीचे खूप गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
सपाट पाय बद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे
| कारणे | पायांच्या स्नायूंमध्ये कमकुवतपणा, जास्त वजन, अस्वस्थ शूज, जखम, मुडदूस किंवा पोलिओ |
| लक्षणे | थकवा आणि पाय दुखणे, टाच घालण्यास असमर्थता किंवा त्यांची आतील बाजू तुडवणे, चालताना अस्वस्थता |
| उपचार | ऑर्थोपेडिक इनसोल्स, पाय जिम्नॅस्टिक्स, टाचांना नकार, औषधे, शस्त्रक्रिया |
| प्रतिबंध | पायाचे व्यायाम, योग्य पादत्राणे, वजन राखणे |
प्रौढांमध्ये सपाट पायांची कारणे
मानवी पायाची कमान हाडे, अस्थिबंधन आणि स्नायूंनी बनलेली असते. सामान्यतः, हाडांना आधार देण्यासाठी स्नायू आणि अस्थिबंधन पुरेसे मजबूत असले पाहिजेत. परंतु कधीकधी ते कमकुवत होतात आणि नंतर सपाट पाय विकसित होतात. नियमानुसार, ही स्थिती बालपण आणि पौगंडावस्थेमध्ये तयार होते आणि कालांतराने तीव्र होते. अशा सपाट पायांना स्थिर म्हणतात, आणि ते सर्व प्रकरणांपैकी 82% पेक्षा जास्त आहे.
सपाट पायांची कारणे:
- पायांवर अपुरा भार आणि गतिहीन जीवनशैली;
- अस्थिबंधनांची जन्मजात कमजोरी;
- जास्त वजन, उभे काम किंवा अस्वस्थ शूज आणि उंच टाचांमुळे पायांवर जास्त ताण;
- बालपणातील जखम आणि रोग (फ्रॅक्चर, अर्धांगवायू किंवा बालपणात मुडदूस);
- आनुवंशिक पूर्वस्थिती (पायाची कमान गर्भाशयात चुकीच्या पद्धतीने तयार होते, 3% प्रकरणांमध्ये उद्भवते).
प्रौढांमध्ये सपाट पायांची लक्षणे
सपाट पायांची लक्षणे रोगाच्या प्रकार आणि टप्प्यावर अवलंबून असतात. बर्याचदा ते आहे:
- उभे असताना, चालताना किंवा दिवसाच्या शेवटी पाय आणि पायांमध्ये थकवा, वेदना आणि जडपणा;
- घोट्या आणि पायांमध्ये पेटके आणि सूज;
- महिला उच्च टाच घालू शकत नाहीत;
- पायाच्या आकारात बदल
- शूज निवडण्यात अडचणी;
- टाच आतून तुडवणे;
- चालताना अस्वस्थता.
प्रौढांमध्ये सपाट पायांची डिग्री
सपाट पायांच्या प्रत्येक प्रकाराची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत, म्हणूनच, डॉक्टर सहसा अनुदैर्ध्य आणि आडवा दृश्यात विकृतीची डिग्री स्वतंत्रपणे विचारात घेतात.
पॅथॉलॉजीच्या तीव्रतेवर अवलंबून, ऑर्थोपेडिस्ट सपाट पायांच्या IV अंशांमध्ये फरक करतात:
| मी पदवी | सौम्य, जवळजवळ लक्षणे नसलेले, थकवा आणि पाय दुखणे कधीकधी दिवसाच्या शेवटी; सहज दुरुस्त केले |
| II पदवी | एखाद्या व्यक्तीला पाय, घोटे आणि वासरे यांमध्ये वेगळ्या वेदना होतात, दिवसाच्या शेवटी पायांमध्ये सूज आणि जडपणा जाणवतो, चालण्यामध्ये बदल शक्य आहेत आणि पायांची विकृती आधीच बाहेरून लक्षात येते. |
| III पदवी | पायाची गंभीर विकृती - व्यावहारिकपणे कोणतीही "कमान" नाही, पायांच्या खालच्या भागात, गुडघे, नितंबांचे सांधे आणि पाठीच्या खालच्या भागात सतत वेदना होतात. या पार्श्वभूमीवर, खालील विकसित होऊ शकतात: मणक्याचे वक्रता, आर्थ्रोसिस आणि ऑस्टिओचोंड्रोसिस, डिस्क हर्नियेशन आणि डोकेदुखी. गुडघ्यांमध्ये कुरकुरीत दिसणे म्हणजे सांधे कोसळण्यास सुरुवात झाली आहे. उपचाराशिवाय, या अवस्थेत अपंगत्व येऊ शकते. |
| IV पदवी | आतमध्ये एकमात्र वळणे, तीव्र वेदना, एखाद्या व्यक्तीला हालचाल करणे अवघड आहे, संपूर्ण सांगाडा विकृत होऊ शकतो |
प्रौढांमध्ये सपाट पायांचे प्रकार
पायाच्या कोणत्या कमानचे विकृतीकरण झाले आहे यावर अवलंबून, सपाट पाय रेखांशाचा किंवा आडवा, तसेच स्थिर आणि नॉन-फिक्स्ड असू शकतात.
रेखांशाचा सपाट पाय
पायाची रेखांशाची आतील कमान विकृत आहे, परिणामी, पायाचा तळ जवळजवळ पूर्णपणे पृष्ठभागाच्या संपर्कात आहे आणि पायाची लांबी वाढते. मजबूत पदवीसह, पायांमध्ये अडथळा आणि पायांची एक्स-आकाराची रचना विकसित होऊ शकते. रोगाच्या मध्यम विकासासह देखील पायांमध्ये थकवा आणि वेदना जाणवते.
जर, रेखांशाच्या कमानीच्या विकृती दरम्यान, मध्य अक्षापासून विचलनासह आतील बाजूस अडथळा निर्माण झाला, तर या स्थितीला सपाट-वाल्गस फूट म्हणतात.
या प्रकारच्या सपाट पायांची अधिक शक्यता असते:
- म्हातारी माणसे;
- खेळाडू;
- केशभूषाकार आणि चित्रकार;
- गर्भवती महिला;
- उंच टाचांचे चाहते;
- गतिहीन आणि लठ्ठ लोक;
- पायाच्या दुखापतीनंतर लोक.
आडवा सपाट पाय
पुढचा पाय विकृत झाला आहे आणि पायाचे मोठे बोट त्याच्या बाहेरील बाजूस वळते. यामुळे आडवा कमान कमी होतो. रुग्णांना एकमात्र वर कॉलस आणि कॉर्न विकसित होतात, पाऊल कमी होते. अंगठ्याव्यतिरिक्त, दुसरी आणि तिसरी बोटे देखील विकृत आहेत. बाहेरून, ते वक्र दिसतात, आणि अंगठ्यापासून - व्हॅल्गस हाडापासून अडथळे बाहेर पडल्यामुळे वक्रता वाढते.
अँकर पॉइंट्समधील बदलामुळे, पाय रुंद होतात आणि लोकांना शूज बसवणे कठीण होते. रुग्ण बोटांच्या पायथ्याशी वेदना देखील तक्रार करतात. बहुतेकदा, अशा प्रकारचे सपाट पाय 35-50 वर्षे वयोगटातील महिलांमध्ये आढळतात.
स्थिर सपाट पाय
पायावर भार असलेल्या कमानच्या विकृतीची डिग्री बदलत नाही.
अनफिक्स्ड सपाट पाय
पायावरील भार वाढल्याने, त्याच्या कमानीची उंची कमी होते.
प्रौढांमध्ये सपाट पायांवर उपचार
सपाट पायांच्या उपचारांची परिणामकारकता व्यक्तीच्या पायाच्या वयावर आणि विकृतीवर अवलंबून असते. रुग्ण जितका लहान असेल तितका त्याचा अंदाज अधिक आशावादी असेल. सुरुवातीच्या टप्प्यावर, लहान आणि तरुण रुग्णांमध्ये सर्वोत्तम परिणाम दिसून येतात. पायाचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी, मसाज, उपचारात्मक व्यायाम, ऑर्थोपेडिक इनसोल्स आणि लेग लाइनर्स लिहून दिले आहेत.
सपाट पायांच्या II डिग्रीसह उपचारांमध्ये एक विशिष्ट परिणाम प्राप्त करणे शक्य आहे, तथापि, जास्त वेळ आणि प्रयत्न आवश्यक असतील.
सपाट पायांच्या III डिग्रीचा उपचार रोगाची पुढील प्रगती थांबविण्यासाठी आणि वेदना सिंड्रोमपासून मुक्त होण्यासाठी कमी केला जातो.
निदान
सपाट पायांची उपस्थिती आणि पदवी ट्रॉमाटोलॉजिस्ट-ऑर्थोपेडिस्टद्वारे निर्धारित केली जाते. निदानासाठी, ते सहसा वापरतात:
- प्लांटोग्राफी - सपाट पायांची उपस्थिती प्लांटोग्राफवर बनवलेल्या पायाच्या तळाच्या छापाने निश्चित केली जाते;
- पायाचा एक्स-रे - ही संशोधन पद्धत सपाट पायांचे निदान आणि डिग्री स्थापित करण्यात मदत करते.
बहुतेकदा एक्स-रे आवश्यक असतात. परंतु डॉक्टर केवळ त्याच्यावरच अवलंबून नसतात, तर संपूर्ण चित्रावर अवलंबून असतात, कारण पाय ही एक जटिल प्रणाली आहे, यावर डॉ इमामोव्ह जोर देतात.
आधुनिक उपचार
- जेव्हा आडवा फ्लॅटफूट बोटांच्या गंभीर विकृतीसह II-III डिग्रीवर जातो तेव्हा शस्त्रक्रिया सुधारणे आवश्यक असते. परंतु या प्रक्रिया केवळ परिणाम दूर करतात, परंतु कारणांशी लढत नाहीत - समस्याग्रस्त स्नायू आणि अस्थिबंधन. म्हणून, ऑपरेशननंतर, आपल्याला सतत विशेष इनसोल किंवा इनसोलसह शूज घालण्याची आवश्यकता आहे, ऑर्थोपेडिक सर्जन अस्लन इमामोव्ह म्हणतात.
रेखांशाच्या सपाट पायांसह, मी शिफारस करतो: योग्य चालणे, गारगोटी आणि वाळू किंवा मसाज मॅटवर अनवाणी चालणे, नियमितपणे पायाचे स्नायू अनलोड करणे आणि वेळोवेळी पायाच्या बाहेरील काठावर फिरणे, मालिश, फिजिओथेरपी व्यायाम आणि फिजिओथेरपी.
स्पष्टपणे सपाट पायासह, ऑर्थोपेडिक इनसोल आणि वैयक्तिकरित्या तयार केलेले शूज परिधान केले पाहिजेत.
सौम्य विकृतीसह, वैयक्तिक ऑर्थोपेडिक इनसोल्स घालणे, मालिश करणे आणि पायाचे व्यायाम करणे पुरेसे आहे. फिजिओथेरपी, पोहणे, समुद्राच्या मीठाने उबदार आंघोळ आणि औषधे देखील परिणाम देतात.
घरी प्रौढांमध्ये सपाट पाय प्रतिबंध
सपाट पाय टाळण्यासाठी, आपल्याला पायांचे स्नायू आणि अस्थिबंधन मजबूत करणे आवश्यक आहे, म्हणून प्रतिबंध करण्याचे सर्वोत्तम साधन म्हणजे शारीरिक शिक्षण आणि व्यायाम. त्यापैकी काही घरी आणि डेस्कटॉपवर दोन्ही सादर केल्या जाऊ शकतात, हे आहेत:
- पायाची बोटे, टाच आणि पायांच्या आतील आणि बाहेरील बाजूंवर चालणे, बोटे आत अडकवून आणि वर उचलणे;
- अनवाणी पायाने बॉल आणि पाण्याची बाटली फिरवणे;
- बोटांनी लहान वस्तू उचलणे;
- मोजे पासून टाच करण्यासाठी रोलिंग;
- वेगवेगळ्या दिशेने पाय फिरवणे, पडलेले किंवा बसणे.
लोकप्रिय प्रश्न आणि उत्तरे
आम्ही सपाट पायांबद्दल प्रश्न विचारले ऑर्थोपेडिक सर्जन अस्लन इमामोव्ह.