पिनाकोलाडा रेसिपी

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य174 केकॅल1684 केकॅल10.3%5.9%968 ग्रॅम
प्रथिने0.42 ग्रॅम76 ग्रॅम0.6%0.3%18095 ग्रॅम
चरबी1.88 ग्रॅम56 ग्रॅम3.4%2%2979 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे22.36 ग्रॅम219 ग्रॅम10.2%5.9%979 ग्रॅम
अल्कोहोल (इथिल अल्कोहोल)9.9 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.3 ग्रॅम20 ग्रॅम1.5%0.9%6667 ग्रॅम
पाणी64.99 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.9%1.7%3497 ग्रॅम
राख0.14 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
बीटा कॅरोटीन0.001 मिग्रॅ5 मिग्रॅ500000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.029 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ1.9%1.1%5172 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.017 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.9%0.5%10588 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.061 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.2%0.7%8197 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.045 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.3%1.3%4444 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट12 μg400 μg3%1.7%3333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक4.9 मिग्रॅ90 मिग्रॅ5.4%3.1%1837 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.02 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.1%0.1%75000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन0.1 μg120 μg0.1%0.1%120000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.118 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.6%0.3%16949 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के71 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ2.8%1.6%3521 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.8%0.5%12500 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि8 मिग्रॅ400 मिग्रॅ2%1.1%5000 ग्रॅम
सोडियम, ना6 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.5%0.3%21667 ग्रॅम
सल्फर, एस4.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.4%0.2%23810 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी7 मिग्रॅ800 मिग्रॅ0.9%0.5%11429 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.21 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.2%0.7%8571 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.528 मिग्रॅ2 मिग्रॅ26.4%15.2%379 ग्रॅम
तांबे, घन79 μg1000 μg7.9%4.5%1266 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.7 μg55 μg1.3%0.7%7857 ग्रॅम
झिंक, झेड0.13 मिग्रॅ12 मिग्रॅ1.1%0.6%9231 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)22.33 ग्रॅमकमाल 100 г
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्1.636 ग्रॅमकमाल 18.7 г
6: 0 नायलॉन0.011 ग्रॅम~
8: 0 कॅप्रिलिक0.129 ग्रॅम~
10: 0 मकर0.103 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.818 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.323 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.158 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.096 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.082 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.5%0.3%
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.082 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.033 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.3%0.2%
18: 2 लिनोलिक0.027 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.005 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.005 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी0.6%0.3%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.027 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी0.6%0.3%
 

उर्जा मूल्य 174 किलो कॅलरी आहे.

  • फ्ल ओझ = 31.4 ग्रॅम (54.6 किलो कॅलरी)
  • (4.5 फ्ल ओज) = 141 ग्रॅम (245.3 किलो कॅलरी)
पिनाकोलाडा रेसिपी जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः मॅंगनीज - 26,4%
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतो, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा भाग आहे; कोलेस्टेरॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापरासह वाढ कमी होते, पुनरुत्पादक प्रणालीतील विकार, हाडांच्या ऊतींचे नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकार
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 174 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, पिनाकोलाडा कसा उपयुक्त आहे, पाककृतीनुसार तयार, कॅलरी, पोषक, पिनाकोलाडाचे उपयुक्त गुणधर्म, रेसिपीनुसार तयार केलेले

प्रत्युत्तर द्या