साहित्य लिंबू चहा
चहा तयार होतो | 50.0 (ग्रॅम) |
पाणी | 150.0 (ग्रॅम) |
साखर | 22.5 (ग्रॅम) |
लिंबू | 9.0 (ग्रॅम) |
तयारीची पद्धत
पातळ कापांमध्ये कापलेला लिंबू उर्जा दुकानात दिला जातो. मागील कृतीमध्ये सूचित केल्यानुसार चहाचे वितरण केले जाते (तिसर्या स्तंभानुसार, चहा पाने, लिंबू - वितरण करण्यापूर्वी एका ग्लासात साखर घालण्याची परवानगी आहे).
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
कॅलरी मूल्य | 41.1 केकॅल | 1684 केकॅल | 2.4% | 5.8% | 4097 ग्रॅम |
प्रथिने | 0.2 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 0.3% | 0.7% | 38000 ग्रॅम |
चरबी | 0.05 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 0.1% | 0.2% | 112000 ग्रॅम |
कर्बोदकांमधे | 10.6 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 4.8% | 11.7% | 2066 ग्रॅम |
सेंद्रिय idsसिडस् | 0.4 ग्रॅम | ~ | |||
अल्युमेंटरी फायबर | 0.1 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 0.5% | 1.2% | 20000 ग्रॅम |
पाणी | 98.7 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 4.3% | 10.5% | 2303 ग्रॅम |
राख | 0.03 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन ए, आरई | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 ग्रॅम |
Retinol | 0.001 मिग्रॅ | ~ | |||
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.003 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 0.2% | 0.5% | 50000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.01 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 0.6% | 1.5% | 18000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.01 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 0.2% | 0.5% | 50000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.004 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 0.2% | 0.5% | 50000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.5% | 66667 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 2.8 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 3.1% | 7.5% | 3214 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.03 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 0.2% | 0.5% | 50000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.1132 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 0.6% | 1.5% | 17668 ग्रॅम |
नियासिन | 0.08 मिग्रॅ | ~ | |||
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 32.8 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 1.3% | 3.2% | 7622 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 7.2 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.7% | 1.7% | 13889 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 4.6 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 1.2% | 2.9% | 8696 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 1.6 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 81250 ग्रॅम |
सल्फर, एस | 0.7 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 142857 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 8.6 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 1.1% | 2.7% | 9302 ग्रॅम |
क्लोरीन, सीएल | 0.3 मिग्रॅ | 2300 मिग्रॅ | 766667 ग्रॅम | ||
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
बोहर, बी | 12.1 μg | ~ | |||
लोह, फे | 0.8 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 4.4% | 10.7% | 2250 ग्रॅम |
मॅंगनीज, Mn | 0.0028 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 71429 ग्रॅम |
तांबे, घन | 16.6 μg | 1000 μg | 1.7% | 4.1% | 6024 ग्रॅम |
मोलिब्डेनम, मो. | 0.07 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 ग्रॅम |
फ्लोरिन, एफ | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 ग्रॅम | ||
झिंक, झेड | 0.0086 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 0.1% | 0.2% | 139535 ग्रॅम |
पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 0.2 ग्रॅम | कमाल 100 г |
उर्जा मूल्य 41,1 किलो कॅलरी आहे.
कॅलरी सामग्री आणि रेसिपी सामग्रीची रासायनिक रचना 100 ग्रॅम लिंबू सह चहा
- 152 केकॅल
- 0 केकॅल
- 399 केकॅल
- 34 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 41,1 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत लिंबू चहा, कृती, कॅलरी, पोषक