सामग्री
मूत्राशय श्रोणि मध्ये स्थित एक पोकळ स्नायू अंग आहे. मूत्रपिंडातून मूत्र संचयित होणे आणि त्यानंतर शरीरातून बाहेर पडणे यासाठी कार्य करते.
त्यात प्रवेश केलेल्या द्रवपदार्थाच्या प्रमाणात, मूत्राशय आकाराने लहान होऊ शकतो आणि वाढू शकतो. सरासरी ते 500 ते 700 मिलीलीटर द्रव ठेवू शकते.
सामान्य शिफारसी
आपले मूत्राशय निरोगी ठेवण्यासाठी, आपण या मार्गदर्शकतत्त्वांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे:
- बरेचदा प्या, परंतु थोड्या वेळाने. या प्रकरणात, बबल त्यात प्रवेश करण्याच्या जास्त द्रवपदार्थापासून बचावले जाईल.
- बराच काळ लघवी राखू नका, अन्यथा मूत्राशयात दगडांचा धोका जास्त असतो.
- मूत्राशयाची जळजळ आणि युरेट्रल उबळ होणारे पदार्थ काढून टाका.
- दगड तयार होण्यास कारणीभूत असे पदार्थ टाळा.
- मीठाचे सेवन, प्युरीन आणि ऑक्सॅलिक acidसिड समृध्द अन्न मर्यादित करा.
- आहारात भाज्या आणि फळे, तसेच आंबलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करा.
मूत्राशयाचे आरोग्य राखण्यासाठी, खालील स्वयंपाक पद्धती उपयुक्त आहेत: उकळणे, बेकिंग, लोणीमध्ये हलके तळणे, स्टीम पाककला.
मूत्राशयासाठी निरोगी पदार्थ
- क्रॅनबेरी त्याच्या बरे होण्याच्या गुणधर्मांमुळे, हे बेरी मूत्राशय दगड तयार होण्यापासून वाचवू शकते.
- सफरचंद आणि मनुका. या फळांमधील पेक्टिन विषाक्त पदार्थांना बांधण्यास आणि शरीरातून काढून टाकण्यास सक्षम आहे.
- कोंडा. त्यात बी जीवनसत्त्वे असल्यामुळे, ते मूत्राशयाला रक्त पुरवठा लक्षणीय सुधारतात.
- चरबीयुक्त मासे. अत्यावश्यक फॅटी idsसिड आणि व्हिटॅमिन डी समाविष्टीत आहे, विशेषत: काही सनी दिवस असलेल्या थंड हंगामात आवश्यक.
- Rosehip. व्हिटॅमिन सी, जे गुलाब नितंबांमध्ये असते, मूत्राशयाच्या भिंतींना टोन देते.
- समुद्री बकथॉर्न. त्यात समाविष्ट असलेले प्रोविटामिन ए मूत्राशयाच्या पुनरुत्पादक कार्यामध्ये सक्रियपणे सामील आहे. याव्यतिरिक्त, हे कॉन्ट्रॅक्टाइल फंक्शनला समर्थन देते, ज्यामुळे मूत्राशय उपलब्ध द्रवपदार्थाशी जुळवून घेतो.
- भोपळ्याच्या बिया. त्यात व्हिटॅमिन ई असते, जे मूत्राशयाच्या श्लेष्मल त्वचेला पोषण आणि संचित मूत्र काढून टाकण्यासाठी जबाबदार असते.
मूत्राशयाच्या उपचार आणि पारंपारिक पारंपारिक पद्धती
खालील औषधी वनस्पती जळजळ दूर करतात, मूत्राशय स्वच्छ करतात: इव्हान चहा, सेंट जॉन वॉर्ट, मेंढपाळाची पर्स, फील्ड हॉर्सटेल, लिंगोनबेरी लीफ.
सर्वात योग्य औषधी वनस्पतींच्या निवडीसाठी, तसेच ते घेण्याच्या पद्धतीसाठी, आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याचा सल्ला दिला जातो.
टरबूज हंगामात, ऑगस्ट ते ऑक्टोबर दरम्यान, पारंपारिक औषधांचे प्रतिनिधी टरबूज साफ करण्याची शिफारस करतात, ज्यामुळे मूत्राशय वाळू आणि लहान दगडांपासून मुक्त होईल.
टरबूज स्वच्छता.
गरम पाण्याने भरलेल्या बाथटबमध्ये बसून सकाळी 2 ते 3 पर्यंत टरबूजचे सेवन करणे आवश्यक आहे. वेळ, पहाटे 2 ते 3 पर्यंत, ओरिएंटल औषधाच्या कॅनन्सनुसार, मूत्रपिंड आणि मूत्राशयच्या मेरिडियनशी संबंधित आहे. हंगामात अनेक साफसफाईची प्रक्रिया आवश्यक आहे.
मूत्राशयासाठी हानिकारक उत्पादने
- मीठ… यामुळे शरीरात पाण्याचे प्रतिधारण होते, ज्यामुळे मूत्राशयाच्या भिंतींवर सूज आणि जळजळ होण्याची शक्यता असते. आपण मीठाचा वापर मर्यादित केला पाहिजे, परंतु त्यास पूर्णपणे सोडू नये, कारण या प्रकरणात संपूर्ण जीवाचे पाणी-मीठ संतुलन बिघडू शकते.
- मांस आणि लोणचे धूम्रपान केले... त्यामध्ये असलेल्या पदार्थांमुळे ते मूत्रमार्गाच्या उबळपणास कारणीभूत ठरतात आणि म्हणूनच मूत्र बाहेर पडण्यापासून रोखतात.
- मसालेदार पदार्थ आणि मसाले… ते मूत्राशयाच्या भिंतींना चिडवतात.
- पालक, सॉरेल… दगडी बांधकाम कारणीभूत ठरू शकते असे ऑक्सलेट असतात.