अन्नाशिवाय, आपण ते काही महिन्यांत करू शकता, परंतु उपासमारीची भावना शरीरासाठी अवांछित आहे. अन्नाच्या कमी वापरावर आधारित आहारामध्ये सामील होणे योग्य का नाही?
ग्लूकोजद्वारे अन्न आपल्या शरीरात उर्जा आणते. अन्नाशिवाय, शरीर आर्थिक मोडमध्ये कार्य करण्यास सुरवात करते आणि ग्लूकोजचे भांडार पुन्हा भरते; हे ग्लायकोजेन तोडण्यास सुरवात करते. शरीराची अंतर्गत संसाधने नष्ट झाली आहेत.
दिवसा, शरीर सर्व स्नायू ग्लायकोजेन काढून टाकते आणि चरबीच्या साठ्यातून ऊर्जेच्या उत्पादनाकडे जाते. त्या व्यक्तीला थकवा जाणवू लागतो, ऊर्जेची कमतरता, चिडचिडेपणा जाणवतो. भुकेलेला मेंदू खराब माहितीवर प्रक्रिया करतो. तथापि, केवळ रात्रीच त्याला आहार द्या, आपल्याला 120 ग्रॅम ग्लूकोजची आवश्यकता आहे.
ग्लूकोजच्या अनुपस्थितीबद्दल शरीराला पूर्ण खात्री झाल्यानंतर, मेंदू अवशेष खेचू लागतो. शरीर मधुमेहावरील रामबाण उपाय तयार करणे थांबवते, आणि त्याशिवाय ग्लूकोज स्नायूंना मिळू शकत नाही.
एका आठवड्यानंतर, शरीर एक भयानक अर्थव्यवस्थेच्या मोडमध्ये कार्य करते. हृदयाचे ठोके कमी करणे, तपमान आणि रक्तदाब कमी करणे कमी होते. त्याच वेळी, मेंदू अजूनही जास्तीत जास्त संभाव्य उर्जा वापरतो. केटोन शरीरात फॅटी idsसिडस् प्रक्रिया करणे सुरू होते, ग्लूकोजऐवजी मेंदूला आहार देते.
जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थांची कमतरता अन्नाचा अभाव आहे. स्त्रोत न घेता, मानवी रोगप्रतिकारक यंत्रणा खाली पडू लागते — उपासमार असलेल्या लोकांना क्षुल्लक मूलभूत संसर्गामुळे मरण येण्याची जोखीम असते ज्या रोगप्रतिकारक शक्ती संघर्ष करू शकत नाही.
ग्लुकोजच्या निर्मितीसाठी मेंदू आपल्या स्वतःच्या शरीराची प्रथिने वापरण्यास सुरुवात करतो. ते कोसळतात, रक्त अमीनो idsसिडमध्ये येते, यकृत त्यांचे ग्लुकोजमध्ये रूपांतर करते - या घटनेला ऑटोफॅगी म्हणतात. आपल्या प्रथिने देऊन, स्नायूंना त्रास देणारा पहिला. आणि माणूस अक्षरशः स्वतः खात आहे.
शिफारशी उपवास नेहमी सुमारे 1-2 दिवस असतात, आणि बर्याचदा, उपासमारीचा गैरवापर शरीरात अपरिवर्तनीय प्रक्रिया सुरू करू शकतो आणि आपले स्वतःचे आरोग्य पुनर्संचयित करणे खूप कठीण होईल.
उपासमारीने समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न केला तरीही, आपल्याला उत्पादनांच्या विशिष्ट संयोजनांचा वापर करण्याचा मार्ग नेहमी सापडेल. योग्य पोषण - संपूर्ण शरीर निरोगी!