लिम्फेडेमा - प्रकार, कारणे, लक्षणे, निदान, उपचार

सिद्ध सामग्री

लिम्फेडेमा ही एक दीर्घकालीन स्थिती आहे ज्यामध्ये ऊतींमध्ये जास्त द्रव (लिम्फ) तयार होतो, ज्यामुळे सूज येते. लिम्फॅटिक प्रणाली रोगप्रतिकारक प्रणालीचा एक भाग आहे आणि रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे. लिम्फ नावाचा द्रव लिम्फॅटिक प्रणालीमध्ये फिरतो. लिम्फेडेमा सामान्यतः या प्रणालीतील अडथळामुळे होतो. लिम्फेडेमा अनेकदा हात किंवा पाय यापैकी एकाला प्रभावित करते. काही प्रकरणांमध्ये, हे दोन्ही हात किंवा दोन्ही पायांवर देखील परिणाम करू शकते. काही रुग्णांना डोके, गुप्तांग किंवा छाती सुजल्याचा अनुभवही येऊ शकतो. लिम्फेडेमा असाध्य आहे परंतु योग्य उपचारांनी नियंत्रित केला जाऊ शकतो.

लिम्फेडेमा - वैशिष्ट्ये आणि प्रकार

लिम्फेडेमा म्हणजे लिम्फॅटिक प्रणालीच्या बिघडलेल्या प्रवाहामुळे एक किंवा अधिक अंगांची सूज.

लिम्फॅटिक सिस्टीम हे संपूर्ण शरीरातील विशेष वाहिन्यांचे (लिम्फ वेसल्स) जाळे आहे जे प्रथिने, लिपिड्स आणि ऊतकांमधून टाकाऊ पदार्थांसह अतिरिक्त लिम्फ द्रव गोळा करते. हा द्रव नंतर लिम्फ नोड्समध्ये हस्तांतरित केला जातो, जे कचरा उत्पादने फिल्टर करतात आणि त्यात लिम्फोसाइट्स नावाच्या संक्रमणाशी लढणाऱ्या पेशी असतात.

लिम्फ वाहिन्यांमधील अतिरिक्त द्रव अखेरीस रक्तप्रवाहात परत येतो. जेव्हा लिम्फॅटिक वाहिन्या अवरोधित केल्या जातात किंवा ऊतकांमधून लिम्फ द्रव काढून टाकण्यास असमर्थ असतात, तेव्हा स्थानिक सूज (लिम्फेडेमा) उद्भवते.

लिम्फेडेमा हा सामान्यतः एका हातावर किंवा पायाला प्रभावित करतो, परंतु क्वचितच दोन्ही हातांवर परिणाम करू शकतो.

प्राथमिक लिम्फेडेमा हा लिम्फॅटिक वाहिन्यांमधील शारीरिक विकृतींचा परिणाम आहे आणि हा एक दुर्मिळ आनुवंशिक रोग आहे.

दुय्यम लिम्फॅडेमा हे सामान्यपणे कार्यरत वाहिन्या आणि लिम्फ नोड्सच्या ओळखण्यायोग्य नुकसान किंवा अडथळ्यामुळे होते. दुय्यम लिम्फोएडेमाच्या सर्वात सामान्य कारणांमध्ये यांत्रिक जखम, शस्त्रक्रिया प्रक्रिया, जिवाणू आणि बुरशीजन्य संक्रमण, लिम्फॅटिक वाहिन्यांना त्रास देणारे निओप्लास्टिक ट्यूमर, त्वचेची किंवा लिम्फ नोड्सची जळजळ, लठ्ठपणा, फिलेरोसिस, तीव्र शिरासंबंधी अपुरेपणा किंवा दीर्घकाळापर्यंत थेरपीचा समावेश होतो. व्यायाम, उदा. इजा.

हे सुद्धा पहा: 10 सर्वात महागड्या वैद्यकीय प्रक्रिया

लिम्फेडेमा - कारणे

लिम्फेडेमाची अनेक कारणे आहेत. हे जन्मजात किंवा अधिग्रहित दोषांमुळे होऊ शकते. म्हणून, लिम्फेडेमा प्राथमिक आणि दुय्यम विभागलेला आहे.

प्राथमिक लिम्फेडेमाची कारणे

प्राथमिक लिम्फेडेमा ही लिम्फॅटिक प्रणालीची एक विकृती आहे आणि सामान्यतः जन्माच्या वेळी उद्भवते, जरी नंतरच्या आयुष्यात लक्षणे दिसू शकत नाहीत. ज्या वयात लक्षणे दिसतात त्या वयानुसार, प्राथमिक लिम्फेडेमाचे तीन प्रकार वर्णन केले जातात. बहुतेक प्राथमिक लिम्फेडेमा हा रोगाचा ज्ञात कौटुंबिक इतिहास नसताना होतो.

1. जन्मजात सूज (जन्मजात लिम्फोएडेमा) - जन्मानंतर दिसून येते, स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहे आणि सर्व प्राथमिक लिम्फेडेमा प्रकरणांपैकी अंदाजे 10-25% आहे. जन्मजात लिम्फेडेमा असलेल्या लोकांच्या उपसमूहांना मिलरॉय रोग म्हणून ओळखली जाणारी स्थिती वारशाने मिळते.
2. लवकर सूज येणे (precocious lymphedema) - प्राथमिक लिम्फेडेमाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. हे लिम्फेडेमा म्हणून परिभाषित केले जाते जे जन्मानंतर आणि 35 वर्षांच्या वयाच्या आधी दिसून येते, ज्याची लक्षणे पौगंडावस्थेतील सर्वात सामान्य असतात. लिम्फेडेमा प्रॅकॉक्स हे पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये चार पट जास्त सामान्य आहे.
3. उशीरा सूज (उशीरा लिम्फोएडेमा) – लिम्फेडेमा, जो 35 वर्षांच्या वयानंतर स्पष्ट होतो, याला मेज रोग असेही म्हणतात. हे आनुवंशिक लिम्फेडेमा आणि लवकर लिम्फेडेमापेक्षा कमी सामान्य आहे.

दुय्यम लिम्फेडेमाची कारणे

दुय्यम लिम्फोएडेमा विकसित होतो जेव्हा सामान्यपणे कार्यरत लिम्फॅटिक प्रणाली अवरोधित किंवा खराब होते. एक तुलनेने सामान्य कारण म्हणजे स्तनाच्या कर्करोगाची शस्त्रक्रिया, विशेषत: रेडिएशन थेरपीसह. यामुळे हातामध्ये एकतर्फी लिम्फेडेमा होतो.

प्रादेशिक लिम्फ नोड्स किंवा लिम्फ वाहिन्या काढून टाकण्यासाठी आवश्यक असलेल्या कोणत्याही प्रकारच्या शस्त्रक्रियेमध्ये लिम्फेडेमा होण्याची शक्यता असते. लिम्फेडेमाशी संबंधित सर्जिकल प्रक्रियांमध्ये शिरा काढून टाकणे, लिपेक्टॉमी, बर्न डाग काढून टाकणे आणि परिधीय रक्तवहिन्यासंबंधी शस्त्रक्रिया यांचा समावेश होतो.

लिम्फ नोड्स आणि लिम्फ वाहिन्यांना झालेल्या दुखापतीमुळे आघात, भाजणे, किरणोत्सर्ग, संसर्ग, दाब, जळजळ (उदा. संधिवात आणि इसब), किंवा लिम्फ नोड्सवर ट्यूमरच्या आक्रमणामुळे देखील होऊ शकते.

तथापि, जगभरात, फिलेरियासिस हे लिम्फेडेमाचे सर्वात सामान्य कारण आहे. फिलेरियासिस म्हणजे वुचेरिया बॅनक्रॉफ्टी या परजीवीद्वारे लिम्फ नोड्सचा थेट संसर्ग. हा रोग मानवांमध्ये डासांद्वारे पसरतो आणि आशिया, आफ्रिका, पश्चिम पॅसिफिक आणि मध्य आणि दक्षिण अमेरिकेच्या काही भागांमधील उष्ण कटिबंध आणि उपोष्णकटिबंधातील लाखो लोकांना प्रभावित करतो.

परजीवी आक्रमणामुळे लिम्फॅटिक प्रणालीचे नुकसान होते, ज्यामुळे हात, स्तन, पाय आणि पुरुषांमध्ये, जननेंद्रियाच्या भागात सूज येते. संपूर्ण पाय, हात किंवा जननेंद्रियाचा भाग त्याच्या सामान्य आकाराच्या कित्येक पट फुगू शकतो.

याव्यतिरिक्त, लिम्फॅटिक प्रणालीचे कार्य सूज आणि कमकुवत झाल्यामुळे शरीरास संक्रमणाशी लढणे कठीण होते. लिम्फॅटिक फिलेरियासिस हे जगातील कायमस्वरूपी अपंगत्वाचे प्रमुख कारण आहे.

हे सुद्धा पहा: परजीवी आणि आम्ही

लिम्फेडेमा - लक्षणे

लिम्फेडेमा सामान्यतः एक किंवा दोन्ही हात किंवा पायांमध्ये उद्भवते, जखमेच्या प्रमाणात आणि स्थानावर अवलंबून. प्राथमिक लिम्फेडेमा शरीराच्या एका किंवा दोन्ही बाजूंना देखील होऊ शकतो.

फिलेरिओसिस प्रमाणे लिम्फेडेमा सौम्यपणे दृश्यमान किंवा दुर्बल आणि गंभीर असू शकतो, ज्यामध्ये एक अंग त्याच्या सामान्य आकाराच्या कित्येक पट फुगू शकतो. प्रथमच, बाधित व्यक्तीला हात किंवा पाय यांच्यातील विषमता किंवा शरीराला कपडे किंवा दागिन्यांमध्ये बसवण्यात अडचण जाणवू शकते. सूज स्पष्ट झाल्यास, जास्त वजनामुळे थकवा तसेच लाज आणि मर्यादित हालचाल होऊ शकते.

ऊतींमध्ये द्रव आणि प्रथिने दीर्घकाळ साचल्यामुळे ऊतींना जळजळ होते आणि शेवटी डाग पडतात, ज्यामुळे गंभीर, घट्ट सूज येते ज्यामुळे पिटिंग एडेमा तयार होत नाही. बाधित भागातील त्वचा जाड होते आणि ढेकूळ दिसू शकते, ज्याचे वर्णन 'प्यू डी'ऑरेंज' प्रभाव म्हणून केले जाते. ती झाकणारी त्वचा देखील खवले आणि फाटलेली होऊ शकते आणि दुय्यम जिवाणू किंवा बुरशीजन्य त्वचा संक्रमण विकसित होऊ शकते. प्रभावित क्षेत्रे कोमल आणि घसा असू शकतात आणि गतिशीलता किंवा लवचिकता कमी होऊ शकते.

लिम्फेडेमासह इतर लक्षणे असू शकतात:

1. लालसरपणा किंवा खाज सुटणे;
2. मुंग्या येणे किंवा जळजळ होणे;
3. ताप आणि थंडी वाजून येणे;
4. संयुक्त लवचिकता कमी;
5. निस्तेज वेदना आणि गुंतलेल्या भागात परिपूर्णतेची भावना;
6. त्वचेवर पुरळ.

लिम्फेडेमामुळे प्रभावित झालेल्या डाग असलेल्या आणि सुजलेल्या भागात देखील रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य बिघडते, ज्यामुळे वारंवार संसर्ग होतो आणि अगदी घातक लिम्फॅन्जिओमा (लॅटिन. lymphangiosarcoma).

हे सुद्धा पहा: ऍलर्जीक पुरळ कसे ओळखावे? त्वचेच्या ऍलर्जीची कारणे, लक्षणे आणि उपचार

लिम्फोएडेमा - निदान

अंग सुजण्याची इतर कारणे नाकारण्यासाठी सखोल वैद्यकीय इतिहास आणि शारीरिक तपासणी केली जाते, जसे की हृदयाच्या विफलतेमुळे सूज येणे, मूत्रपिंड निकामी होणे, रक्ताच्या गुठळ्या होणे किंवा इतर परिस्थिती. बहुतेकदा, शस्त्रक्रियेचा वैद्यकीय इतिहास किंवा लिम्फ नोड्सचा समावेश असलेल्या इतर परिस्थितींमुळे कारण सूचित होते आणि लिम्फोएडेमाचे निदान केले जाऊ शकते.

सूज येण्याचे कारण स्पष्ट नसल्यास, प्रश्नातील अंगावरील सूजचे कारण निश्चित करण्यासाठी इतर चाचण्या केल्या जाऊ शकतात.

1. लिम्फोसिंटीग्राफी, म्हणजे लिम्फच्या प्रवाहात किंवा संरचनेतील लिम्फॅटिक प्रणालीच्या विकृतींची तपासणी. रुग्णाला रेडिओट्रेसर नावाच्या किरणोत्सर्गी पदार्थाच्या अगदी कमी प्रमाणात इंजेक्शन दिले जाते जे तपासल्या जात असलेल्या भागातून प्रवास करते. रुग्णाच्या वरील एक विशेष कॅमेरा आणि संगणक त्याच्या शरीरात प्रतिमा तयार करतात ज्यामध्ये लसीका प्रणालीमध्ये कोणतीही समस्या दिसून येते. उपचार वेदनारहित आहे (जरी इंजेक्शन दिल्यावर तुम्हाला काटेरी वाटू शकते) आणि दुष्परिणाम कमी आहेत. किरणोत्सर्गी सामग्री तुमच्या शरीरातून मूत्राद्वारे बाहेर टाकली जाईल.
2. डॉपलर अल्ट्रासाऊंड लाल रक्तपेशींवरील उच्च-फ्रिक्वेंसी ध्वनी लहरी (अल्ट्रासाऊंड) परावर्तित करून रक्त प्रवाह आणि दाब यांचे विश्लेषण करते. हे अडथळे शोधण्यात मदत करू शकते आणि रक्ताच्या गुठळ्या यांसारखी इतर संभाव्य कारणे नाकारू शकते.
3. MRI (मॅग्नेटिक रेझोनान्स इमेजिंग) शरीराच्या आत तपशीलवार त्रिमितीय प्रतिमांची मालिका घेण्यासाठी चुंबक, रेडिओ लहरी आणि संगणक वापरते. हे ऊतींमधील अतिरिक्त द्रवपदार्थाचे अचूक चित्र प्रदर्शित करू शकते.
4. सीटी (संगणित टोमोग्राफी) आपल्या शरीराच्या संरचनेच्या तपशीलवार, क्रॉस-सेक्शनल प्रतिमा दर्शविण्यासाठी एक्स-रे वापरते. सीटी लिम्फॅटिक सिस्टीममधील अडथळे देखील दर्शविते. सीटी आणि एमआरआय दोन्ही लिम्फ नोड्सचा आकार आणि संख्या दर्शवतात, ज्यामुळे प्राथमिक लिम्फोएडेमाचा प्रकार निश्चित करण्यात मदत होते.
5. स्पेक्ट्रोस्कोपिक बायोइम्पेडन्स ही एक नॉन-आक्रमक चाचणी आहे जी रुग्णाच्या शरीरातील पाण्याचे एकूण प्रमाण, बाह्य आणि अंतःकोशिकीय दोन्ही प्रकारे मोजते. व्हॉल्यूममधील कोणतेही बदल तपासण्यासाठी अनेक दवाखाने नियमित, नियमित मूल्यांकन करून लिम्फेडेमाचा धोका असलेल्या रुग्णांवर ही चाचणी वापरतात. सूजची कोणतीही दृश्यमान चिन्हे दिसण्यापूर्वी लिम्फेडेमा शोधण्यात सक्षम असल्याचे दिसून आले आहे.
6. डाई लिम्फोग्राफी – इंडोसायनाइन ग्रीन (ICG – इंडोसायनाइन ग्रीन) च्या वापराने केलेली चाचणी. डाई त्वचेखाली इंजेक्ट केला जातो आणि लिम्फॅटिक सिस्टमद्वारे शोषला जातो. एक विशेष इन्फ्रारेड कॅमेरा लिम्फॅटिक फंक्शन मॅप करतो. लिम्फोग्राफी हे इमेजिंग तंत्र आहे जे तुम्हाला वरवरच्या लिम्फ प्रवाहाची कल्पना करू देते.

लिम्फेडेमा - उपचार

लिम्फेडेमावर कोणताही इलाज नाही. उपचारांचा उद्देश सूज कमी करणे आणि अस्वस्थता आणि इतर लक्षणे नियंत्रित करणे आहे.

कम्प्रेशन उपचार सूज कमी करण्यास आणि डाग आणि इतर गुंतागुंत टाळण्यास मदत करू शकतात. कॉम्प्रेशन उपचारांची उदाहरणे आहेत:

1. लवचिक आस्तीन किंवा स्टॉकिंग्ज: ते व्यवस्थित बसले पाहिजेत आणि अंगाच्या टोकापासून ट्रंकच्या दिशेने हळूहळू दाब द्यावा.
2. पट्ट्या: शरीराच्या मध्यभागी अंगातून लिम्फचा निचरा होण्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी अंगाच्या टोकाभोवती पट्ट्या घट्ट होतात आणि धडाच्या दिशेने सैलपणे गुंडाळल्या जातात.
3. वायवीय कॉम्प्रेशन उपकरणे: हे स्लीव्हज किंवा स्टॉकिंग्ज पंपला जोडलेले असतात जे अंगाच्या शेवटपासून शरीराच्या दिशेने अनुक्रमिक कॉम्प्रेशन प्रदान करतात. ते दवाखान्यात किंवा घरी वापरले जाऊ शकतात आणि दीर्घकालीन डाग रोखण्यासाठी उपयुक्त आहेत, परंतु ते प्रत्येकामध्ये वापरले जाऊ शकत नाहीत, जसे की रक्तसंचय हृदय अपयश, खोल शिरा थ्रोम्बोसिस किंवा विशिष्ट संक्रमण.
4. मालिश: मॅन्युअल लिम्फॅटिक ड्रेनेज म्हणून ओळखले जाणारे मसाज तंत्र, लिम्फोएडेमा असलेल्या काही लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकते, जखम आणि जखमांवर प्रोपोलिया बीयेस बायो जेल लावून मालिश केली जाऊ शकते, ज्यामध्ये एडेमा विरोधी गुणधर्म देखील आहेत, आपण हृदयाच्या आकाराचे दगड देखील वापरू शकता. मसाज साठी मसाज Tadé Pays du Levant संगमरवरी किंवा स्लेट,
5. व्यायाम: तुमचे डॉक्टर किंवा फिजिकल थेरपिस्ट लिम्फ प्रवाहाला चालना देण्यासाठी तुमच्या हाताच्या किंवा पायांमधील स्नायूंना किंचित घट्ट आणि उत्तेजित करणारे व्यायाम लिहून देऊ शकतात.

लिम्फ, मेडोनेट मार्केटवर उपलब्ध औषधी वनस्पतींचे मिश्रण, लिम्फेडेमाच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. किनेसिओटॅपिंग करणे देखील फायदेशीर आहे. तुम्ही क्युर टेप किनेसिओटॅपिंग स्टार्टर किट विकत घेतल्यास तुम्ही ते स्वतः बनवू शकता.

इतर गैर-सर्जिकल उपचार कार्य करत नसल्यास शस्त्रक्रिया मानली जाते. प्रत्येकजण शस्त्रक्रियेसाठी उमेदवार नाही, परंतु शस्त्रक्रियेने काही लक्षणे दूर केली जाऊ शकतात.

1. लिम्फॅटिक बायपास प्रक्रिया (लिम्फॅटिक बायपास प्रक्रिया): लिम्फॅटिक वाहिन्या आणि शिरा जोडल्या जातात आणि अडथळ्यांभोवती पुनर्निर्देशित केल्या जातात, ज्यामुळे लिम्फॅटिक द्रव थेट शरीराच्या शिरासंबंधी प्रणालीमध्ये जाऊ शकतो. शस्त्रक्रिया तंत्रातील प्रगतीमुळे आता जोखीम कमी होत आहेत आणि कमी आक्रमक प्रक्रिया निर्माण होत आहेत.
2. लिम्फ नोड्सचे हस्तांतरण: शरीराच्या इतर भागांमधील लिम्फ नोड्स अशा ठिकाणी ठेवल्या जातात जेथे लिम्फॅटिक प्रणाली खराब झाली आहे. ही प्रक्रिया या प्रदेशात निरोगी लिम्फॅटिक प्रणाली पुनर्संचयित करण्यात मदत करते.
3. Liposuction: लिपोसक्शन ही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये शरीरातील लहान चीराद्वारे चरबी आणि इतर ऊतक काढून टाकले जातात.
4. डिबल्किंग: यामध्ये प्रभावित भागातून सर्व त्वचा, चरबी आणि ऊती काढून टाकणे आणि नंतर त्या भागावर त्वचेची कलम लावणे समाविष्ट आहे. केवळ अत्यंत प्रगत, गंभीर प्रकरणांमध्ये वापरले जाते.

लिम्फेडेमाशी संबंधित त्वचा आणि ऊतींचे संक्रमण रक्तप्रवाहात (सेप्सिस) पसरू नये म्हणून योग्य प्रतिजैविकांनी त्वरित आणि प्रभावीपणे उपचार करणे आवश्यक आहे. लिम्फेडेमामुळे प्रभावित झालेल्या रुग्णांनी प्रभावित क्षेत्राच्या संसर्गाचे सतत निरीक्षण केले पाहिजे. जगाच्या प्रभावित भागात, डायथिलकार्बामाझिनचा वापर फिलेरियासिसच्या उपचारांसाठी केला जातो.

हे सुद्धा पहा: ट्रान्सप्लांटोलॉजी बद्दल काही मनोरंजक तथ्ये

लिम्फेडेमा - गुंतागुंत

लिम्फोएडेमाची सामान्य गुंतागुंत म्हणजे त्वचा आणि संयोजी ऊतकांची जळजळ (सेल्युलायटिस) आणि लिम्फॅन्जायटिस (लॅटिन. लिम्फॅन्जायटीस). डीप वेन थ्रोम्बोसिस (खोल नसांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या तयार होणे) ही देखील लिम्फेडेमाची ज्ञात गुंतागुंत आहे. लिम्फोएडेमाच्या पुढील गुंतागुंतांमध्ये प्रभावित भागात कार्यात्मक कमजोरी आणि कॉस्मेटिक समस्या समाविष्ट आहेत.

10 वर्षांहून अधिक काळ दीर्घकालीन, दीर्घकालीन लिम्फोएडेमा असलेल्या लोकांमध्ये लिम्फॅटिक वाहिन्यांचा कर्करोग होण्याची 10% शक्यता असते, ज्याला घातक लिम्फॅन्जिओमा म्हणतात (लॅटिन lymphangiosarcoma). कर्करोगाची सुरुवात त्वचेवर लालसर किंवा जांभळट ढेकूळ दिसायला लागते आणि वेगाने पसरते. हा एक आक्रमक ट्यूमर आहे ज्यावर रोगग्रस्त अंगाचे विच्छेदन करून उपचार केले जातात. उपचार करूनही, रोगनिदान खराब आहे - 10% पेक्षा कमी रुग्ण 5 वर्षांनंतर जगतात.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की लिम्फेडेमा दिसण्यावर परिणाम करू शकतो आणि याचा मानसिक परिणाम होऊ शकतो, विशेषत: कर्करोगाने ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये. लिम्फेडेमामुळे उदासीनता होण्याचा धोका वाढतो.

हे सुद्धा पहा: तीव्र लिम्फॅन्जायटीस

लिम्फेडेमा - व्यायाम

लिम्फेडेमा असलेल्या लोकांना नियमित व्यायाम आणि व्यायामासह निरोगी जीवनशैली जगण्यास प्रोत्साहित केले जाते. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, आपल्याला सुरक्षितपणे आणि प्रभावीपणे व्यायाम करण्यात मदत करण्यासाठी आपल्याला तज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता असू शकते.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की स्तनाच्या कर्करोगाच्या शस्त्रक्रियेनंतर लिम्फेडेमाचा धोका असलेल्या महिलांनी हलके उचलण्याचे व्यायाम केल्यास त्यांच्या हातातील लिम्फेडेमाचा धोका जास्त नसतो. संशोधकांचे म्हणणे आहे की अशा व्यायामामुळे लिम्फेडेमाचा धोका कमी होतो.

फायदेशीर ठरू शकणार्‍या व्यायाम प्रकारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

1. लवचिकता वाढवा;
2. ते स्ट्रेचिंगचा सराव करतात;
3. ते शक्ती निर्माण करतात.

एरोबिक व्यायामाची देखील शिफारस केली जाते, जे शरीराच्या वरच्या भागावर लक्ष केंद्रित करते, वजन कमी करण्यास मदत करते आणि खोल श्वास घेण्यास प्रोत्साहित करते.

अंगाचा आकार, पोत किंवा इतर बदल असल्यास जडपणा किंवा बदल असल्यास ते पहावे. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमची सध्याची व्यायामाची पातळी खूप जास्त आहे.

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की व्यायामादरम्यान स्नायू पंप म्हणून काम करतात आणि आवश्यक असलेल्या भागात लिम्फ पंप करतात.

तथापि, लिम्फेडेमासाठी कोणत्याही विशिष्ट प्रकारच्या व्यायामाचे समर्थन करण्यासाठी अद्याप पुरेसे पुरावे नाहीत. ज्या स्त्रियांना स्तनाच्या कर्करोगाची शस्त्रक्रिया झाली आहे त्यांना त्यांची शारीरिक हालचाल हळूहळू वाढवण्यासाठी तज्ञ फिजिकल थेरपिस्ट किंवा इतर आरोग्य व्यावसायिकांची मदत घेण्याचा सल्ला दिला जातो.

लिम्फेडेमा - योग्य आहार

खाण्याच्या चांगल्या सवयींमुळे लिम्फेडेमा अधिक चांगल्या प्रकारे नियंत्रित केला जातो. कमीत कमी प्रक्रिया केलेले, नैसर्गिक पदार्थ (फळे, भाजीपाला, संपूर्ण धान्य) मधील चांगल्या पोषक तत्वांमुळे आमची लसीका प्रणाली अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करते. निरोगी खाणे आपल्याला आपल्या आदर्श वजनाच्या जवळ आणते, जे रोगाची लक्षणे कमी करण्यासाठी एक महत्त्वाचा घटक आहे. हे आपल्याला एकंदरीत बरे वाटते.

लिम्फेडेमासाठी निरोगी खाण्यामध्ये खालील नियमांचा समावेश आहे.

1. मीठ आणि चरबीयुक्त पदार्थांचा वापर कमी करा.
2. तुमच्या रोजच्या जेवणाच्या योजनेत किमान 2 ते 4 फळे आणि 3 ते 5 भाज्यांचा समावेश करा.
3. आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व पोषक मिळवण्यासाठी विविध प्रकारचे पदार्थ खाणे.
4. निरोगी जीवनशैलीसाठी सर्वोत्तम निवड करण्यासाठी पॅकेजिंग लेबलवरील माहिती वापरा.
5. गव्हाची ब्रेड, तृणधान्ये, पास्ता, तांदूळ, ताजी फळे आणि भाज्या यासारखे उच्च फायबर असलेले पदार्थ खाणे.
6. भरपूर पाणी पिण्याची - दररोज आठ ग्लास २४० मिली पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते.
7. आदर्श शरीराचे वजन राखणे. नोंदणीकृत आहारतज्ञ किंवा डॉक्टर या परिस्थितीसाठी तुमचे आदर्श शरीराचे वजन मोजण्यात मदत करू शकतात आणि आम्ही तुमचा BMI मोजू शकतो.
8. अल्कोहोलयुक्त पेये टाळणे.

हे सुद्धा पहा: त्रासदायक डेटा. आम्ही खूप मांस आणि गोड खातो आणि पुरेसे मासे आणि भाज्या खात नाही

लिम्फेडेमा - प्रतिबंध

प्राथमिक लिम्फेडेमा टाळता येत नाही, परंतु दुय्यम लिम्फेडेमाचा धोका असल्यास लिम्फेडेमा विकसित होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी उपाय केले जाऊ शकतात, उदाहरणार्थ कर्करोग शस्त्रक्रिया किंवा रेडिएशन थेरपीनंतर.

दुय्यम लिम्फेडेमाचा धोका असलेल्या लोकांमध्ये लिम्फेडेमा विकसित होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी पुढील चरण मदत करू शकतात.

1. आपला हात किंवा पाय संरक्षित करा. प्रभावित अंगाला दुखापत टाळा. जखमा, खरचटणे आणि जळल्यामुळे संसर्ग होऊ शकतो. तीक्ष्ण वस्तूंपासून स्वतःचे रक्षण करा. उदाहरणार्थ, इलेक्ट्रिक रेझरने दाढी करा, बागेत काम करताना किंवा स्वयंपाक करताना हातमोजे घाला आणि शिवणकाम करताना अंगठा वापरा. शक्य असल्यास, प्रभावित अवयवासाठी रक्ताचे नमुने आणि लसीकरण यासारख्या वैद्यकीय प्रक्रिया टाळा.
2. आपल्या अंगांना विश्रांती द्या. कर्करोगाच्या उपचारानंतर, व्यायाम आणि स्ट्रेचिंगला प्रोत्साहन दिले जाते. तथापि, आपण शस्त्रक्रिया किंवा रेडिएशनमधून बरे होईपर्यंत कठोर क्रियाकलाप टाळा.
3. हात किंवा पाय वर उबदार संवेदना टाळा. प्रभावित अंगावर बर्फ किंवा उबदार कॉम्प्रेस लागू करू नका. तसेच अति थंडीपासून रोगग्रस्त अंगाचे रक्षण करा.
4. आपला हात किंवा पाय वर करा. शक्य असल्यास, प्रभावित अंग हृदयाच्या पातळीच्या वर वाढवा.
5. बरोबर बसा. तुमचे पाय वाहते ठेवण्यासाठी, तुमचे पाय जमिनीवर सपाट ठेवून चांगल्या स्थितीचा सराव करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमचे पाय ओलांडणे टाळा. 30 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ न बसण्याचा प्रयत्न करा.
6. घट्ट कपडे टाळा. तुमच्या हाताला किंवा पायाला चिमटे काढू शकणारे काहीही टाळा, जसे की घट्ट बसणारे कपडे आणि वरच्या हाताच्या बाबतीत, रक्तदाब कफ. दुसऱ्या हाताने तुमचा रक्तदाब मोजण्यास सांगा.
7. हात किंवा पाय स्वच्छ ठेवा. त्वचेची आणि नखांची काळजी घेण्यास प्राधान्य द्या. तुमच्या हाताची किंवा पायाची त्वचा दररोज तपासा की त्वचेमध्ये बदल किंवा क्रॅक आहेत ज्यामुळे संसर्ग होऊ शकतो. अनवाणी जाऊ नका. बाहेर जाताना नेहमी सनस्क्रीन (SPF ३० किंवा उच्च) लावा. आपली त्वचा काळजीपूर्वक स्वच्छ ठेवा. त्वचा पूर्णपणे कोरडी करा (बोटांच्या आणि बोटांच्या दरम्यान). आजूबाजूच्या त्वचेला लोशन लावा, पण तुमच्या बोटांच्या मध्ये नाही. आपले हात साबणाने आणि कोमट पाण्याने वारंवार धुवा, विशेषत: जेवण बनवण्यापूर्वी आणि स्नानगृह वापरल्यानंतर किंवा घाणेरडे अंथरूण किंवा कपड्यांना स्पर्श केल्यानंतर.