सेरेबेलमसाठी अन्न
 

लॅटिनमधून भाषांतरित सेरेबेलमचा अर्थ “लहान मेंदू.”

सेरेब्रल गोलार्धांच्या ओसीपीटल लोबच्या खाली, मेदुला आयकॉन्गाटाच्या मागे स्थित.

पांढरा आणि राखाडी पदार्थ यांचा समावेश असलेल्या दोन गोलार्ध असतात. हालचालींचे समन्वय आणि संतुलन आणि स्नायूंच्या टोनचे नियमन करण्यास जबाबदार.

सेरिबेलमचा द्रव्यमान 120-150 ग्रॅम आहे.

 

हे मनोरंजक आहे:

तेल अवीव विद्यापीठाच्या मट्टी मिंटझ यांच्या नेतृत्वात इस्त्रायली शास्त्रज्ञांनी कृत्रिम सेरेबेलम तयार करण्यासाठी जैवविज्ञान तंत्रज्ञानाच्या सहाय्याने यशस्वी केले. इलेक्ट्रॉनिक “लिटल ब्रेन” चा प्रयोग उंदीरांवर होतो, परंतु हे तंत्रज्ञान वापरताना लोकांचे प्राण वाचवू शकेल हे फारसे क्षण नाही!

सेरेबेलमसाठी निरोगी पदार्थ

  • गाजर. सेरेबेलमच्या पेशींमध्ये होणारे विनाशकारी बदल रोखते. शिवाय, हे संपूर्ण जीवनाच्या वृद्धत्वाची प्रक्रिया धीमा करते.
  • अक्रोड. त्यांच्यात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, ते शरीराची वृद्धत्व प्रक्रिया लक्षणीयरीत्या धीमे करतात. मध्ये समाविष्ट नट फायटनॅसिड जुगलोन हे मेंदूतोजेफॅलायटीस सारख्या घातक मेंदूच्या रोगांचे चांगले रोगकारक आहे.
  • गडद चॉकलेट. चॉकलेट सेरेबेलमच्या क्रियाकलापांचे एक महत्त्वपूर्ण उत्तेजक आहे. तो ऑक्सिजनसह “लहान मेंदू” च्या पुरवठ्यात सामील आहे, पेशी सक्रिय करतो आणि रक्तवाहिन्यांचा विस्तार करतो. झोपेचा अभाव आणि जास्त काम केल्यामुळे होणा-या विकारांमध्ये उपयुक्त
  • ब्लुबेरीज. सेरेबेलम उत्पादनासाठी खूप महत्वाचे आहे. त्याचा वापर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगापासून बचाव करतो, ज्यामुळे सेरेबेलमच्या कार्यावर प्रतिकूल परिणाम होतो.
  • चिकन अंडी. ल्यूटिनचे स्त्रोत आहेत, ज्याद्वारे सेरेबेलमचे र्हास होण्याचे धोका कमी होते. तसेच, ल्यूटिन थ्रोम्बोसिसपासून बचाव करते. अंडी मध्ये ल्युटीन व्यतिरिक्त, सेरेबेलम फायदेशीर जीवनसत्त्वे आणि मायक्रोइलीमेंट्स भरपूर असतात.
  • पालक. मोठ्या प्रमाणात पोषक असतात. अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे यांचे स्रोत आहे. सेरेबेलमच्या पेशी स्ट्रोक आणि र्हासपासून शरीराचे रक्षण करते.
  • हॅरिंग, मॅकरेल, साल्मन. आवश्यक फॅटी idsसिडस् ओमेगाच्या सामग्रीमुळे, या वाणांचे मासे मेंदूच्या सर्व भागांच्या सामान्य कामकाजासाठी खूप उपयुक्त आहे.
  • चिकन. समृद्ध प्रोटीन, जे सेरेबेलमच्या पेशींसाठी बांधकाम साहित्य असतात. याव्यतिरिक्त, तो एक स्रोत आहे सेलेनियम, शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक.
The विषयावर अधिक:  यकृत साठी अन्न

सामान्य मार्गदर्शकतत्त्वे

सेरिबेलमच्या सक्रिय कार्यासाठी:

  • चांगले पोषण स्थापित करण्यासाठी.
  • आहारातून सर्व हानिकारक रसायने आणि संरक्षक काढून टाका.
  • घराबाहेर जास्तीत जास्त वेळ घालवण्यासाठी.
  • सक्रिय जीवनशैली जगू.

या शिफारसींच्या अंमलबजावणीमुळे सेरेबेलमचे आरोग्य बर्‍याच वर्षांपासून टिकेल.

उपचार हा पारंपारिक पद्धती

सेरेबेलमची क्रिया सामान्य करण्यासाठी, मिश्रण, तीन मंडळे, तीन अक्रोड, एक मिश्रण असावे कोकाआ बीन आणि मनुका एक चमचे. हे मिश्रण सकाळी रिक्त पोटात असले पाहिजे. 20 मिनिटात आपण ब्रेकफास्ट घेऊ शकता. न्याहारी हलकी असावी आणि मोठ्या प्रमाणात चरबी असू नये.

सेरेबेलमला हानिकारक उत्पादने

  • विचारांना. रक्तवाहिन्यांच्या उबळपणास कारणीभूत ठरते, परिणामी सेरिबेलमच्या पेशी नष्ट होतात.
  • मीठ. शरीरात ओलावा टिकवून ठेवतो. परिणामी, रक्तदाब वाढतो, ज्यामुळे रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
  • चरबीयुक्त मांस. कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवते, जे सेरेब्रल कलन्सच्या एथेरोस्क्लेरोसिसचे कारण आहे.
  • सॉसेज, “क्रॅकर्स” आणि इतर गुडीज शेल्फ. या शरीराच्या कार्यासाठी हानिकारक रसायने आहेत.

इतर अवयवांच्या पोषण विषयी देखील वाचा:

प्रत्युत्तर द्या