सामग्री
किवी हा एक नैसर्गिक चरबी बर्नर आहे कारण त्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते, ज्यामुळे आभारयुक्त चरबीचे प्रमाण जळून जाते.
या छोट्या हिरव्या फळाला देवांचे अन्न म्हटले जाते: एका किवीमध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅरोटीन (प्रोविटामिन ए), जीवनसत्त्वे बी 1, बी 2, ई, पीपी, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, लोह, फॉस्फरस, पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते. (सुमारे 120 मिग्रॅ)
किवीचे खालील गुणधर्म आहेत:
- गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिकल ट्रॅक्टचा एक मोठा फायदा, शरीर स्थिर मलमूत्रांपासून मुक्त होते, विष काढून टाकते;
- हिमोग्लोबिन वाढवते;
- एंडोर्फिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते;
- कर्करोगाचा विरोध
किवीसह वजन कसे कमी करावे
जर तुम्हाला किवी वापरून वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही जेवणाच्या 1 मिनिटे आधी 2-30 फळे खाऊ शकता. याव्यतिरिक्त, किवी फळ स्नॅकिंगसाठी खूप योग्य आहे, विशेषत: कारण त्यात अनेक उत्पादनांपेक्षा कमी साखर असते.
किवी आहार
आपल्याला तीन दिवसांकरिता 2-3 किलो आवश्यक असल्यास आपण आहार किवी वापरुन पाहू शकता. जादा वजन कमी करण्यासाठी याचा वापर करून, आपल्याला दररोज 1 किलो किवी खावी लागेल.
फळांचे समान रीतीने 6 भाग केले पाहिजे आणि जागेपणाच्या वेळी समान अंतराने खावे.
याव्यतिरिक्त, तीन दिवसांमध्ये, आपण फक्त खनिज पाणी (शक्यतो गॅसशिवाय) किंवा साखरेशिवाय हर्बल चहा पिऊ शकता. इतर सर्व पदार्थ आणि पेये सोडली पाहिजेत.
ज्यांना किवी आवडतात त्यांच्यासाठी बोनस
किवीमध्ये फॉस्फरस, लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम यासारख्या पदार्थांची मोठ्या प्रमाणात मात्रा असते. या फळातील त्यांचे अद्वितीय संयोजन मेंदूत चांगले आरोग्यासाठी योगदान देते. ज्या स्त्रियांना किवी खायला आवडते, बुद्धी, चांगली बुद्धी आणि सांसारिक शहाणपण आहे यात आश्चर्य वाटण्यासारखे नाही.
किवी आहार कोणी वापरू नये
कीवी विदेशी फळ. म्हणून, यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते. जे लोक allerलर्जीमुळे ग्रस्त आहेत अशा लोकांसाठी आपण या फायद्यांवर झुकू शकत नाही. तसेच, ज्यांना किडनी रोग आणि पाचक प्रणालीचा आजार आहे त्यांच्यासाठी कीवीचा गैरवापर करू नये.
कठोर मर्यादांमुळे, मुलांचे, किशोरवयीन आणि वृद्धांच्या वजन कमी करण्यासाठी उत्पादनांनी आहार किवी वापरू नये.
यापूर्वी, आम्ही उपाशी न राहता वजन कसे कमी करावे याचे वर्णन केले - अन्नधान्यांवर आणि सल्ला दिला की 5 मसाले पूर्णपणे चरबी बर्न करतात.
किवी डाएटबद्दल अधिक माहितीसाठी खाली व्हिडिओ पहा:
