उपवास सुरू झाल्यावर, ऑर्थोडॉक्स ख्रिश्चन नेहमी भाजीपाला तेलासह भाजलेले तेल - भांग किंवा अलसी. या कारणास्तव, आज आपण भाजीपाला तेलाला "दुबळे" म्हणतो. अंबाडी प्राचीन काळापासून मानवाला परिचित आहे. या शेती पिकाशी परिचित होणारे पहिले लोक प्राचीन इजिप्शियन होते. अंबाडीचा वापर कपडे शिवण्यासाठी आणि स्वयंपाक करण्यासाठी केला जात असे. रशियामध्ये या संस्कृतीबद्दल एक विशेष दृष्टीकोन होता: अंबाडी गरम झाली आणि बरे झाली.
औषधात फ्लेक्ससीड तेल
फ्लॅक्ससीड तेलाच्या औषधी गुणधर्मांची नोंद घेणे अशक्य आहे. पारंपारिक उपचार करणार्‍यांनी वेदना कमी करणारे म्हणून किड्यांशी लढा, वेगवेगळ्या अल्सरचा उपचार करणे, जखमांवर उपचार करणे आणि छातीत जळजळ होण्याच्या कारणास्तव उपचार करण्याची शिफारस केली. आधुनिक डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की त्यांच्या आहारात फ्लेक्ससीड तेलाचा समावेश करून स्ट्रोकचा धोका जवळजवळ 40% कमी होतो. हे एखाद्या व्यक्तीस एथरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह, कोरोनरी आर्टरी रोग आणि इतर बर्‍याच रोगांच्या विकासाविरूद्ध चेतावणी देते.
फ्लेक्ससीड तेल: शरीरासाठी फायदे
पोषणतज्ञ फ्लेक्ससीड तेल सर्वात उपयुक्त आणि सहज पचण्यायोग्य उत्पादनांपैकी एक मानतात, म्हणून चयापचय विकार आणि लठ्ठपणा असलेल्या लोकांसाठी याची शिफारस केली जाते. खरं तर, ओमेगा -3, ओमेगा -9, ओमेगा -6 फ्लेक्ससीड तेल भरपूर आवश्यक असलेल्या रोगांची यादी खूप मोठी आहे. हे देखील अद्वितीय आहे की ते फिश ऑइलपेक्षा दुप्पट संतृप्त फॅटी ऍसिडमध्ये समृद्ध आहे. जीवनसत्त्वे B, A, F, K, E, polyunsaturated acids असतात. विशेषत: गोरा अर्धा च्या flaxseed तेल लक्ष देणे वाचतो आहे,.
त्यात असलेले संतृप्त फॅटी idsसिड भविष्यातील बाळाच्या मेंदूच्या निर्मितीमध्ये मोठी भूमिका बजावतात. आपण निरोगी आणि सडपातळ होऊ इच्छित असल्यास, आपल्या आहारात फ्लेक्ससीड तेल वापरा, जे चरबी चयापचय सामान्य करू शकते. पटकन वजन कमी करण्याची वास्तविकता तुम्ही स्वतः पहाल. शाकाहारी लोक मासे खात नसल्याने, फ्लेक्ससीड ऑइल, संतृप्त फॅटी idsसिडस् (फिश ऑइलपेक्षा 2 पट जास्त!) त्यांच्या आहारात अपूरणीय आहे. फ्लेक्ससीड तेल, भाज्या आणि औषधी वनस्पतींपासून ताजे सॅलड्ससह व्हिनिग्रेट हंगामात हे खूप उपयुक्त आहे. हे विविध सॉसमध्ये घटक म्हणून वापरले जाऊ शकते. लापशी, पहिला आणि दुसरा अभ्यासक्रम जोडा.
हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे!
उघडल्यानंतर अलसीच्या तेलाचे शेल्फ लाइफ 30 दिवसांपेक्षा जास्त नसते. तळण्यासाठी त्याचा वापर करणे योग्य नाही. फक्त रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवा. फ्लेक्ससीड तेलाची चव थोडी कडू असते. दररोज शिफारस केलेले-1-2 चमचे.