सामग्री
मूत्रपिंड मूत्र प्रणालीचे जोडलेले अवयव असतात. महत्त्वपूर्ण क्रिया करण्याच्या प्रक्रियेमध्ये शरीराने तयार केलेल्या विषारी पदार्थांपासून शरीराबाहेर काढणे किंवा बाहेरून प्रवेश करणे हे त्यांचे मुख्य कार्य आहे.
मूत्रपिंडाचे स्वरूप सोयाबीनचेसारखे आहे. एका कळ्याचा आकार सुमारे 6 सेमी रुंद आणि 10-12 सेमी लांब असतो. प्रौढ मूत्रपिंडाचे वस्तुमान 150 ते 320 ग्रॅम पर्यंत असते.
मूत्रपिंडांमधून जात असताना, रक्त मूत्रपिंडातील नलिकांमध्ये सर्व प्रदूषक सोडते. मग ते मूत्रपिंडाजवळील मूत्रपिंडाकडे जातात आणि नंतर मूत्रमार्गाच्या सहाय्याने मूत्राशयात पाठविले जाते.
हे मनोरंजक आहे:
- दिवसाच्या दरम्यान, शरीरात रक्ताच्या एकूण प्रमाणात सुमारे एक चतुर्थांश मूत्रपिंडांमधून जाते.
- दर मिनिटास, मूत्रपिंडांपर्यंत 1,5 लिटर रक्त फिल्टर केले जाते.
- मूत्रपिंडाजवळील शिरा दररोज मूत्रपिंडात सुमारे 180 लिटर रक्त वितरीत करते.
- मूत्रपिंडात जवळजवळ 160 किमी वाहिन्या असतात.
- इतर अवयवांप्रमाणेच, मूत्रपिंड जीवांच्या सर्व प्रतिनिधींमध्ये असतात.
मूत्रपिंडांसाठी निरोगी पदार्थ
- 1 किडनीच्या आरोग्यासाठी, तुम्ही अ जीवनसत्वाने समृद्ध असलेले अन्न खावे. हे जीवनसत्व आपल्या शरीरात गाजर, भोपळी मिरची, सी बकथॉर्न, शतावरी, अजमोदा (ओवा), पालक आणि कोथिंबीरमध्ये आढळणाऱ्या कॅरोटीनपासून संश्लेषित केले जाते.
- 2 भोपळा असलेले पदार्थ मूत्रपिंडासाठी खूप उपयुक्त आहेत. हे भोपळा-बाजरी लापशी, भोपळ्याचा रस, वाळलेल्या फळांसह भाजलेले भोपळा इत्यादी आहेत. ही उत्पादने उपयुक्त आहेत कारण त्यात व्हिटॅमिन ई असते.
- 3 सफरचंद आणि मनुका. या फळांमध्ये पेक्टिनची मात्रा मोठ्या प्रमाणात असते, जे पदार्थांना विष बनवून शरीरातून काढून टाकू शकते.
- 4 क्रॅनबेरी त्याच्या साफसफाईच्या गुणधर्मांमुळे, हे बेरी मूत्रपिंडांना दगड तयार होण्यापासून वाचवू शकते.
- 5 हेरिंग आणि कॉडमध्ये महत्वाचे फॅटी ऍसिड आणि व्हिटॅमिन डी असते. ते विशेषतः थंड हंगामात मर्यादित सनी दिवसांमध्ये आवश्यक असतात.
- 6 रोझशिप. व्हिटॅमिन सी असते.
- 7 ब्रान बी जीवनसत्त्वे असतात, ज्यामुळे मूत्रपिंडात रक्त प्रवाह सुधारतो.
सामान्य शिफारसी
मूत्रपिंड जास्त काळ निरोगी ठेवण्यासाठी खालील नियमांचे पालन केले पाहिजे:
- अपूर्णांक खा, जेणेकरुन टाकाऊ पदार्थांच्या मोठ्या प्रमाणात सेवनाने किडनी ओव्हरलोड होऊ नये.
- मूत्रल नलिका, तसेच त्यांचा नाश म्हणून चिडचिडे अन्न खाण्याचा प्रयत्न करा.
- दगड तयार होण्यास हातभार लावणारे पदार्थ असलेले पदार्थ टाळा.
- मिठाचे सेवन मर्यादित करा, प्युरिन आणि ऑक्सॅलिक अॅसिड असलेले पदार्थ. आहारात पुरेशा प्रमाणात भाज्या आणि फळे, दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करा. मूत्रपिंडासाठी उपयुक्त अन्न शिजवण्याच्या पद्धती: उकळणे, बेकिंग, बटरमध्ये हलके तळणे.
मूत्रपिंडाच्या समस्येची चिन्हे
मूत्रपिंड सर्व शरीर प्रणाल्यांच्या योग्य कार्यासाठी जबाबदार असल्याने समस्यांचे निदान करण्यासाठी खालील चिन्हे वापरली जातात:
- खडबडीत त्वचा आणि क्रॅक टाच
- बीट आणि कॅरोटीनने समृद्ध असलेल्या इतर भाज्या खाताना मूत्रचा रंग आणि गंध बदलतात.
- अप्रिय शरीराची गंध.
मूत्रपिंडांवर उपचार आणि शुद्धीकरण
मूत्रपिंडांवर औषधी वनस्पतींचा फायदेशीर प्रभाव पडतोः फायरवेड, सेंट जॉन वॉर्ट, फील्ड हॉर्सटेल, मेंढपाळाची पर्स, लिंगोनबेरी लीफ. सर्वात योग्य औषधी वनस्पतींची निवड आणि त्या घेण्याच्या पद्धतीसाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
टरबूज स्वच्छता. त्याच्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभावामुळे, टरबूज गुणात्मकपणे मूत्रपिंडांना "फ्लश" करण्यास सक्षम आहे, त्यांना वाळू आणि लहान दगडांपासून मुक्त करते. स्वच्छतेसाठी, तुम्ही टरबूजचे सेवन पहाटे २ ते ३ या वेळेत, कोमट पाण्याने अंघोळ करताना करावे. (स्वच्छतेची वेळ किडनी मेरिडियनच्या क्रियाकलापाच्या वेळेशी संबंधित आहे). हंगामात अनेक साफसफाईची प्रक्रिया आवश्यक आहे.
घरी मूत्रपिंड स्वच्छ करण्याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
मूत्रपिंडांना हानिकारक अन्न
- मीठ. यामुळे शरीरात पाण्याचे प्रतिधारण होते आणि परिणामी, एडेमा होतो आणि रक्तदाब वाढतो. महत्वाचे: मीठ मर्यादित असणे आवश्यक आहे, आणि पूर्णपणे सोडले जाऊ नये कारण अन्यथा, मूत्रपिंडाजवळील अपयश येऊ शकते.
- चरबीयुक्त मांस, स्मोक्ड मांस आणि मरीनेड्स, कारण त्यात असे पदार्थ असतात ज्यामुळे मूत्रपिंडाच्या कलमांना उबळ येते.
- मद्यपान. मुत्र नलिका नष्ट होण्यास कारणीभूत ठरते.
- प्युरीन समृद्ध उत्पादनांना मनाई आहेः कॅन केलेला मासा आणि मांस, ऑफल, मांस मटनाचा रस्सा.
- मसालेदार सूप आणि मसाले. मूत्रपिंडात चिडचिड.
- पालक, अशा रंगाचा. ऑक्सॅलेट्स असतात ज्यामुळे दगड तयार होतात.