फळ खाणे - परिणाम

पृथ्वीची लोकसंख्या सुमारे 7 अब्ज लोक आहे आणि आपल्या ग्रहावरील बहुतेक लोक उकडलेले अन्न खातात. हे सांगणे आवश्यक नाही की फळांच्या आहाराचे परिणाम असा प्रश्न अगदी नैसर्गिक आहे. या लेखात, आम्ही त्यास उत्तर देण्याचा प्रयत्न करू. तर, प्रारंभ करण्यासाठी प्रथम स्थान शरीररचनासह आहे. विविध अधिकृत स्त्रोतांमधून याबद्दल बरीच माहिती लिहिली गेली आहे आणि आपण मानवी पचनातील विशिष्ट वैशिष्ट्यांचे मुख्य मुद्दे केवळ हायलाइट करू.

आम्ही मानवी सर्वभक्षीपणाच्या सामान्यतः मान्यताप्राप्त सिद्धांतापासून आणि आरोग्यास हानी न करता दीर्घ कालावधीसाठी फळे आणि भाज्या खाण्याच्या अशक्यतेपासून पुढे जाऊ. माणूस, अर्थातच, सस्तन प्राण्यांसारख्या कशेरुकाच्या वर्गाशी संबंधित आहे. होय, प्राणी! आम्ही रोबोट नाही आणि हे विसरता कामा नये आणि म्हणूनच निसर्गाचे नियम मानव आणि इतर प्राण्यांसाठी सारखेच आहेत.

नावावरून असे दिसून येते की लोक ताबडतोब घन अन्न खाण्यास सुरुवात करत नाहीत, परंतु स्तनपान करवण्याच्या काही काळानंतरच, म्हणजे खरं तर, एखादी व्यक्ती आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात फक्त आपल्या आईचे दूध खात असते! आहार देताना कोणीही कोणत्याही शिल्लक बद्दल विचार करत नाही - शावक झेप घेऊन वाढतो, आहार देतो, खरं तर द्रव पदार्थावर!

मानवी दुधाची रचनाः उर्जा मूल्य 70 किलोकॅलरी

पाणी - 87,5 ग्रॅम

प्रथिने - 1,03 ग्रॅम

चरबी - 4,38 ग्रॅम

- संतृप्त - 2,0 ग्रॅम

- मोनोअनसॅच्युरेटेड - 1,66 ग्रॅम

- पॉलीअनसॅच्युरेटेड - 0,50 ग्रॅम

कार्बोहायड्रेट - 6,89 ग्रॅम

- डिसकॅराइड्स - 6,89 ग्रॅम येथे हे स्पष्टपणे दिसून येते की 100 ग्रॅम दुधात अंदाजे 1% प्रथिने असतात. येथून, फळ-खाण्याच्या प्रथिनांच्या कमतरतेच्या कल्पनेच्या प्रचारकांपर्यंत, एक वाजवी प्रश्न उद्भवतो - त्यांचे युक्तिवाद कोणत्या आधारावर आहेत? पुढे, आपण मानव आणि इतर सर्वपक्षीय प्राण्यांच्या पाचन तंत्राची रचना तुलना करूया.

मानवी जबड्याची रचना म्हणजे इतर कोणत्याही शाकाहारी प्राण्यांच्या जबडाच्या संरचनेचा संदर्भ असतो आणि मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे जबड्यांची गतिशीलता केवळ क्षैतिज अक्ष बाजूनेच नव्हे तर उभ्या बाजूने देखील असते आणि च्यूइंगमुळे च्यूइंग चालते. स्नायू.सर्व प्राणी आणि शिकारीमध्ये, जबडा केवळ वर आणि खाली सरकतो, आणि जबडाचा सुरुवातीचा कोन जोरदार मोठा असतो, विशेषत: भक्षकांमध्ये, मांसाचे मोठे तुकडे चावायला सक्षम असतात आणि मोठ्या फॅन्गसह कट करतात, चघळल्याशिवाय गिळतात.

आता मानवी दातांना स्पर्श करूया, जे बर्याचदा मानवांच्या सर्वभक्षीपणाचा पुरावा म्हणून ठेवले जातात. मला असे वाटते का की आमचे नखे फक्त सफरचंद सारखे काही प्रकारचे फळ चावण्यास सक्षम आहेत? परंतु आपले चघळणारे दात वनस्पतींचे अन्न पूर्णपणे चघळण्यासाठी आहेत. मानवी आतड्याच्या लांबीमध्ये 10/1 चे गुणोत्तर एका व्यक्तीच्या उंचीशी आहे जे वनस्पतींच्या अन्नपदार्थाचे पूर्णपणे विभाजन करते जे त्वरीत क्षय होत नाही. सर्वभक्षींच्या आतड्यांच्या लांबीचे गुणोत्तर 5-6 / 1. आहे, अर्थातच, मानवांमध्ये शाकाहारीपणाचे स्पष्ट पुरावे अजूनही आहेत, परंतु लेखाच्या उद्देशापासून आम्ही या लेखात त्यांचा उल्लेख करणार नाही निसर्गाच्या नियमांनुसार राहणाऱ्या व्यक्तीने कोणत्या प्रकारचे वनस्पतीजन्य पदार्थ खावे हे समजून घेणे.

सर्वप्रथम, पृथ्वीवरील एकही प्राणी उकडलेले अन्न खात नाही, तसेच कोणत्याही प्रकारे शिजवलेले नाही, आणि केवळ एखादी व्यक्ती आपल्या अन्नाची जितकी सर्वोत्कृष्ट त्याची चेष्टा करतो, त्यास विविध सुगंध आणि स्वादांचा निचरा करते ज्याचा कोणत्याही प्रकारे या अन्नाचा उपयोग नाही. , एखाद्या व्यक्तीने काय खावे हे शोधण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे त्याला अशा वातावरणात मुक्त करणे जिथे तो आरोग्यास हानी न देता किमान अर्धा वर्ष काहीही न करता पूर्णपणे जगू शकेल. प्रथम, हे नैसर्गिकरित्या उबदार हवामानाचे वातावरण असेल कारण एखाद्या व्यक्तीकडे 15 अंशांपेक्षा कमी तापमान असलेल्या हवामानात उष्णता टिकवून ठेवण्यासाठी पुरेसे केस नसतात. अर्ध्या वर्षासाठी, त्याने कपडे घातले नाहीत तर तो फक्त गोठेल. अशा हवामान असलेल्या प्रदेशांमध्ये, वनस्पतींसाठी भरपूर प्रमाणात खाद्यपदार्थ आहेत.

मानवांसाठी पहिला आणि सर्वात प्रवेशयोग्य प्रकार म्हणजे फळे. ते आम्हाला चांगले लागतात, जेव्हा आपण त्यांना पाहतो, तेव्हा आम्ही सक्रियपणे लाळ काढतो, आणि फळांच्या शोधाकडे देखील आम्ही चांगले लक्ष केंद्रित करतो आणि हे एक प्रजाती आणि फळे म्हणून आमचे सतत साथीदार म्हणून कोट्यवधी डॉलरच्या उत्क्रांतीमुळे सुलभ झाले. मानवांसाठी दुसऱ्या प्रकारचे अन्न हिरव्या पानांच्या भाज्या असतील, कडू आणि चवीनुसार आंबट नसतील. रूट पिके, तसेच बियाणे, एखाद्या व्यक्तीसाठी थोड्या काळासाठी अन्न म्हणून काम करू शकतात, परंतु ते चवदार नसतात आणि तो त्यांना बराच काळ खाऊ शकत नाही. विशेष कापणी तंत्राचे प्रचंड क्षेत्र गोळा केल्याशिवाय आणि नंतर, लांब थर्मो-मेकॅनिकल ट्रान्सफॉर्मेशन्सद्वारे, ते टेबलवर ठेवल्याशिवाय धान्ये आम्हाला पुरेशा प्रमाणात खाऊ शकत नाहीत. आणि आता फळांच्या आहाराचे परिणाम पाहू.

हे आणि जगभरातील इतर बरेच फळ खाणारे उत्तम काम करीत आहेत आणि त्यांचे उत्कृष्ट शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य आहे. आम्हाला आशा आहे की हा लेख वाचल्यानंतर प्रत्येकजण काय खायचे ते स्वतः ठरवेल. जर आपल्याला हा लेख आवडला असेल तर आपल्या मित्रांसह सामायिक करा आणि आपल्याला ती आवडत नसल्यास टिप्पण्यांमध्ये लिहा आणि काय.

प्रत्युत्तर द्या