लिंबू चहा कृती. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य लिंबू चहा

चहा तयार होतो 50.0 (ग्रॅम)
पाणी 150.0 (ग्रॅम)
साखर 22.5 (ग्रॅम)
लिंबू 9.0 (ग्रॅम)
तयारीची पद्धत

पातळ कापांमध्ये कापलेला लिंबू उर्जा दुकानात दिला जातो. मागील कृतीमध्ये सूचित केल्यानुसार चहाचे वितरण केले जाते (तिसर्‍या स्तंभानुसार, चहा पाने, लिंबू - वितरण करण्यापूर्वी एका ग्लासात साखर घालण्याची परवानगी आहे).

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य41.1 केकॅल1684 केकॅल2.4%5.8%4097 ग्रॅम
प्रथिने0.2 ग्रॅम76 ग्रॅम0.3%0.7%38000 ग्रॅम
चरबी0.05 ग्रॅम56 ग्रॅम0.1%0.2%112000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे10.6 ग्रॅम219 ग्रॅम4.8%11.7%2066 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.4 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.1 ग्रॅम20 ग्रॅम0.5%1.2%20000 ग्रॅम
पाणी98.7 ग्रॅम2273 ग्रॅम4.3%10.5%2303 ग्रॅम
राख0.03 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई1 μg900 μg0.1%0.2%90000 ग्रॅम
Retinol0.001 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.003 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.2%0.5%50000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.01 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.6%1.5%18000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.01 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.2%0.5%50000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.004 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.2%0.5%50000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट0.6 μg400 μg0.2%0.5%66667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक2.8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ3.1%7.5%3214 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.03 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.2%0.5%50000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.1132 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.6%1.5%17668 ग्रॅम
नियासिन0.08 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के32.8 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ1.3%3.2%7622 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए7.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.7%1.7%13889 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि4.6 मिग्रॅ400 मिग्रॅ1.2%2.9%8696 ग्रॅम
सोडियम, ना1.6 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.1%0.2%81250 ग्रॅम
सल्फर, एस0.7 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.1%0.2%142857 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी8.6 मिग्रॅ800 मिग्रॅ1.1%2.7%9302 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल0.3 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ766667 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
बोहर, बी12.1 μg~
लोह, फे0.8 मिग्रॅ18 मिग्रॅ4.4%10.7%2250 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.0028 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.1%0.2%71429 ग्रॅम
तांबे, घन16.6 μg1000 μg1.7%4.1%6024 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.0.07 μg70 μg0.1%0.2%100000 ग्रॅम
फ्लोरिन, एफ0.7 μg4000 μg571429 ग्रॅम
झिंक, झेड0.0086 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.1%0.2%139535 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)0.2 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 41,1 किलो कॅलरी आहे.

कॅलरी सामग्री आणि रेसिपी सामग्रीची रासायनिक रचना 100 ग्रॅम लिंबू सह चहा
  • 152 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 399 केकॅल
  • 34 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 41,1 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत लिंबू चहा, कृती, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या