साहित्य ओरेगानो चहा
ऑरगॅनो | 2.0 (ग्रॅम) |
पाणी | 204.0 (ग्रॅम) |
साखर | 15.0 (ग्रॅम) |
तयारीची पद्धत
ओरेगॅनो उकळत्या पाण्याने तयार केले जाते, 10 मिनिटे ओतले जाते, नंतर फिल्टर केले जाते, उकळते. ओरेगॅनो चहा देताना, साखर स्वतंत्रपणे दिली जाते.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
कॅलरी मूल्य | 27.1 केकॅल | 1684 केकॅल | 1.6% | 5.9% | 6214 ग्रॅम |
प्रथिने | 0.01 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 760000 ग्रॅम | ||
कर्बोदकांमधे | 7.2 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 3.3% | 12.2% | 3042 ग्रॅम |
अल्युमेंटरी फायबर | 0.005 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 400000 ग्रॅम | ||
पाणी | 98.6 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 4.3% | 15.9% | 2305 ग्रॅम |
राख | 0.01 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 0.1 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 0.1% | 0.4% | 90000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.0067 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 298507 ग्रॅम | ||
नियासिन | 0.005 मिग्रॅ | ~ | |||
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 2.7 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 0.1% | 0.4% | 92593 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 0.5 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.1% | 0.4% | 200000 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 0.3 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 0.1% | 0.4% | 133333 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 0.7 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 0.1% | 0.4% | 185714 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 0.5 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 0.1% | 0.4% | 160000 ग्रॅम |
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
लोह, फे | 0.03 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 0.2% | 0.7% | 60000 ग्रॅम |
आयोडीन, मी | 0.09 μg | 150 μg | 0.1% | 0.4% | 166667 ग्रॅम |
पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन | 0.005 ग्रॅम | ~ | |||
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 0.04 ग्रॅम | कमाल 100 г |
उर्जा मूल्य 27,1 किलो कॅलरी आहे.
उष्मांक सामग्री आणि रेसिपी घटकांची रासायनिक रचना ओरेगॅनो चहा प्रति 100 ग्रॅम
- 25 केकॅल
- 0 केकॅल
- 399 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 27,1 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, तयारी पद्धत ओरेगानो चहा, कृती, कॅलरी, पोषक