लठ्ठपणा
जागतिक आरोग्य संघटनेच्या (WHO) मते, दलठ्ठपणा "शरीरातील चरबीचा असामान्य किंवा जास्त संचय जो आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतो" द्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे.
मुळात लठ्ठपणा हा अतिसेवनाचा परिणाम आहे कॅलरीज ऊर्जा खर्चाच्या सापेक्ष, अनेक वर्षे.
लठ्ठपणाचे वजन जास्त असणे आवश्यक आहे, जे जास्त वजन देखील आहे, परंतु कमी लक्षणीय आहे. त्याच्या भागासाठी, दविकृत लठ्ठपणा लठ्ठपणाचा एक अतिशय प्रगत प्रकार आहे. हे आरोग्यासाठी इतके हानिकारक असेल की ते 8 ते 10 वर्षे आयुष्य गमावेल54.
लठ्ठपणाचे निदान करा
आम्ही फक्त वर अवलंबून राहू शकत नाही वजन एखादी व्यक्ती लठ्ठ आहे की जास्त वजन आहे हे ठरवण्यासाठी. अतिरिक्त माहिती देण्यासाठी आणि लठ्ठपणाचा आरोग्यावर होणाऱ्या परिणामांचा अंदाज घेण्यासाठी वेगवेगळे उपाय वापरले जातात.
- बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) डब्ल्यूएचओच्या मते, प्रौढ लोकसंख्येमध्ये जास्त वजन आणि लठ्ठपणा मोजण्यासाठी हे सर्वात उपयुक्त, अंदाजे साधन आहे. हा निर्देशांक वजन (किलो) आकाराच्या वर्गाने भागून काढला जातो (m2). जेव्हा ते 25 आणि 29,9 दरम्यान असते तेव्हा आम्ही जास्त वजन किंवा जास्त वजन बोलतो; लठ्ठ तेव्हा समान किंवा जास्त 30; आणि आजारी लठ्ठपणा 40 च्या बरोबरीने किंवा पेक्षा जास्त असल्यास निरोगी वजन 18,5 आणि 25 मधील BMI शी संबंधित आहे. तुमचा बॉडी मास इंडेक्स (BMI) मोजण्यासाठी येथे क्लिक करा.
शेरा
- या मोजमाप साधनाचा मुख्य तोटा असा आहे की ते चरबीच्या साठ्याच्या वितरणाबद्दल कोणतीही माहिती देत नाही. तथापि, जेव्हा चरबी प्रामुख्याने पोटाच्या प्रदेशात केंद्रित असते, उदाहरणार्थ, नितंब आणि मांड्यांमध्ये केंद्रित असल्यास मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका जास्त असतो.
- याव्यतिरिक्त, BMI च्या वस्तुमानामध्ये फरक करणे शक्य करत नाही os, स्नायू (स्नायू वस्तुमान) आणि चरबी (चरबीचे वस्तुमान). त्यामुळे, मोठ्या हाडे असलेल्या किंवा खूप स्नायू बांधलेल्या लोकांसाठी, जसे की क्रीडापटू आणि शरीरसौष्ठवपटूंसाठी बीएमआय अशुद्ध आहे;
- कंबर. बर्याचदा बीएमआय व्यतिरिक्त वापरला जातो, तो ओटीपोटात अतिरिक्त चरबी शोधू शकतो. बद्दल आहेओटीपोटात लठ्ठपणा जेव्हा कंबरेचा घेर स्त्रियांसाठी 88 सेमी (34,5 इंच) आणि पुरुषांसाठी 102 सेमी (40 इंच) पेक्षा जास्त असतो. या प्रकरणात, आरोग्य जोखीम (मधुमेह, उच्च रक्तदाब, डिस्लिपिडेमिया, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, इ.) मोठ्या प्रमाणात वाढतात. आपली कंबर कशी मोजावी हे शोधण्यासाठी येथे क्लिक करा.
- कंबर / हिप घेर प्रमाण. हे मोजमाप शरीरातील चरबीच्या वितरणाची अधिक अचूक कल्पना देते. जेव्हा परिणाम पुरुषांसाठी 1 पेक्षा जास्त आणि स्त्रियांसाठी 0,85 पेक्षा जास्त असेल तेव्हा गुणोत्तर उच्च मानले जाते.
संशोधक अतिरिक्त चरबी मोजण्यासाठी नवीन साधने विकसित करण्यावर काम करत आहेत. त्यापैकी एक, कॉल फॅट मास इंडेक्स ou आयएमए, हिप घेर आणि उंचीच्या मोजमापावर आधारित आहे16. तथापि, ते अद्याप सिद्ध झालेले नाही आणि म्हणून याक्षणी औषधी पद्धतीने वापरले जात नाही.
रोगासाठी जोखीम घटकांच्या अस्तित्वाचे मूल्यांकन करण्यासाठी, अ रक्त तपासणी (विशेषतः लिपिड प्रोफाइल) डॉक्टरांना मौल्यवान माहिती देते.
संख्येत लठ्ठपणा
गेल्या 30 वर्षांत लठ्ठ लोकांचे प्रमाण वाढले आहे. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) नुसार लठ्ठपणाचा प्रादुर्भाव वाढला आहे साथरोग प्रमाण जगभरातील. सरासरी वजनातील वाढ सर्व वयोगटांमध्ये, सर्व सामाजिक-आर्थिक गटांमध्ये दिसून येते1.
येथे काही डेटा आहे.
- मध्ये समाज, 1,5 आणि त्याहून अधिक वयाच्या 20 अब्ज प्रौढांचे वजन जास्त आहे आणि त्यापैकी किमान 500 दशलक्ष लठ्ठ आहेत2,3. विकसनशील देशही सुटलेले नाहीत;
- Au कॅनडा, सर्वात अलीकडील डेटानुसार, 36% प्रौढांचे वजन जास्त आहे (BMI> 25) आणि 25% लठ्ठ आहेत (BMI> 30)5 ;
- करण्यासाठी संयुक्त राष्ट्र, 20 आणि त्याहून अधिक वयाच्या लोकांपैकी एक तृतीयांश लोक लठ्ठ आहेत आणि आणखी एक तृतीयांश लोक जास्त वजनाचे आहेत49 ;
- En फ्रान्स, जवळजवळ 15% प्रौढ लोकसंख्या लठ्ठ आहे आणि सुमारे एक तृतीयांश जास्त वजन आहे50.
अनेक कारणे
लठ्ठपणा इतका प्रचलित का आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केल्यावर आपल्याला ते आढळून येते कारणे अनेक आहेत आणि केवळ व्यक्तीवर अवलंबून नाहीत. सरकार, नगरपालिका, शाळा, कृषी-अन्न क्षेत्र, इत्यादी देखील ओबसोजेनिक वातावरणाच्या निर्मितीमध्ये जबाबदारीचा वाटा उचलतात.
आम्ही अभिव्यक्ती वापरतो obesogenic वातावरण लठ्ठपणाला हातभार लावणाऱ्या सजीव वातावरणाचे वर्णन करण्यासाठी:
- समृद्ध खाद्यपदार्थांसाठी प्रवेशयोग्यता गवत. येथे मीठ आणि साखर, खूप उष्मांक आणि खूप पौष्टिक नाही (जंक फूड);
- जीवनशैली आसन et तणावपूर्ण ;
- जिवंत वातावरण सक्रिय वाहतूक (चालणे, सायकलिंग) साठी फारसे अनुकूल नाही.
हे लठ्ठ वातावरण अनेक औद्योगिक देशांमध्ये सर्वसामान्य बनले आहे आणि लोक पाश्चात्य जीवनशैलीचा अवलंब करत असल्याने विकसनशील देशांमध्ये आढळतात.
ज्या लोकांच्या अनुवांशिकतेमुळे वजन वाढणे सोपे होते ते ओबेसोजेनिक वातावरणास बळी पडण्याची अधिक शक्यता असते. तथापि, जनुक-संबंधित संवेदनशीलता स्वतःहून लठ्ठपणा होऊ शकत नाही. उदाहरणार्थ, अॅरिझोनामधील पिमा भारतीयांपैकी 80% लोक आज लठ्ठपणाने ग्रस्त आहेत. तथापि, जेव्हा त्यांनी पारंपारिक जीवनशैलीचे अनुसरण केले तेव्हा लठ्ठपणा खूपच दुर्मिळ होता.
परिणाम
लठ्ठपणामुळे अनेकांचा धोका वाढू शकतो तीव्र रोग. आरोग्याच्या समस्या दिसू लागतील सुमारे 10 वर्षांनी जास्त वजन7.
जोखीम प्रचंड वाढली1 :
- टाइप 2 मधुमेह (या प्रकारच्या मधुमेह असलेल्या 90% लोकांना जास्त वजन किंवा लठ्ठपणाची समस्या आहे3);
- उच्च रक्तदाब ;
- gallstones आणि इतर gallbladder समस्या;
- डिस्लिपिडेमिया (रक्तातील लिपिडची असामान्य पातळी);
- श्वास लागणे आणि घाम येणे;
- झोप श्वसनक्रिया बंद होणे
जोखीम माफक प्रमाणात वाढ झाली :
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या: कोरोनरी धमनी रोग, सेरेब्रोव्हस्कुलर अपघात (स्ट्रोक), हृदय अपयश, ह्रदयाचा अतालता;
- गुडघा च्या osteoarthritis;
- संधिरोग च्या.
जोखीम किंचित वाढ झाली :
- विशिष्ट कर्करोग: संप्रेरक-आधारित कर्करोग (स्त्रियांमध्ये, एंडोमेट्रियम, स्तन, अंडाशय, गर्भाशय ग्रीवाचा कर्करोग; पुरुषांमध्ये, प्रोस्टेट कर्करोग) आणि पाचन तंत्राशी संबंधित कर्करोग (कोलन, पित्ताशय, स्वादुपिंड, यकृत, मूत्रपिंडाचा कर्करोग);
- दोन्ही लिंगांमध्ये प्रजनन क्षमता कमी होणे;
- स्मृतिभ्रंश, पाठदुखी, फ्लेबिटिस आणि गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग.
ओटीपोटात किंवा नितंबांवर ज्या प्रकारे चरबी शरीरावर वितरीत केली जाते, ते रोग दिसण्यात निर्णायक भूमिका बजावते. ओटीपोटात चरबी जमा, च्या वैशिष्ट्यपूर्णAndroid लठ्ठपणा, अधिक एकसमान वितरणापेक्षा जास्त धोकादायक आहे (gynoid लठ्ठपणा). पुरुषांमध्ये रजोनिवृत्तीपूर्व महिलांपेक्षा सरासरी 2 पट जास्त ओटीपोटात चरबी असते1.
चिंतेची बाब म्हणजे, यापैकी काही जुनाट आजार, जसे की टाईप 2 मधुमेह, आता भारतात उद्भवू लागले आहेत.पौगंडावस्थेतील, जादा वजन आणि लठ्ठ तरुण लोकांची वाढती संख्या लक्षात घेता.
लठ्ठ लोकांचे जीवनमान कमी असते वृद्ध होणे9 आणि आयुर्मान लहान निरोगी वजन असलेल्या लोकांपेक्षा9-11 . शिवाय, आरोग्य व्यावसायिकांचा असा अंदाज आहे की आजचे तरुण लोक अशी पहिली पिढी असेल ज्यांचे आयुर्मान त्यांच्या पालकांपेक्षा जास्त नसेल, मुख्यतःलठ्ठपणा अर्भक51.
शेवटी, लठ्ठपणा एक मानसिक ओझे बनू शकतो. यामुळे काही लोकांना समाजापासून वगळलेले वाटेल सौंदर्य मानके फॅशन उद्योग आणि मीडिया द्वारे ऑफर. त्यांचे अतिरीक्त वजन कमी करण्याच्या अडचणीचा सामना करताना, इतरांना खूप त्रास किंवा चिंता जाणवेल, जी नैराश्यापर्यंत जाऊ शकते.