अलसी तेल - तेलाचे वर्णन. आरोग्य फायदे आणि हानी

वर्णन

बडीशेप तेल, जसे आपण अंदाज लावाल, फ्लॅक्स नावाच्या वनस्पतीच्या बियापासून पिळून काढला जातो, आणि तो फक्त अंबाडीच नाही तर सामान्य किंवा पेरणीसाठी वापरला जातो. हे फ्लॅक्स आणि फ्लॅक्स फॅमिली (फ्लॅक्सवर बसते आणि फ्लेक्स फ्लॅक्स!) प्रकाराचे आहे. लॅटिनमध्ये, ऑलियम लिनीसारख्या नादात आम्हाला स्वारस्य असलेल्या उत्पादनाचे नाव आहे.

ते तयार होण्यापूर्वी रोपांची बियाण्याची लागवड विशेष बागांवर केली जाते. असे घडते की वन्य-वाढणारी अंबाडीचे बियाणे देखील वापरले जातात. त्यानंतर, मॅन्युअलसह विशेष युनिट्सचा वापर करून ते शेलमधून एक्सफोलिएटेड असतात.

अलसी तेल - तेलाचे वर्णन. आरोग्य फायदे आणि हानी

फ्लॅक्ससीडमध्ये 50% पर्यंत तेल असू शकते.

या दाण्यांमधून कोल्ड दाबून काढल्या जाणा .्या तेलकट पदार्थाची ही मात्रा आहे, बहुतेकदा ही आकडेवारी 30% च्या आत बदलते. जर उत्पादन उच्च तापमानात हायड्रॉलिक प्रेसिंगचा वापर करीत असेल तर तेलाचे उत्पादन 80% पर्यंत असू शकते.

तेलीचे तेल उत्पादन

म्हणूनच, मी वर नमूद केल्याप्रमाणे, कच्च्या मालाची पूर्तता केली जाते, साफ केली जाते, चिरलेली असते, टेबले जातात आणि वाळलेल्या असतात ज्यायोगे प्रेसच्या खाली जाण्यासाठी.

प्राथमिक दाबण्याचे टप्पा स्क्रू मशीन वापरुन उच्च दाबाखाली होते. त्यानंतर परिणामी उत्पादन फिल्टर केले जाते. ते प्राप्त झाल्यानंतर उरलेले केक प्रचंड फ्लॅक्स पाईसारखे दिसते, ज्यात सुमारे 10% अधिक तेल असते, जो विशिष्ट कच्च्या मालापासून देखील अर्कद्वारे वेगळे केला जातो, म्हणजे दिवाळखोर नसलेला वापरुन.

या प्रक्रियेत दोन टप्पे असतात - प्रथम, बियाण्यांमध्ये सॉल्व्हेंट्स घालून अलसीचे तेल काढले जाते. आणि नंतर तेच रासायनिक एजंट डिस्टिलर वापरून परिणामी मिश्रणातून काढले जातात. अशा प्रकारे प्राप्त झालेले उत्पादन व्हिटॅमिन ई आणि इतर मौल्यवान पोषक घटकांचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी करते. याव्यतिरिक्त, त्यात अधिक विनामूल्य फॅटी idsसिड असतात, जे उत्पादनाची चव आणि वास खराब करतात आणि शेल्फ लाइफ देखील कमी करतात.

गाळण्याची प्रक्रिया किंवा पध्दती नंतर प्रथम काढण्याचे तेल न बदलता सोडले जाऊ शकते आणि नंतर ते अपरिभाषित असेल. परंतु बर्‍याच वेळा हे रासायनिक प्रक्रिया वापरुन सर्व नैसर्गिक अशुद्धींपासून तसेच शुद्ध उत्पादनासाठी उष्णतेच्या उपचारांपासून शुद्ध होते.

फ्लेक्ससीड तेल न्यूट्रलायझेशन

त्यानंतर विनामूल्य फॅटी idsसिडपासून मुक्त होण्यासाठी एक न्यूट्रलायझेशन प्रक्रिया केली जाते. रंगद्रव्य, फॉस्फोलिपिड अवशेष आणि ऑक्सिडेशन होऊ शकते अशा पदार्थांचे उत्पादन मलिनकिरण करते. डीओडोरिझेशन त्याच्या गंध पूर्णपणे काढून टाकून तेलबिया तेल शुद्धीकरण प्रक्रिया पूर्ण करते. याचा परिणाम म्हणजे हिरव्या-पिवळ्या रंगाचा, गंधहीन आणि चव नसलेला स्वच्छ, पारदर्शक, तेलकट स्लरी

अलसी तेल - तेलाचे वर्णन. आरोग्य फायदे आणि हानी

कमर्शियल अपरिभाषित अलसीड तेल बहुतेकदा बियाण्यापासून 120 डिग्री सेल्सिअस तपमानावर दाबून बाहेर काढले जाते आणि रासायनिक सॉल्व्हेंट्सद्वारे उपचार केले जाते. तथापि, या प्रकरणात, हे यापुढे थंड-दाबलेले उत्पादन मानले जात नाही. नियमानुसार, अशा फ्लेक्स बियाण्यांचे तेल दाबल्यानंतर त्यावर प्रक्रिया केली जाते - ते व्यवस्थित होते, फिल्टर केलेले आहे, केंद्रीभूत आहे, अशक्तपणा आणि गाळा (हायड्रेटेड) काढून टाकण्यासाठी गरम पाण्याने उपचार केले जाते आणि तटस्थ केले जाते.

रचना आणि कॅलरी सामग्री.

अंबाडीपासून बनवलेल्या भाजीपाला चरबी हा एक कच्चा दाबलेला पदार्थ आहे - उष्णतेमुळे उपचार होत नाही आणि उच्च तापमानामुळे उपयुक्त घटक नष्ट झाल्यामुळे त्याचे फायदेशीर गुणधर्म गमावले जात नाहीत. जर निर्मात्याने असे सूचित केले की कोल्ड प्रेसिंगसाठी लाकडी प्रेस वापरली गेली तर कमीतकमी ऑक्सिडेशनसह हे उत्कृष्ट उत्पादन आहे. यात एक सुंदर सोनेरी रंग आहे (कधीकधी तपकिरी), तीव्र गंध नसते आणि किंचित दाणेदार चव असते.

अलसीच्या तेलात अनेक जीवनसत्त्वे आणि फॅटी idsसिड असतात, ज्यामुळे ते भाजीपाला आणि लोणीपेक्षा मानवांसाठी अधिक फायदेशीर बनते:

  • त्वचा, नखे आणि केसांच्या आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यासाठी जीवनसत्त्वे अ आणि ई आवश्यक आहेत.
  • व्हिटॅमिन एफचा थेट परिणाम सर्व मानवी त्वचेच्या आरोग्यावर होतो.
  • चांगल्या चयापचयसाठी व्हिटॅमिन बी महत्त्वपूर्ण आहे आणि वृद्धत्व कमी करते.
  • पोटॅशियम मानसिक प्रक्रियेची गुणवत्ता आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची स्थिती प्रभावित करते.
  • थायरॉईड ग्रंथीद्वारे संप्रेरकांच्या संश्लेषणासाठी आयोडीन आवश्यक आहे. वाढ, बाळंतपणा आणि चयापचय चालू ठेवण्याची माणसाची क्षमता मुख्यत्वे आयोडीनवर अवलंबून असते.
  • हाडांच्या ऊतींच्या वाढीसाठी आणि सामर्थ्यासाठी, ऊतींच्या पुनरुत्पादनासाठी आणि मेंदूच्या पूर्ण विकासासाठी झिंक महत्त्वपूर्ण आहे.
  • हाडांच्या निर्मितीमध्ये झिंकपेक्षा फॉस्फरस अधिक महत्वाचे आहे. फॉस्फरसमुळे हाडांमध्ये कॅल्शियम शोषले जाते.
  • ओमेगा -3 फॅटी idsसिडच्या सामग्रीच्या बाबतीत, ते माशांच्या तेलालाही मागे टाकते! केवळ अर्धा चमचे फ्लेक्ससीडमध्ये रोजची गरज असते.

अंबाडीपासून बनविलेले भाजीपाला चरबीच्या रचनेमध्ये ओमेगा ग्रुपची इतर फॅटी idsसिडस्, फायटोस्टेरॉल आणि लिग्नान्स - मानवासाठी फायदेशीर गुणधर्म असलेले मजबूत अँटिऑक्सिडेंट देखील समाविष्ट आहेत. हे बर्‍यापैकी उच्च उष्मांक उत्पादन आहे - त्याची उर्जा मूल्य 884 किलो कॅलरी आहे.

इतिहास

अंबाडीचा सांस्कृतिक इतिहास सुमारे 9 हजार वर्षांपूर्वी भारतात सुरू होतो, जिथे प्रथम तागाचे फॅब्रिक बनविले गेले. हळूहळू, तिने प्राण्यांच्या कातड्यांवरील कपड्यांची जागा घेतली आणि प्राचीन भारतीयांनी सूतसाठी ही नम्र वनस्पती वाढवायला सुरुवात केली.

तथापि, अश्शूर आणि बॅबिलोनच्या रहिवाशांनी तागाच्या कपड्यांचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आणखी दोन हजार वर्षे उलटली आणि येथून आंतरराष्ट्रीय व्यापार मार्गांच्या जवळच्या आभारामुळे अंबाडी इजिप्त, भूमध्य, प्राचीन ग्रीस आणि रोम येथे गेले.

अलसी तेल - तेलाचे वर्णन. आरोग्य फायदे आणि हानी

अंबाडीची लागवड करण्याचे तंत्र विशेषत: इजिप्तमध्ये विकसित केले गेले होते - "इतिहासाचे जनक" हेरोडोटस इजिप्शियन राजा आमसिस यांनी र्होड्सच्या henथेनाला सादर केलेल्या उत्तम तागाच्या कपड्यांच्या मोठ्या तुकड्याबद्दल कौतुकाने बोलले. हलके, जवळजवळ पारदर्शक इजिप्शियन तागाचे कापड त्यांचे वजन सोन्याचे अक्षरशः विकले गेले: त्यांनी तराजूच्या एका बाजूला फॅब्रिक लावले, तर दुसर्‍या बाजूला सोन्याच्या पट्ट्या घातल्या.

आमच्या युगाच्या सुरुवातीच्या काळात, अंबाडी वाढत, जी रोममध्ये व्यापक झाली आणि नंतर रोमन साम्राज्याच्या विस्तीर्ण प्रदेशात, पूर्व युरोपमध्ये पोहोचली. हे मनोरंजक आहे की इजिप्त आणि रोमच्या विरुध्द येथे तागाचे कपडे सामान्य लोक परिधान करतात.

आमच्या पूर्वजांसाठी, अंबाडी ही सर्वात महत्वाची पिके होती. 20 व्या शतकाच्या सुरूवातीस आणि स्वस्त कापसाच्या आगमनापूर्वी संपूर्ण युरोपने तागाचे कपडे घातले होते.

आणि जर प्रथम केवळ अंबाडी केवळ फॅब्रिक्सच्या उत्पादनासाठी उगवली गेली तर नंतर त्याचे इतर उपयुक्त गुणधर्म शोधले गेले. ते फ्लेक्ससीडपासून पीठ पीसू लागले आणि तेलीचे तेल पीसू लागले - ब्रेड आणि केक्स पीठातून बेक केले गेले आणि वेगवान दिवसात फ्लेक्ससीड तेल खाण्यात घालायचे.

फ्लेक्ससीड तेलाचा चव

तळण्याचे तेल कडू असते. फ्लेक्ससीड तेल हे विचित्र चव आणि अगदी विचित्र वासाचे उत्पादन आहे. कोल्ड दाबून फ्लेक्स बियाण्यांमधून मिळवलेली अपुरी परिभाषित अलसी तेल खरं आहे.

होय, जर ते नैसर्गिक अशुद्धतेपासून स्वच्छ नसेल तर ते अगदी कडू आहे. समजण्यायोग्य परंतु घृणास्पद नाही, सर्वसमावेशक नाही, परंतु समजण्याजोग्या आहेत ... जर आपल्या लोणीची चव अरुंदाप्रमाणे असेल तर ती अगदी खराब झाली आहे.

फ्लॅक्ससीड तेलाचे फायदे

विविध प्रकारच्या सक्रिय पदार्थांसह कोणत्याही उत्पादनाप्रमाणेच मानवांसाठी निर्विवाद फायद्यांव्यतिरिक्त, त्याचे स्वतःचे contraindication देखील आहेत. मला या लेखात नंतर हे उत्पादन, त्याची रचना आणि वापरासाठी असलेल्या शिफारसी वापरण्याची आवश्यकता आहे काय?

अलसी तेल - तेलाचे वर्णन. आरोग्य फायदे आणि हानी

फ्लॅक्ससीड प्रेसिंग, अल्फा-लिपोइक acidसिडमधील मुख्य सक्रिय घटकांच्या वापरासाठी संकेतः

  • मज्जासंस्थेचे विकार
  • मद्यपान
  • यकृत रोग
  • विषारी शरीरावर विषबाधा.
  • त्वचेची समस्या.
  • जास्त वजन.
  • ऑन्कोलॉजिकल रोग
  • स्मृती आणि लक्ष कालावधीसह समस्या.
  • बर्न्स, कट आणि ओरखडे साठी.
  • काही त्वचा रोगांसाठी.
  • परजीवी विरूद्ध लढा.
  • मधुमेह

पुरुषांकरिता.

पुरुषांसाठी हे विशेषतः मनोरंजक असू शकते की अल्फा लिपोइक acidसिड खेळामध्ये वापरण्यासाठी दर्शविला जातो. त्याच वेळी, आपण अल्फा-लिपोइक acidसिडसह आहारातील पूरक आहार वापरल्यास, शारीरिक क्रिया वाढवण्याची शिफारस केली जाते. अशा पूरक आहारांचे मुख्य फायदे काय आहेत? हृदयाला बळकट करणे, चयापचय सामान्य करणे आणि जादा चरबी जाळण्यात मदत केल्याने, ताणतणावामुळे शरीराला हानी पोहोचणार नाही.

पुरुषांच्या शरीरात सक्रिय शक्ती प्रशिक्षणासह, मुक्त रॅडिकल्सचे अत्यधिक संचय होते आणि मुक्त रॅडिकल्समुळे ऑक्सीडेटिव्ह स्नायूंचा ताण येतो. अल्फा लिपोइक acidसिड घेतल्याने या तणावातून मुक्तता येते आणि तीव्र परिश्रमानंतर leteथलीटच्या शरीरात पुनर्प्राप्ती वेग होते.

सामान्यत: थलीट फ्लॅक्ससीड तेलाचे अंतर्गत सेवन करीत नाहीत, परंतु गोळ्या आणि कॅप्सूलच्या रूपात किंवा मुख्य आहारातील आहार पूरक म्हणून अल्फा-लिपोइक acidसिड घेतात. पुरुषांकरिता औषध घेण्याचे प्रमाण जेवणानंतर दिवसातून 200 मिलीग्राम 4 वेळा असते. जेव्हा भारांची तीव्रता वाढविली जाते तेव्हा डोस 600 मिलीग्रामपर्यंत वाढवता येतो. औषधाला contraindication असल्याने त्याचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

अलसी तेल - तेलाचे वर्णन. आरोग्य फायदे आणि हानी

पुरुषांकरिता विशेषतः मनोरंजक असलेल्या फ्लेक्सपासून भाजीपाला चरबीचा वेगळा मालमत्ता म्हणजे लैंगिक कार्य वाढविणे होय.

महिला आणि गर्भवती महिलांसाठी.

गर्भधारणेदरम्यान सर्व जैविक प्रक्रियेच्या जटिलतेमुळे आणि गोंधळामुळे, गर्भवती आणि स्तनपान देणा women्या महिलांना सर्व औषधांच्या वापराबद्दल खूप सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे आणि फ्लॅक्स ऑइल घेणे याला अपवाद नाही. गरोदरपणात फ्लेक्ससीड तेलाच्या सेवनमुळे कोणतीही हानी झाली नसली तरी काही अभ्यासांमधे दुसर्‍या व तिस third्या तिमाहीत हे सेवन करण्यापूर्वी मुदतीपूर्वी जन्माचा धोका वाढण्याची शक्यता वर्तविली जाते.

गर्भधारणेदरम्यान contraindication असूनही, महिलांना तीळीच्या तेलाच्या विरोधाभासी गुणधर्मांमध्ये रस असेल. जरी त्याचा वापर शाश्वत तरूणपणाचे वचन देत नाही, परंतु त्याचा त्वचेच्या केसांवर, नखेवर, नखांवर चांगला परिणाम होतो आणि सर्वसाधारणपणे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते.

फ्लेक्स आणि त्यांच्या डेरिव्हेटिव्ह्जमधील भाज्या चरबी कॉस्मेटोलॉजीमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जातात. त्यावर आधारित क्रीम केवळ त्वचेला मॉइस्चराइज आणि मऊ करत नाहीत तर वृद्धत्व विरोधी, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि पुनर्जन्म प्रभाव देखील असतात. जर तुम्ही प्रयोग करण्यास प्रवृत्त असाल आणि पारंपारिक औषधांबद्दल पक्षपाती नसाल तर तुम्ही मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी मध आणि फ्लेक्ससीड यांचे मिश्रण वापरून पाहू शकता. कमकुवत, विभाजित टोके, किंवा टाळूची जास्त कोरडेपणा आणि डोक्यातील कोंडा दिसण्यासाठी, आपण त्यावर आधारित मास्क वापरू शकता.

मुलांसाठी.

मुलाच्या वाढत्या शरीरावर फ्लेक्ससीड तेलाची उपयुक्तता कमी करणे कठीण आहे. आयोडीन, झिंक आणि फॉस्फरस मजबूत हाडे मजबूत आणि निरोगी सांगाडा तयार करण्यास मदत करतात आणि मुलाच्या वाढीवर सकारात्मक परिणाम करतात. पोटॅशियम तणावातून प्रभावीपणे सामोरे जाण्यासाठी स्थिर नसलेल्या मज्जासंस्थेस मदत करते. फॅटी idsसिड चयापचय नियंत्रित करतात, ज्याचा मुलाच्या शारीरिक क्रियाकलापांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. मुलाद्वारे या उत्पादनाचा आणि त्याच्या व्युत्पत्तींचा नियमित वापर केल्यास त्याची शिकण्याची क्षमता, आजूबाजूच्या जागेत नॅव्हिगेट करण्याची क्षमता आणि उत्कृष्ट मोटर कौशल्यात कुशलता येते.

हिवाळ्यात मुलांद्वारे अलसीचे तेलाचा सर्वात फायदेशीर उपयोग - मुलास सर्दी कमी होण्याची शक्यता असते.

याव्यतिरिक्त, जर एखादा मूल शारीरिक आणि मानसिक ताणतणावाचा सामना करू शकत नसेल तर हे अल्फा लिपोइक .सिडच्या वापरासाठी एक संकेत असू शकते. मुलांसाठी, औषधाचा डोस मोठा नसतो आणि दररोज 12.5 मिलीग्राम ते 25 मिलीग्राम असतो. नक्कीच, आपण अल्फा-लिपोइक acidसिडचे सेवन स्वतःच करू नये आणि एखाद्या मुलास औषध देण्यापूर्वी आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. डॉक्टर, आवश्यक असल्यास औषधाचा दररोज डोस वाढवू शकतो आणि आरोग्यासाठी फायदे असलेल्या फ्लॅक्ससीड तेलाचा वापर कसा करावा याबद्दल तपशीलवार सांगू शकतो.

अलसी तेल - तेलाचे वर्णन. आरोग्य फायदे आणि हानी

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली.

अलसी लिपोइक acidसिड, ते प्रभावी अँटिऑक्सिडेंट आहे, ज्यांना तेलात तेल देण्याचे मुख्य घटक आहेत. या acidसिडच्या मानवांसाठी फायदा म्हणजे तो तणाव, जास्त काम आणि अतिनील किरणांच्या प्रदर्शनामुळे एकत्रित होणारी ऑक्सिजन निष्प्रभावी होतो. परिणामी, अल्फा-लिपोइक acidसिड ऊती आणि अवयवांच्या ऑक्सिडेशन प्रक्रियेस प्रतिबंध करते, ज्याचा संपूर्ण शरीरावर आणि विशेषतः हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. तसेच, अल्फा-लिपोइक acidसिड हृदयाच्या स्नायूंना मजबूत करते आणि त्यांच्याकडून अत्यधिक ताणतणावापासून मुक्त करते.

अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की अलसी तेलाच्या फायद्यांमुळे स्ट्रोकचा धोका 37% कमी होतो. आणि जास्तीत जास्त चरबी जाळण्यासाठी आणि रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य करण्याच्या मालमत्तेमुळे कोलेस्ट्रॉलच्या फलकांमुळे रक्तवाहिन्यांचे आवरण थांबते.

अलसी तेलाचे हानिकारक आणि contraindication.

फ्लेक्ससीड भाजीपाला चरबीच्या सर्व फायदेशीर गुणधर्मांसह, त्यांच्या वापरास contraindications आहेत. पुढील प्रकरणांमध्ये डॉक्टरांना घेण्याविषयी संपर्क साधण्यासारखे आहे:

  • स्वादुपिंडाचा दाह सह;
  • तीव्र पित्ताशयाचा दाह;
  • पोटात व्रण;
  • आतड्यांसंबंधी रोग;
  • गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान देणा women्या महिलांमध्ये;
  • हार्मोनल असंतुलन असलेल्या महिला;
  • औषधांचा कोर्स घेताना, त्यांच्या घटकांसह शरीराच्या शक्य असोशी परस्परसंबंधांबद्दल विचारणे योग्य आहे.

तेलबिया तेलाची निवड व साठवण करण्याचे नियम.

फ्लॅक्स प्रेसने हवेमध्ये पटकन ऑक्सिडायझेशन करणे आणि खराब होणे प्रवृत्ती होते. म्हणून, नेहमी तेल सोडण्याची तारीख पहा आणि शक्य तितक्या ताजे निवडा. ते उत्पादन आणि पॅकेजिंगच्या पद्धतीनुसार 3 महिन्यापासून वर्षाकाठी संग्रहित केले जाऊ शकते. शिफारस केलेले स्टोरेज स्थान ग्लासवेयर आहे - प्लास्टिकच्या कंटेनरमध्ये खरेदी केल्यास तेल ओतणे. गडद ग्लास स्टोरेजसाठी सर्वात योग्य आहे.

कोणत्याही परिस्थितीत, पॅकेजिंग काहीही असो, अलसी-तेल किरणांच्या तेलात गडद आणि थंड ठिकाणी साठवले पाहिजे - अतिनील किरणेच्या प्रभावाखाली, ते त्वरीत बरे होण्याचे गुणधर्म गमावते. जवळजवळ सर्व फॅटी idsसिड नष्ट होण्यासाठी उन्हात फक्त तीस मिनिटे पुरेसे आहेत.

अलसी तेल - तेलाचे वर्णन. आरोग्य फायदे आणि हानी

झाकण घट्ट पेचलेले असणे आवश्यक आहे - झाकण उघडून, शेल्फ लाइफ 60 दिवसांपेक्षा जास्त नाही. जर उत्पादन लक्षणीयरीत्या कडू किंवा आंबट होऊ लागले तर याचा अर्थ असा की तो आधीच खराब झाला आहे आणि विषबाधा होऊ शकते.

फ्लॅक्स बियाणे स्टोरेजसाठी योग्य आहेत. जास्त काळ तेल ठेवण्याची शिफारस केलेली नाही - ताजे हे सर्वात उपयुक्त आहे. हे मुख्य कारण आहे की, त्याच्या सर्व उपयुक्त गुणधर्मांसाठी ते फार लोकप्रिय नाही. कालांतराने त्याची रचना ऑक्सिडाइझ होते आणि त्याचे अनेक औषधी गुणधर्म गमावतात.

फ्लॅक्स बियाणे सीलबंद पॅकेजमध्ये (डिश किंवा पिशवी) थंड ठिकाणी ठेवा. या हेतूंसाठी रेफ्रिजरेटर योग्य आहे. त्यांना साठवण्यासाठी इतर कशाचीही गरज नाही.

बियाणे निवडताना आपण उत्पादनाची तारीख (बियाणे अधिक चांगले, बियाणे चांगले), बियाण्यांमध्ये परदेशी मोडतोड नसताना आणि ओलावाकडे लक्ष दिले पाहिजे - बियाणे कोरडे असले पाहिजेत.

वजन कमी करण्यासाठी ज्वारीचे तेल

फ्लेक्ससीड तेलाच्या नियमित वापरामुळे वजन कमी होणे अधिक सक्रिय होते. सर्व प्रथम, हे उत्पादन चरबी चयापचय सामान्य करण्यात आणि शरीर शुद्ध करण्यास मदत करते या वस्तुस्थितीमुळे, भूक नियंत्रित करण्यास मदत करते. दोन महिन्यांच्या फ्लेक्ससीड तेलाचा नियमित सेवन केल्यावर, अतिरिक्त पाउंड पूर्वीपेक्षा वेगाने निघू लागतात.

अलसी तेल योग्य प्रकारे कसे वापरावे

जेवण करण्यापूर्वी 1 मिनिटांपूर्वी साधारणत: 1 चमचे फ्लेक्ससीड तेल 2-20 वेळा प्यावे. प्रवेश कालावधी 2-3 महिने आहे.

वसंत .तु बेरीबेरी दरम्यान आपण सकाळी रिक्त पोटात 1 चमचे फ्लेक्ससीड तेल घेऊ शकता.

1 टिप्पणी

प्रत्युत्तर द्या