कधीकधी वजन कमी करताना कोर्समध्ये सर्व परवानगी आणि निषिद्ध पद्धती असतात, जसे की एक्सप्रेस आहार किंवा उपासमार. परंतु हे केवळ अल्पकालीन परिणाम आणि आरोग्य समस्या देते.
आणि जरी हे इच्छित गोष्टी अगदी सहजपणे साध्य करता येतील - काही रोजच्या सवयी बदला ज्या वजन वाढविण्यात योगदान देतात.
हे काय आहे, खाली एका लहान व्हिडिओमधून शिका:
वजन कमी करण्यापासून प्रतिबंधित करणार्या 5 सवयी
पूर्वी, आम्ही 4 लाइफॅक बद्दल बोललो जे आपल्याला आहार न घेता वजन कमी करण्यास मदत करेल.
निरोगी राहा!