हे असे दिसून येते की आपल्यातील बहुतेकांना दात कसे व्यवस्थित लावायचे हे माहित नसते. सूक्ष्मजंतू, एक नियम म्हणून, मायक्रोक्रॅक्समध्ये “लपवू” शकतात, जे वरपासून खालपर्यंत निर्देशित केले जातात आणि बर्‍याच जणांना डावीकडून उजवीकडे टूथब्रशसह हालचाली करण्यास सवय होते.
याचा अर्थ असा की दिशा बदलणे आवश्यक आहे. एका ब्रशने, उभ्या दिशेने आणि पुढील आणि मागच्या बाजूस आणि आमच्या सवयीपेक्षा जास्त काळ दात आणि हिरड्यांना मसाज करणे योग्य आहे. जर आपण दात घासण्यासाठी कमीत कमी २- minutes मिनिटे घालवण्यास सुरुवात केली तर आपण तोंडात, दात आणि हिरड्या या दोन्ही ठिकाणी जास्तीत जास्त स्वच्छता प्राप्त करू शकतो. या प्रक्रियेदरम्यान, त्यांच्याकडे रक्त वाहते, जे त्यांना सामान्यपणे कार्य करण्यास अनुमती देईल. हिरड्यांवर जास्त दबाव आणू नका, कारण यामुळे त्यांचे नुकसान होऊ शकते.
पारंपारिक टूथब्रश सहज पोहोचण्याचे क्षेत्र स्वच्छ करू शकत नाहीत, म्हणूनच दंतवैद्य दंत फ्लोस वापरण्याची शिफारस करतात. तोंडी स्वच्छतेसाठी केवळ एक समग्र दृष्टीकोनच पुढील काही वर्षांपासून दात आणि हिरड्या यांचे आरोग्य सुनिश्चित करेल. म्हणून, आपण याव्यतिरिक्त जेवणानंतर तोंडात स्वच्छ धुवा आणि डिंक वापरू शकता.
जर आपण दात पेस्टबद्दल बोललो तर हे एक कठीण पर्याय आहे, प्रामुख्याने स्टोअरमध्ये सादर केलेल्या पर्यायांच्या विस्तृत श्रेणीमुळे. डॉक्टर फ्लोराईड आणि साखर-मुक्त पेस्ट वापरण्याची शिफारस करतात. असे विघटन करणारे कण असू शकतात जे दात पृष्ठभाग अधिक प्रभावीपणे साफ करू शकतात, परंतु मुलामा चढवणे खराब होऊ नये म्हणून ते जास्त मोठे नसावेत.
या प्रकरणात, आपण दात च्या मान उघडकीस आणून, ब्रशने खाली सरकवू शकत नाही. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हे हिरड्या वर आहे की विविध महत्त्वपूर्ण एक्यूपंक्चर पॉईंट्स स्थित आहेत. त्यापैकी असेही आहेत जे दोन्ही अंतर्गत अवयव सक्रिय करतात आणि आपली लैंगिक शक्ती वाढविण्यास सक्षम आहेत. म्हणूनच, दात घासण्याच्या प्रश्नाकडे गांभीर्याने संपर्क साधणे आणि ते योग्यरित्या करणे, केवळ सोप्या सोहळ्यासाठीच नव्हे तर स्वच्छता आणि जोम यासाठी देखील अर्थपूर्ण आहे.
दात आणि त्यांची साफसफाईची समस्या गंभीर आहेत. मुकुट आणि भरण्याचे स्वच्छता देखील महत्त्वपूर्ण आहे. असे काही वेळा असतात जेव्हा दात किरीट मुळे दुखण्यामुळे सिग्नल मिळत नाही आणि विषाणू जमा होतात आणि शरीरात बाहेर पडतात. तर, एखाद्या व्यक्तीस विषबाधाची लक्षणे आणि या दातमुळे उच्च तापमान असू शकते, परंतु समस्येचे योग्य निदान करणे कठीण आहे.
म्हणूनच, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की तोंडी पोकळीच्या स्वच्छतेकडे सतत लक्ष देणे म्हणजे केवळ अनेक रोगांचे प्रतिबंधक आहे, केवळ पाचक मार्गच नाही तर इतर अंतर्गत अवयवांचेदेखील प्रतिबंध आहे.
मुलांमध्ये तोंडी स्वच्छतेचा मुद्दा कमी महत्त्वाचा नाही. मुलांचे दात निरोगी आणि स्वच्छ ठेवण्याची जबाबदारी प्रौढांची असते. भविष्यात, तो स्वतः त्यांची काळजी घेण्यास सक्षम असेल, परंतु जोपर्यंत तो त्या वयापर्यंत पोहोचत नाही, तोपर्यंत बाळाचे दात स्वच्छ करण्यात प्रौढांचा सहभाग त्यांच्या आरोग्यासाठी एक अट आहे. आणि येथे मदतीची आवश्यकता केवळ शारीरिक हस्तक्षेपाच्या बाबतीतच नाही, तर मुलाला शिकवण्यामध्ये देखील आहे, ज्यामध्ये आपण त्याला कसे आणि काय योग्यरित्या करावे हे समजावून सांगाल, तसेच तोंडी स्वच्छतेच्या गरजेबद्दल बोला. एकदा तुमच्या बाळाचे पहिले दात फुटले की तुम्ही त्यांना ब्रश करणे सुरू करू शकता. प्रथम, एक ओल्या कापसाची लोकर यासाठी योग्य आहे, ज्याद्वारे दात पुसले जातात, आणि नंतर बोटांनी आणि टूथब्रशसाठी जोड. आणि फक्त दोन वर्षांपासून तुम्ही पहिली टूथपेस्ट खरेदी करू शकता. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की मुलांची टूथपेस्ट खरेदी करण्याची गरज अशी आहे की दात घासताना मुल गिळू शकणारे कोणतेही हानिकारक पदार्थ नाहीत. हे उचलणे आणि टूथब्रश करणे देखील योग्य आहे. असा सल्ला दिला जातो की पहिला ब्रश हा नियमित मुलांचा मॉडेल होता, इलेक्ट्रिक नव्हता, कारण या प्रकारामुळे दुधाच्या दातांच्या मुलामा चढवणे खराब होऊ शकते.
प्रौढांसाठी आणि मुलांसाठी योग्य तोंडी स्वच्छता महत्त्वपूर्ण आहे. हे लक्षात ठेवा आणि आपले स्मित चमकदार होईल!
यू.ए. च्या पुस्तकातील सामग्रीवर आधारित अँड्रीवा "आरोग्यासाठी तीन व्हेल".