गोजी बेरी, अकाई, चिया बियाणे: सुपरफूड पुनर्स्थित करा

विदेशी सुपरफूड्स फायदेशीर आहेत परंतु खूप खर्च करतात. चव आणि फायदे गमावू नयेत म्हणून त्यांची पुनर्स्थित कशी करावी?

"सुपरफूड्स" - वनस्पती मूळचे पदार्थ जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटीऑक्सिडंट्स - गोजी आणि अकाई बेरीज, ग्रीन कॉफी, कच्चा कोको बीन्स, चिया बियाणे, स्पिरुलिनाची अनोखी यादी देतात.

गोजी बेरी

गोजी बेरी, अकाई, चिया बियाणे: सुपरफूड पुनर्स्थित करा

चीनी औषधातील गोजी बेरी सौंदर्य आणि तारुण्य टिकवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. दैनंदिन वापराने, हे सुपरफूड कामवासना वाढवते आणि नैराश्याची चिन्हे मिटवते. बेरीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे बी, ई आणि सी असतात.

वजन सामान्यीकरण, दृश्याचे उल्लंघन, लैंगिक क्रियाकलाप पुनर्संचयित करणे, अंतर्गत अवयव विशेषत: हृदयाचे सामान्यीकरण आणि कर्करोग रोखण्यासाठी गोजीला वापरण्याची शिफारस केली जाते. गोजी बेरीची उच्च किंमत बहुतेकांना त्यांच्या उपचारांचा फायदा घेण्यास परवानगी देत ​​नाही.

प्रतिस्थापन: समुद्र buckthorn

गोजी बेरी सोलॅनेसी कुटुंबातील आहेत, जसे की स्थानिक समुद्री बकथॉर्न. ही संस्कृती चरबी आणि पाण्यात विरघळणारी जीवनसत्त्वे, फॅटी idsसिड आणि कॅरोटीनोईड्समध्ये देखील समृद्ध आहे. सी बकथॉर्न दृष्टी सुधारते आणि त्वचेची लवचिकता आणि दृढता राखण्यास मदत करते. समुद्री बकथॉर्नचे बेरी मूड सुधारतात आणि सेरोटोनिन सोडुन मज्जासंस्था शांत करतात - आनंद आणि आनंदाचे संप्रेरक. सी बकथॉर्न ऑइलमध्ये जखमा बरे करण्याचे गुणधर्म आहेत, जळजळ दूर करते. समुद्री बकथॉर्नची चव गोड आणि आंबट अननसाची आठवण करून देणारी आहे आणि आपल्या अन्नात मिसळेल.

Acai

गोजी बेरी, अकाई, चिया बियाणे: सुपरफूड पुनर्स्थित करा

Aiमेझॉन पाम वृक्षावरील अकाई बेरी. बेरीच्या मिश्रणासारखी त्याची चव असते आणि चॉकलेट बर्‍याच अँटीऑक्सिडेंट्सचा स्रोत आहे आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. म्हणूनच महागड्या कॉस्मेटिक प्रक्रियेसारख्या अकाईच्या प्रभावीतेमुळे ते अर्ध्या लोकसंख्येतील महिलांमध्ये इतके लोकप्रिय झाले आहेत. ओमेगा 3 फॅटी idsसिडच्या अकाईमधील सामग्री देखील विस्तृत आहे. म्हणूनच ते रक्तवाहिन्या आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी योग्य आहेत. या सुपरफूडमध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन देखील असते, जे आकृतीवर परिणाम करते.

यासाठी बदलीः गुलाब हिप्स

अकाईच्या सर्वात जवळची रचना आणि गुणधर्म एक जंगली गुलाब आहे. त्यामध्ये जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्सची संख्या या प्रिय सुपरफूडच्या बेरीच्या जवळ आहे. रोझशिप, ब्लूबेरी, ब्लॅकबेरी, चेरी, ब्लॅक करंट, तुती यांचे मिश्रण हे आपल्या शरीरावर अधिक प्रभावीपणे परिणाम करते. त्यांचे संयोजन अँटिऑक्सिडंट्स आणि बायोफ्लेव्होनोइड्सचा स्त्रोत आहे, जे आपल्या शरीराला नवचैतन्य देईल आणि हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावापासून संरक्षण करेल.

चिया बियाणे

गोजी बेरी, अकाई, चिया बियाणे: सुपरफूड पुनर्स्थित करा

अझियाटेक लोकांनी चिया बियाणे इ.स.पूवी 1500-1700 वर्षे वापरली. चिया बियांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी idsसिडची सामग्री माशांसह अनेक पदार्थांपेक्षा श्रेष्ठ आहे. बियांमध्ये कॅल्शियम दुग्धशाळेपेक्षा जास्त, लोह पालकपेक्षा जास्त, अँटिऑक्सिडंट्स - ब्लूबेरीपेक्षा जास्त.

बदली: अंबाडी बियाणे

आपल्या पूर्वजांनीही प्राचीन काळापासून अंबाडीच्या बिया वापरल्या आहेत. अंबाडीची रचना चियापेक्षा कनिष्ठ नाही. ते खाल्ल्याने शरीरातील विष आणि टाकाऊ पदार्थ बाहेर पडण्यास मदत होते आणि फायबर जड धातू साफ करते. अंबाडी बिया हे ओमेगा फॅटी idsसिडस्, पोटॅशियम, लेसिथिन, बी जीवनसत्त्वे आणि सेलेनियमचे स्रोत आहेत.

प्रत्युत्तर द्या