Gynecomastia

स्त्रीरोगतज्ज्ञांसाठी उपयुक्त पदार्थ

या रोगासह, पुरुष लिंगाने टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवणार्या उत्पादनांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

अ, ई, असंतृप्त idsसिडस् ओमेगा 3 आणि 6, लुटेन, सेलेनियम, झिंक, लोह, कॅरोटीनोईड्स, बायोफ्लाव्होनॉइड्स आणि कॅरोटीन्सद्वारे त्याचे उत्पादन सकारात्मकपणे प्रभावित होते. या सर्व पोषक आहारामधून मिळू शकतात. चला त्यांना स्वतंत्र गटात विभाजित करू आणि पुरुषांनी कोणत्या प्रमाणात आणि कोणत्या प्रमाणात सेवन केले पाहिजे याचा विचार करूया.

1. सन्मानाचे पहिले स्थान सीफूडने व्यापलेले आहे: खेकडे, हेरिंग, सार्डिन, कोळंबी, ऑयस्टर, पर्च, सॅल्मन, सॉरी, ट्राउट. त्यांना वाफवलेले किंवा ग्रील्ड शिजविणे चांगले आहे (आपण त्यांना बेक देखील करू शकता). आपल्याला आठवड्यातून किमान तीन वेळा सीफूड खाणे आवश्यक आहे.

2. मग आपण बेरी, फळे आणि भाज्यांची प्रभावीता आणि उपयुक्तता ठेवू शकता. संपूर्ण क्रूसिफेरस कुटुंबावर (सर्व प्रकारच्या कोबीसाठी), हिरवी द्राक्षे, अजमोदा (ओवा), मोहरी, जर्दाळू, पालक, कांदे, वॉटरक्रेस, हिरवा कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, संत्री, डाळिंब, आंबे, सलगम, भोपळा, ब्लूबेरी, प्लम, गाजर यावर भर दिला पाहिजे. , अमृत, लिंबू, रताळी, पिवळी आणि लाल मिरची, लिंबू, काळ्या मनुका. आपण वाळलेली फळे देखील खाऊ शकता: वाळलेल्या जर्दाळू, खजूर, prunes, मनुका.

ते उत्तम प्रकारे ताजे सेवन करतात - ते गोठलेल्या, उकडलेल्या किंवा कॅन केलेलापेक्षा आरोग्यासाठी चांगले असतात.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की फळे, भाज्या आणि बेरी देखील रंगाने विभाजित केल्या पाहिजेत. प्रत्येक रंग वेगवेगळ्या प्रकारे मदत करतो.

भाज्या, हिरव्या फळे वाढीस जबाबदार आहेत, अँटिऑक्सिडेंट आहेत, हानिकारक रासायनिक संयुगे आणि प्रतिक्रियेचे शरीर शुद्ध करतात. सर्व प्रकारच्या कोबीकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. ती आहे जी यकृतामधून एस्ट्रोजेन मागे घेण्यास प्रोत्साहित करते (हा संप्रेरक टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन रोखते). कोबी, इतर हिरव्या भाज्यांप्रमाणेच, ताजे चांगले खाल्ले जाते.

बेरी, भाज्या आणि फळे, नारंगी किंवा पिवळे आहेत, हृदयविकाराचा झटका, कर्करोगाचा देखावा रोखतात (स्त्रीरोगतज्ञात हे फार महत्वाचे आहे, कारण कर्करोग स्तनामध्ये दिसू शकतो). याव्यतिरिक्त, ते रोग प्रतिकारशक्तीला चालना देतात.

लाल बेरी आणि भाज्या माणसाच्या मूत्र प्रणालीचे कार्य सुधारतात, कर्करोगाच्या पेशींच्या निर्मितीपासून संरक्षण करतात. चेरी, टरबूज, टोमॅटो, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, क्रॅनबेरी उपयुक्त ठरतील. स्वतंत्रपणे, आपल्याला लाल द्राक्षे हायलाइट करण्याची आवश्यकता आहे. त्यात फ्लेव्होनॉइड्स असतात. ते अरोमाटेसची क्रिया कमी करतात (एक एंजाइम जो टेस्टोस्टेरॉनला मादी हार्मोन एस्ट्रोजेनमध्ये रूपांतरित करतो).

निळ्या आणि व्हायलेट रंगांसह भाज्या आणि फळे रेडिओनुक्लाइड्सचे शरीर स्वच्छ करण्यास आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करतात. हे मनुके, ब्लूबेरी आणि काळ्या करंट्समध्ये आढळलेल्या प्रोनथोसायनिडिन्स आणि अँथोसिमनिडीन्समुळे होते.

3. तिस the्या पायरीवर, आम्ही फायबर आणि धान्य पिके (मोत्याचे बार्ली, बाजरी आणि बकरीव्हीट दलिया) ठेवतो. फायबर, जे तृणधान्यांमध्ये असते, ते आतड्यांसंबंधी आणि आतड्यांसंबंधी गती वाढवते, ज्यामुळे शरीरास अन्न भंगारातून त्वरीत सुटका मिळते. तरीही, आंतड्यांमधील आंबलेले किंवा सडलेले अन्न श्रोणिच्या अवयवांच्या अभिसरणांवर नकारात्मक परिणाम करते आणि अंडकोषांच्या ओव्हरहाटिंगला कारणीभूत ठरते (ओव्हरहाटिंग लैंगिक संप्रेरकांच्या सामान्य उत्पादनास परवानगी देत ​​नाही).

संपूर्ण धान्यांमधून दलिया निवडणे आणि दररोज खाणे चांगले. त्यांना सुमारे 60 अंश तपमानावर कमी गॅसवर शिजवण्याची गरज आहे.

4. पुढे, मसाल्यांचा विचार करा (करी, लसूण, वेलची, कांदा, लाल मिरची, हळद). मसाले एस्ट्रोजेनच्या प्रक्रियेसाठी जबाबदार असलेल्या एंजाइमचे कार्य वाढवतात, ज्यामुळे शरीरातून इस्ट्रोजेन अधिक तीव्र मोडमध्ये काढून टाकले जाते.

5. मद्यपान विसरू नका. आपल्याला दररोज किमान 2 लिटर पिणे आवश्यक आहे. शुद्ध वसंत किंवा खनिज पाणी निवडणे चांगले. पाणी पाण्याचे-मीठ शिल्लक पुनर्संचयित करण्यात मदत करते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ स्वच्छ करते. तसेच हे शरीरातील पेशींचे पोषण करते, म्हणूनच एखादी व्यक्ती अधिक काळ तरूण राहील.

स्त्रीरोगतज्ज्ञांसाठी पारंपारिक औषध

लोक उपायांचा वापर केवळ हार्मोनल व्यत्यय आणि रोगाच्या सुरुवातीच्या काळात केला पाहिजे. कर्करोग इतक्या सहजपणे दूर होणार नाहीत.

टेस्टोस्टेरॉन उत्तेजकांपैकी एक म्हणजे जिनसेंग रूट. दररोज मुळाचा तुकडा खा. हे आपल्या दात (पीसण्यासाठी जणू) नख चघळले पाहिजे आणि चघळताना दिसणारा सर्व रस गिळून टाकावा.

अल्कोहोल मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध स्त्रीरोगविरूद्ध विरुद्ध देखील चांगले मदत करते. आणि हे जिनसेंग रूट, योहिम्बे साल, ताज्या ओट स्ट्रॉ आणि जिन्कगो बिलोबाच्या पानांसह तयार आहे. सर्व घटक 50 ग्रॅममध्ये घेण्याची आवश्यकता आहे. औषधी वनस्पती मिसळल्या पाहिजेत आणि 1 लिटर शुद्ध अल्कोहोलसह ओतले पाहिजे, जे एका गडद ठिकाणी 14 दिवस ठेवले पाहिजे. या वेळेनंतर, सर्वकाही फिल्टर केले पाहिजे, एका बाटलीमध्ये ओतले पाहिजे आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवले पाहिजे. प्रति डोस 30 थेंब घ्या. दररोज असे 3-4 रिसेप्शन असावेत. उपचारांचा कालावधी 60 दिवस आहे.

प्रेम वाइन. हे पचन करण्यास मदत करते, कोलेस्टेरॉल कमी करते आणि पुरुष हार्मोन्सच्या उत्पादनावर सकारात्मक प्रभाव पाडते. धुऊन, वाळलेल्या आणि ठेचलेल्या लोव्हज मुळे एक मूठभर घ्या, लाल वाइनची एक बाटली घाला, गॅसवर घाला आणि फोम फॉर्मपर्यंत उष्णता घाला (उकळत्या कठोरपणे प्रतिबंधित आहे), 3 दिवस ओतणे सोडा. नंतर रात्री जेवणानंतर फिल्टर आणि एक छोटासा ग्लास घ्या. खाल्ल्यानंतर किमान एक तास तरी गेला पाहिजे.

स्तनाचा आकार कमी करण्यासाठी आपण खालील डीकोक्शन घेणे आवश्यक आहे. 100 ग्रॅम सायबेरियन जिनसेंग आणि प्रत्येक जिनसेंग रूट, लिकोरिस आणि रास्पबेरी पाने प्रत्येकी 50 ग्रॅम घ्या. सर्वकाही मिसळा आणि 0.5 लिटर गरम पाणी घाला. ओतणे थंड होईपर्यंत आग्रह करा. दिवसभरात लहान भागांमध्ये परिणामी द्रव फिल्टर आणि प्या. कमीतकमी 2 महिने आपल्याला अशा मटनाचा रस्सा पिणे आवश्यक आहे. आपण दुसर्‍या महिन्यासाठी हे घेणे सुरू ठेवू शकता. संपूर्ण 3 महिन्यांसाठी कोर्स वेदनादायक असू नये.

हा आजार बरा होण्यासाठी, रुग्णाला 14-21 दिवसांकरिता थाइमचा एक decoction घेणे आवश्यक आहे. ते तयार करण्यासाठी, कोरडे, चिरलेली औषधी वनस्पतींचे 2 चमचे घ्या, 1 लिटर पाणी ओतणे, उकळणे आणा आणि आणखी 10 मिनिटे आग ठेवा, मटनाचा रस्सा थंड होईपर्यंत प्रतीक्षा करा, फिल्टर करा. दररोज ओतण्याच्या परिणामी प्रमाणात प्या. एका वेळी ग्लास थाईम मटनाचा रस्सा प्या. आपण त्यासह आंघोळ देखील करू शकता (यामुळे तणाव दूर होईल, पेल्विक अवयवांमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारेल आणि थोडा आराम होईल).

स्त्रीरोगतज्ज्ञांसाठी धोकादायक आणि हानिकारक पदार्थ

• टूना (आठवड्यातून 1 वेळा जास्त वापर केला जाऊ शकत नाही - ही मर्यादा मनुष्याच्या शरीरात पारा जमा होण्याशी संबंधित आहे);
• द्राक्षाचे फळ (विशेष रसायने असतात जे यकृतातील इस्ट्रोजेनचे ब्रेकडाउन धीमा करतात);
• मीठ (शरीरात सोडियमची पातळी वाढल्याने टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन कमी होते);
• साखर (मधुमेहावरील रामबाण उपाय तयार करण्यास मदत करते, जे टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन कमी करते किंवा थांबवते);
• चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य (विनामूल्य टेस्टोस्टेरॉन मारते, आपण दिवसातून 1 कप कॉफी घेऊ शकता);
• मांस, ज्यामध्ये मादी हार्मोन्स जोडली जातात (जनावरांच्या द्रुत वजन वाढविण्यासाठी) ते डुकराचे मांस, कोंबडी, गोमांस आढळतात (परंतु जर आपण अशा मांसाचा एक दिवस 1 तुकडा खाल्ला तर चांगल्यापेक्षा कमी हानी होईल) ;
• चरबीयुक्त पदार्थ (कोलेस्टेरॉल वाढवते);
• सोया (मादी हार्मोन्सची एनालॉग्स आहे);
• घरगुती चरबीयुक्त दूध (गाईचे इस्ट्रोजेन असते, असे दूध दररोज एक लिटरपर्यंत प्यालेले असते);
• पांढरा यीस्ट बेक केलेला माल (साखर, यीस्ट आणि idsसिडमुळे टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन कमी होते)
• कोंबडीची अंडी (कोलेस्टेरॉल आणि इस्ट्रोजेन भरपूर असतात; दर 1 दिवसांत आवश्यक दर 2 अंडे आहे);
• साखरयुक्त सोडा (साखर, कॅफिन असते);
• स्टोअर-विकत घेतलेले स्मोक्ड मांस (द्रव धूर असतात, ज्यामुळे विषाणूजन्य ऊतींना विष होते, म्हणजे, टेस्टोस्टेरॉनच्या एकूण व्हॉल्यूमपैकी 95% ते तयार करतात);
• अल्कोहोल (विनामूल्य टेस्टोस्टेरॉनचा नाश करते आणि टेस्टिक्युलर टिशूवर नकारात्मक परिणाम करते), विशेषत: धोकादायक बिअर - यात फायटोस्ट्रोजेन (महिला लैंगिक संप्रेरक) असतात;
• फास्ट फूड, अर्ध-तयार उत्पादने, ई-कोडिंग आणि जीएमओ असलेले पदार्थ (त्यामध्ये टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन कमी करणारे सर्व नकारात्मक एन्झाईम असतात).

इतर रोगांचे पोषण: