सामग्री
पिट्यूटरी ग्रंथी हाडांच्या खिशात मेंदूच्या खालच्या पृष्ठभागावर स्थित असते ज्याला तुर्कीची काठी म्हणतात. हे अंतःस्रावी प्रणालीचे मुख्य नियामक आहे. ग्रोथ हार्मोन्सच्या उत्पादनास तसेच चयापचय प्रक्रिया आणि पुनरुत्पादक कार्यासाठी जबाबदार.
हे मनोरंजक आहे:
- देखावा मध्ये, पिट्यूटरी ग्रंथीची तुलना मोठ्या वाटाणाशी करता येते. ते खूप समान आहेत.
- 50 हून अधिक नसा पिट्यूटरी ग्रंथीवर जातात!
- एखाद्या व्यक्तीची वाढ पिट्यूटरी ग्रंथीच्या क्रियाकलापांवर अवलंबून असते. बौने आणि गुलिव्हर्स महामानव पिट्यूटरी ग्रंथीच्या “विलक्षणपणा” मुळे आमच्या जगात दिसतात.
पिट्यूटरी ग्रंथीसाठी उपयुक्त पदार्थ
- अक्रोड. ते चरबी, जीवनसत्त्वे ए, बी आणि सी समृद्ध आहेत ट्रेस घटकांमध्ये, जसे की: लोह, कोबाल्ट, आयोडीन, मॅग्नेशियम आणि जस्त. शेंगदाणे शरीराची वृद्धत्व प्रक्रिया रोखतात. पिट्यूटरी ग्रंथीची कार्यक्षमता उत्तेजित करते.
- चिकन अंडी. अंड्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्वे आणि सूक्ष्म घटक असतात या वस्तुस्थिती व्यतिरिक्त, ते ल्यूटिन सारख्या पदार्थाचे स्त्रोत देखील आहेत, जे पिट्यूटरी ग्रंथीसाठी अपरिहार्य आहे.
- गडद चॉकलेट. हे उत्पादन, मेंदूत उत्तेजक म्हणून काम करणारे पिट्यूटरी ग्रंथीमध्ये होणार्‍या प्रक्रियेसाठी देखील जबाबदार आहे. हे तंत्रिका पेशी सक्रिय करते, रक्तवाहिन्यांना उत्तेजित करते आणि मेंदूला ऑक्सिजन पुरवठा सुधारित करते.
- गाजर. त्यात समाविष्ट असलेल्या बीटा-कॅरोटीनबद्दल धन्यवाद, गाजर वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करते, नवीन पेशींच्या निर्मितीस उत्तेजन देते आणि मज्जातंतूंच्या आवेगांच्या वाहनासाठी देखील जबाबदार असतात.
- सीव्हीड. त्याच्या उच्च आयोडीन सामग्रीमुळे, समुद्री शैवाल थकवा आणि अति श्रमामुळे होणारी निद्रानाश आणि चिडचिडीशी लढण्यास सक्षम आहे. याव्यतिरिक्त, या उत्पादनाचा मेंदूला ऑक्सिजनच्या पुरवठ्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. आणि पिट्यूटरी ग्रंथी देखील मेंदूचा भाग असल्याने, या अवयवाच्या आरोग्यासाठी समुद्री शैवालचा आहारात समावेश करणे हा एक अत्यंत महत्वाचा घटक आहे.
- चरबीयुक्त मासे. हेरिंग, मॅकरेल आणि सॅल्मन सारख्या माशांमध्ये आढळणारे चरबी पिट्यूटरी ग्रंथीच्या पोषणासाठी आवश्यक असतात. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की ते कोलेस्ट्रॉल जमा करण्यास प्रतिबंध करतात आणि हार्मोन्सचे उत्पादन उत्तेजित करतात. याव्यतिरिक्त, ते सर्व अंतःस्रावी ग्रंथी संतुलित करतात.
- चिकन. हे प्रथिने समृद्ध आहे, जे नवीन पेशींचे बिल्डिंग ब्लॉक्स आहेत. याव्यतिरिक्त, त्यात सेलेनियम आणि बी जीवनसत्त्वे असतात, जे पिट्यूटरी ग्रंथीसाठी फक्त अपरिहार्य असतात.
- पालक. पालकमधील लोह पिट्यूटरी ग्रंथीला सामान्य रक्त पुरवठ्यासाठी जबाबदार आहे. अँटिऑक्सिडंट्स पिट्यूटरी अॅडेनोमासारख्या गंभीर रोगापासून त्याचे संरक्षण करतात. याव्यतिरिक्त, पालकमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी आणि के असतात, जे मज्जासंस्थेच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक असतात.
सामान्य शिफारसी
पिट्यूटरी ग्रंथीच्या सक्रिय कार्यासाठी, निरोगी आहार आवश्यक आहे. आहारातून प्रिझर्वेटिव्ह्ज, रंगरंगोटी, चव वाढवणार्‍यांना वगळण्याचा सल्ला दिला जातो, ज्यामुळे मज्जातंतू तंतूंच्या वाहतुकीमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, त्यांच्या वापरामुळे मेंदूच्या पेशींच्या ऑस्मोटिक अवस्थेचे उल्लंघन होऊ शकते.
पिट्यूटरी ग्रंथीचे काम सामान्य करण्यासाठी लोक उपाय
अक्रोड, वाळलेल्या जर्दाळू, मध आणि टेंगेरिन्स असलेले नट-फळांचे मिश्रण पिट्यूटरी ग्रंथीसाठी खूप उपयुक्त आहे. रिकाम्या पोटी सहा महिने सेवन करा.
पिट्यूटरी ग्रंथीसाठी हानिकारक उत्पादने
- मादक पेय… यामुळे रक्तवाहिन्यांचा एक उबळपणा होतो आणि परिणामी, पेशींचे कुपोषण आणि त्यानंतरचा नाश होतो.
- मीठ… शरीरातील ओलावा टिकवून ठेवण्याव्यतिरिक्त, यामुळे पिट्यूटरी ग्रंथीमध्ये जाणा .्या तंत्रिका तंतूंचा अतिरेक होतो. परिणामी, ओव्हरएक्स्टेटेड नसा त्यांचे कार्य खराब करण्यास सुरूवात करतात, ज्यामुळे पिट्यूटरी ग्रंथीच्या खराबपणाचा परिणाम होतो.
- चरबीयुक्त मांस… कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्ट्रॉल प्लेक्स तयार होण्यास कारणीभूत ठरू शकते. यामुळे पिस्क्यूटरी पेशींच्या संवहनी चालकता आणि हायपोक्सिया कमी होऊ शकते.
- सॉसेज, "क्रॅकर्स" आणि दीर्घकालीन स्टोरेजची इतर उत्पादने... ते पिट्यूटरी पेशींना रासायनिक विषबाधा कारणीभूत ठरू शकतात, जे, अध: पतनामुळे, पिट्यूटरी enडेनोमा तयार करतात.
धन्यवाद