नाशपाती आणि त्याचे उपचार गुणधर्म

नाशपातीचे आरोग्य फायदे प्रचंड आहेत. उन्हाळ्याच्या उष्णतेमध्ये थंड होण्यास आणि घसा खवखवणे टाळण्यासाठी ताजे नाशपातीचा रस प्या. वर्णन नाशपाती हे एक गोड फळ आहे जे सफरचंदशी संबंधित आहे. सफरचंदांच्या विपरीत, बहुतेक नाशपातीच्या जातींमध्ये पातळ त्वचा असते जी लगदापासून वेगळे करणे कठीण असते. फळाची साल पिवळी, हिरवी, तपकिरी, लाल किंवा बहुरंगी असू शकते. हलक्या रंगाचे नाशपातीचे मांस रसाळ, गोड आणि सामान्यतः मऊ असते. पोत मऊ आणि लोणीयुक्त आहे, काही जातींमध्ये दाणेदार मांस असते. आपण सहसा बेल-आकाराच्या नाशपातींचा विचार करतो, परंतु काही जाती गोल असतात. नाशपातीच्या विविध प्रकारांमध्ये, चिनी नाशपातीला सर्वात मोठे औषधी मूल्य आहे. परंतु, असे असले तरी, इतर वाण देखील बरे होत आहेत. नाशपाती वर्षभर विकली जातात, परंतु नाशपाती विशेषतः जूनच्या अखेरीस ते फेब्रुवारीपर्यंत विविधतेनुसार उपयुक्त ठरतात. पौष्टिक माहिती नाशपाती हे पाण्यात विरघळणाऱ्या फायबरचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. त्यात जीवनसत्त्वे A, B1, B2, C, E, फॉलिक ऍसिड आणि नियासिन असतात. या फळांमध्ये तांबे, फॉस्फरस आणि पोटॅशियम देखील भरपूर असतात, त्यात काही कॅल्शियम, क्लोरीन, लोह, मॅग्नेशियम, सोडियम आणि सल्फर असतात. आरोग्य लाभ नाशपाती बहुतेकदा हायपोअलर्जेनिक, उच्च फायबर फळ म्हणून शिफारस करतात आणि क्वचितच प्रतिकूल प्रतिक्रिया निर्माण करतात. नाशपातीचा रस लहान मुलांसाठी सुरक्षित आहे कारण तो निरोगी आणि पचण्याजोगा आहे. धमनी दाब. नाशपातीमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी कंपाऊंड ग्लूटाथिओन असते, जे उच्च रक्तदाब आणि स्ट्रोक टाळण्यास मदत करते. कर्करोगाचा प्रतिबंध. व्हिटॅमिन सी आणि तांबेची उच्च सामग्री एक चांगला अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव आहे, मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानापासून पेशींचे संरक्षण करते. कोलेस्टेरॉल. नाशपातीमध्ये पेक्टिनची उच्च सामग्री त्यांना खूप उपयुक्त बनवते, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. कोलन. संपूर्ण नाशपाती खा, त्यात मौल्यवान तंतू असतात जे कोलन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. बद्धकोष्ठता. नाशपातीमध्ये असलेल्या पेक्टिनचा सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि रेचक प्रभाव असतो. आतड्यांच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी नियमितपणे नाशपातीचा रस प्या. ऊर्जा. नाशपातीमधील फ्रुक्टोज आणि ग्लुकोजच्या उच्च सामग्रीमुळे आपल्याला नाशपातीच्या रसामध्ये उर्जेचा जलद आणि नैसर्गिक स्रोत सापडतो. ताप. नाशपातीचा थंड प्रभाव ताप कमी करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. शरीराचे तापमान त्वरीत कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे एक मोठा ग्लास नाशपातीचा रस पिणे. रोगप्रतिकार प्रणाली. नाशपातीमधील अँटिऑक्सिडंट पोषक घटक निरोगी रोगप्रतिकार प्रणाली तयार करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. सर्दी झाल्यास नाशपातीचा रस प्या. सूज नाशपातीचा रस एक दाहक-विरोधी प्रभाव असतो आणि विविध दाहक प्रक्रियेत तीव्र वेदना कमी करण्यास मदत करतो. ऑस्टिओपोरोसिस नाशपातीमध्ये मोठ्या प्रमाणात बोरॉन असते. बोरॉन शरीराला कॅल्शियम टिकवून ठेवण्यास मदत करते, अशा प्रकारे ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंधित करते किंवा कमी करते. गर्भधारणा. नाशपातीमधील उच्च फॉलिक अॅसिड सामग्री नवजात मुलांमध्ये न्यूरल ट्यूब दोष टाळते. श्वास लागणे. उन्हाळ्यात उष्णतेमुळे श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. श्लेष्मा बाहेर काढण्यासाठी या काळात नाशपातीचा रस प्या. घसा. नाशपाती रोज सकाळी आणि रात्री खाव्यात. नाशपातीचा रस उन्हाळ्यात शरीराला थंड ठेवण्यास मदत करतो, घशाचे पोषण करतो आणि घशाच्या समस्या टाळण्यास मदत करतो. व्होकल डेटा. मध सह चीनी pears एक decoction उबदार प्यावे, ते घसा आणि व्होकल कॉर्ड उपचार मदत करते. टिपा समृद्ध रंगासह नाशपाती निवडा. पूर्ण परिपक्व होईपर्यंत त्यांना काही दिवस विश्रांती द्या. पिकण्याच्या प्रक्रियेस गती देण्यासाठी, त्यांना कागदाच्या पिशवीत ठेवा आणि खोलीच्या तपमानावर सोडा. एकदा नाशपाती पिकल्यानंतर ते रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा जेथे ते बरेच दिवस ताजे राहू शकते. जास्त पिकलेले नाशपाती रस काढण्यासाठी योग्य नाहीत.