सामग्री
सेलरी ऊर्जा, आरोग्य आणि सौंदर्याचा स्रोत आहे. हे रसाळ कमी-कॅलरी देठ वजन कमी करण्यासाठी आपले कायमचे किंवा तात्पुरते साथीदार बनू शकतात. प्रभावीपणे वजन कमी करण्यासाठी सेलेरी कसे वापरावे?
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती फायदे
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मध्ये जीवनसत्त्वे, प्रथिने, अमीनो idsसिडस् आणि खनिजे असतात. हे सूत्र वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यात आणि शरीराच्या पेशींना नवीन बनविण्यात मदत करते.
हे एक उत्कृष्ट शामक देखील आहे, सेलेरी मज्जासंस्थेचे विकार आणि भावनिक थकवा यांच्या उपचारांमध्ये वापरली जाते. सेलेरीचे समृद्ध देठ असलेले अत्यावश्यक तेले पाचन तंत्राला उत्तेजित करतात, ज्यामुळे पचन सुधारते.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती - ब जीवनसत्त्वे, एस्कॉर्बिक ऍसिड, जीवनसत्त्वे के आणि ई. या वनस्पतीच्या देठात पाणी-मीठ संतुलन पुनर्संचयित होते, सूज दूर करते आणि एक नैसर्गिक जंतुनाशक आहे.
वजन कमी करण्यासाठी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती वेगवेगळ्या प्रकारे वापरा - उकडलेले, बेक केलेले, खाल्लेले कच्चे, ब्रूल्ड, तळलेले. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बियाणे कोशिंबीर आणि पाने जोडली जाते.
सर्वात लोकप्रिय आहार 2 आठवडे त्याच्या देठाच्या बाहेर सूप खाण्यावर आधारित आहे, जो 5-7 पौंड तोटाची हमी देतो.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप कृती
साहित्य:
- 3 लिटर पाणी,
- वनस्पतीचे दांडे,
- कोबी एक लहान डोके,
- Medium मध्यम कांदे,
- 2 टोमॅटो,
- १ गोड मिरची,
- चवीनुसार मसाले.
तयारी:
सर्व साहित्य बारीक चिरून मध्यम आचेवर 15 मिनिटे शिजवा. त्यांच्याकडून रस बदलण्यासाठी तुम्ही भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ आणि टोमॅटो जोडू शकता.
14 दिवसांच्या आत अमर्यादित प्रमाणात कोबी सूप खा आणि आहारात केळी वगळता ताज्या भाज्या आणि फळे घाला. मिठाई, पीठ, अल्कोहोल, तळलेले, फॅटी आणि खूप खारट - प्रतिबंधित.
अधिक भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आरोग्य फायदे आणि हानी आमच्या मोठ्या लेखात वाचा.