दररोज सरासरी कॅलरी सामग्री 907 किलो कॅलरी असते.
हे सर्वात वेगवान आहारापैकी एक आहे - ते फक्त दोन दिवस टिकते. इतका कमी कालावधी दैनंदिन आहार मेनूमधील कॅलरी सामग्री कमीतकमी कमी करण्यास अनुमती देतो. यामुळे शरीराला संचित चरबीच्या ठेवींपासून पूर्णपणे अंतर्गत साठ्यावर स्विच करण्यास भाग पाडले जाईल.
हे लक्षात घेतले पाहिजे की, सर्व अल्पावधीच्या आहाराप्रमाणे (उदाहरणार्थ, उन्हाळी आहार), लिंबू-मध आहाराचे परिणाम केवळ फॅटी टिश्यूजचे नुकसान अंशतः प्रतिबिंबित करतील-वाटेत जास्त द्रव बाहेर टाकला जाईल. शरीर-हा परिणाम टाळण्यासाठी, लिंबू-मध आहाराच्या मेनूमध्ये स्पष्टपणे जास्त प्रमाणात द्रव समाविष्ट आहे.
लिंबू-मध आहाराचा मेनू दिवसभर अन्न पूर्णपणे नाकारण्याची आणि उच्च आम्लता असलेल्या द्रवाने बदलण्याची तरतूद करतो. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला 3 लिटर नॉन-मिनरलाइज्ड आणि नॉन-कार्बोनेटेड पाणी, 15 लिंबूंचा ताजे निचोळलेला रस, 50 ग्रॅम मध मिसळणे आवश्यक आहे. लिंबू-मध आहार मेनूमध्ये इतर काहीही समाविष्ट नाही. लिंबू-मध मिश्रणाचे ऊर्जा मूल्य व्यावहारिकदृष्ट्या शून्य आहे-वजन कमी होणे खूप वेगवान आहे. मिश्रणातील सायट्रिक acidसिडची मोठी टक्केवारी भूक लागण्याची भावना कमी करण्यास मदत करते, तर ग्लुकोज आणि मधातील सुक्रोज, चरबी आणि प्रथिने नसतानाही शरीराच्या चरबीच्या साठ्यामुळे वजन कमी करते. याव्यतिरिक्त, तयार लिंबू-मध मिश्रण व्यतिरिक्त, आपण सामान्य नॉन-मिनरलाइज्ड आणि नॉन-कार्बोनेटेड पाणी किंवा ग्रीन टी पिऊ शकता.
लिंबू-मध आहार हा सर्वात वेगवान आहे-हे सूचक अनेकदा वजन कमी करण्यासाठी आहाराची निवड ठरवते-हा एक वीकेंड आहार आहे-फक्त दोन दिवस आणि कमीतकमी दोन किलो वजन कमी होते आणि आपल्या आवडत्या जीन्सचे शिथिल बटण असते. परिणाम अनेकदा अधिक नाट्यमय असतात. सायट्रिक acidसिड आपल्याला चरबी द्रुतगतीने खंडित करण्यास अनुमती देते आणि याव्यतिरिक्त शरीरातून विष आणि विष काढून टाकते. तांदूळ आहाराप्रमाणे, लिंबू-मध आहार सेल्युलाईटच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते. लिंबू-मध आहाराचा आणखी एक फायदा म्हणजे मिश्रणात समाविष्ट केलेला मध शरीराच्या सामर्थ्याला आधार देतो आणि सर्व आहारांमध्ये अंतर्भूत कमजोरी खूप कमी प्रमाणात जाणवते.
मूत्रपिंडातील दगड आणि इतर अनेक गंभीर आजार असलेल्या लोकांसाठी contraindication आहेत - आपल्या डॉक्टर आणि आहारतज्ञांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे. लिंबू-मध आहाराचा दुसरा वजा उर्जा पदार्थांच्या कमी मूल्यात आहे - शक्य असल्यास आठवड्याच्या शेवटी हा आहार उत्तम प्रकारे घेतला जातो. या आहाराचा जास्त वापर करु नका आणि कालावधी 2 दिवसांपेक्षा जास्त वाढवा.
2020-10-07