केफिर-सफरचंद आहार - 6 दिवसांत वजन 7 किलो पर्यंत कमी होणे

दररोज सरासरी कॅलरी सामग्री 673 किलो कॅलरी असते.

केफिर ऍपल आहार हा सर्वात सोपा आणि अत्यंत प्रभावी आहारांपैकी एक आहे. शरीरावरील परिणाम आणि वजन कमी करण्याच्या यंत्रणेच्या बाबतीत, ते सफरचंद आहारासारखेच आहे. फक्त फरक फॅट-फ्री (1%) केफिर प्राणी प्रथिने जोडण्यामध्ये आहे, जे सफरचंदांमध्ये असलेल्या ऍसिडला काही प्रमाणात मऊ करते.

अशा लोकांना केफिर-सफरचंद आहार देण्याची शिफारस केली जाऊ शकते ज्यांना केवळ वजन कमी करायचे नाही तर अनेक कारणांमुळे दृष्टीदोष निर्माण झालेल्या आरोग्यामध्ये सुधारणा देखील केली जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, या प्रदेशातील धोकादायक पर्यावरणीय परिस्थिती धोकादायक असलेल्या तांत्रिक ऑपरेशनमध्ये काम करतात. आरोग्य (उदाहरणार्थ मॅन्युअल इलेक्ट्रिक आर्क वेल्डिंग), एक अलीकडील आजार (ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्तीमध्ये लक्षणीय घट झाली) - दीर्घ कालावधीसाठी अँटीबायोटिक्स घेणे इ.

केफिर-सफरचंद आहाराचा कालावधी सात दिवस असतो - या दरम्यान आपण 6 किलोग्रॅम गमावू शकता. प्रत्येक दिवसासाठी, केफिर-appleपलच्या आहाराच्या अनुसार, 1,5 किलोग्राम (5-6 पीसी.) हिरव्या सफरचंदांची आवश्यकता असते.

केफिर-dietपल आहार मेनू

उद्या, दुपारचे जेवण, दुपारचे जेवण, दुपारचा नाश्ता, रात्रीचे जेवण आणि झोपेच्या 2 तास आधी तुम्हाला एक सफरचंद खावे लागेल आणि अर्ध्या तासानंतर ते अर्धा ग्लास (100 ग्रॅम) कमी चरबीयुक्त (1%) केफिर (साखरशिवाय) प्यावे. शिवाय, कोणतेही जेवण नुकसान न करता वगळले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, आपण ग्रीन टी कोणत्याही निर्बंधाशिवाय किंवा स्थिर आणि खनिज नसलेले पाणी (उपासमार होत नाही) साखरेशिवाय पिऊ शकता.

केफिर-dietपल आहाराचा मुख्य फायदा म्हणजे थोड्या वेळात द्रुत परिणाम. केफिर-appleपल आहाराचे आणखी एक प्लस हे दर्शविले जाते की सफरचंदात एखाद्या व्यक्तीसाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा संपूर्ण संच असतो. केफिर-appleपल आहाराचा तिसरा फायदा असा आहे की तीव्र रोग असलेल्या लोकांसाठी याची शिफारस केली जाऊ शकते (डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे).

लठ्ठपणासाठी हा आहार शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या खनिज-जीवनसत्त्वे (कार्बोहायड्रेट नसतात) च्या बाबतीत आदर्श नाही. आहार लागू करण्यासाठी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. 3 महिन्यांनंतर पुन्हा आहार घेणे शक्य नाही.

2020-10-07

प्रत्युत्तर द्या