सामग्री
थायरॉईड ग्रंथी श्वासनलिका आणि लॅरेन्जियल कूर्चाच्या प्रदेशात स्थित आहे. त्याच्या आकारात ते फुलपाखरासारखे दिसते आणि त्याचे वजन सुमारे 20-25 ग्रॅम असते.
शरीरासाठी आवश्यक हार्मोन्स तयार करून, थायरॉईड ग्रंथीचा शरीराच्या वाढीवर आणि विकास, मेंदूच्या पेशींचे कार्य, हृदयाच्या कार्यावर तसेच शरीराच्या इतर अनेक शारीरिक प्रक्रियांवर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो.
थायरॉईड हार्मोन्सची कमतरता जास्तीत जास्त धोकादायक आहे. योग्य कार्यासाठी, ग्रंथीला पर्याप्त पोषण आवश्यक आहे, जे त्यास सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे, ट्रेस घटक आणि अमीनो idsसिड प्रदान करेल.
थायरॉईड ग्रंथीसाठी निरोगी पदार्थ
- सीव्हीड. मोठ्या प्रमाणावर आयोडीन असते, जे थायरॉईड ग्रंथीच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक असते.
- सीफूड (खेकडे, कोळंबी) त्यामधील आयोडीन आणि इतर उपयुक्त सूक्ष्म घटकांची सामग्री केवळ आश्चर्यकारक आहे. ते थायरॉईड ग्रंथीला बळकट करतात, शताब्दी लोकांसाठी पारंपारिक अन्न आहे.
- होलमील ब्रेड, तृणधान्ये. बी जीवनसत्त्वांचा पूर्ण स्रोत. ते मज्जासंस्थेचे कार्य स्थिर करतात, जे शरीराद्वारे आयोडीनचे सामान्य आत्मसात करण्यास योगदान देते.
- नैसर्गिक दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ. मज्जासंस्था मजबूत करण्यासाठी देखील आवश्यक आहे, जे थायरॉईड ग्रंथीसह कार्य करते.
- लाल मांस, यकृत, मासे. त्यात अमीनो acidसिड टायरोसिन आहे, जे थायरॉईड संप्रेरकांच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक आहे.
- केळी, शेंगदाणे, एवोकॅडो, बदाम आणि बीन्स हे अमीनो acidसिड टायरोसिनचे वनस्पती स्रोत आहेत.
- टोमॅटो, बीट, मुळा. या भाज्यांमध्ये थायरॉईड ग्रंथी कार्य करण्यासाठी पुरेसे आयोडीन असते.
- फीजोआ. उच्च आयोडीन सामग्रीसह आणखी एक निरोगी आणि चवदार उत्पादन. आम्ही फळांमध्ये आयोडीन सामग्रीचा नेता म्हणू शकतो!
- गुलाब, मोसंबी, कांदा. ते उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आहेत. शरीराचे संरक्षण मजबूत करा. थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य सुधारते.
- अक्रोड आणि पाइन नट्स. व्हिटॅमिन ई च्या उच्च सामग्रीमुळे मज्जासंस्था मजबूत करण्यासाठी आवश्यक आहे. शरीराने आयोडीनचे चांगले शोषण करण्यास प्रोत्साहन द्या
सामान्य शिफारसी
थायरॉईड ग्रंथी अंतःस्रावी ग्रंथीची असते, जी संपूर्ण मानवी शरीराची चैतन्य राखते. या अवयवाच्या आरोग्यासाठी हे आवश्यक आहे:
- 1 ताजी हवा.
- 2 चांगले पोषण.
- 3 ताणतणाव आणि जास्त कामकाज सहन करण्याची क्षमता.
- 4 मध्यम सूर्यप्रकाश
- 5 शरीर आणि मध्यम शारीरिक क्रियेत उत्तेजन देणे.
थायरॉईड ग्रंथीची कार्ये पुनर्संचयित करण्याच्या पारंपारिक पद्धती
थायरॉईड ग्रंथीचे आजार या अवयवाद्वारे संप्रेरक उत्पादनाच्या कमतरतेसह तसेच त्यांच्या जास्तीशी संबंधित असतात. थायरॉईडच्या समस्या दूर करण्यासाठी खालील झाडे वापरली जातात:
- गोइटर गोइटर,
- व्हाइट ब्लडरूट,
- गियर,
- ओक (साल)
- व्हॅलेरियन आणि हौथर्न.
थायरॉईडच्या समस्येपासून बचाव करण्यासाठी तसेच त्याच्या काही आजारांच्या उपचारांसाठी पुढील कृती वापरली जाते:
चॉकबेरी साखर 1: 1 च्या प्रमाणात असते. सकाळी, दुपारच्या जेवणाच्या वेळी आणि संध्याकाळी एक चमचे घ्या.
थायरॉईड ग्रंथीसाठी हानिकारक पदार्थ
- कॉफी. यामुळे थायरॉईड संप्रेरकांच्या संश्लेषणात अडथळा निर्माण होतो.
- दारू. यामुळे ग्रंथीच्या वाहिन्यांना उबळ येते, परिणामी त्याला सामान्य पोषण मिळत नाही.
- मीठ. रक्तदाब वाढवते, ज्यामुळे ग्रंथीमध्ये रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो.
- दुकान पेय, फटाके, सॉसेज. त्यामध्ये मोठ्या संख्येने संरक्षक आणि रंग असतात जे थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य व्यत्यय आणतात आणि त्याचा नाश करतात.