पिंटो बीन्स (व्हेरिएटेड), योग्य, कॅन केलेले, द्रव सामग्रीशिवाय, पाण्याने धुऊन

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

खालील सारणीमध्ये पोषक घटकांची (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) सूची आहे. 100 ग्रॅम खाद्यतेल भाग.
पौष्टिकसंख्यानियम **100 ग्रॅम मध्ये सामान्य%100 किलोकॅलरी मधील सामान्य%सर्वसामान्य प्रमाण 100%
उष्मांक117 कि.कॅल1684 कि.कॅल6.9%5.9%1439 ग्रॅम
प्रथिने7.04 ग्रॅम76 ग्रॅम9.3%7.9%1080 ग्रॅम
चरबी0.97 ग्रॅम56 ग्रॅम1.7%1.5%5773 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे20.77 ग्रॅम219 ग्रॅम9.5%8.1%1054 ग्रॅम
पाणी70 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.1%2.6%3247 ग्रॅम
राख1.22 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.05 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ3.3%2.8%3000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, रीबॉफ्लेविन0.019 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ1.1%0.9%9474 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट21 μg400 एमसीजी5.3%4.5%1905
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.1 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.1%0.1%90000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.262 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.3%1.1%7634 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के234 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ9.4%8%1068 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए64 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ6.4%5.5%1563 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि30 मिग्रॅ400 मिग्रॅ7.5%6.4%1333 ग्रॅम
सोडियम, ना212 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ16.3%13.9%613 ग्रॅम
सल्फर, एस70.4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ7%6%1420 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी96 मिग्रॅ800 मिग्रॅ12%10.3%833 ग्रॅम
खनिजे
लोह, फे1.27 मिग्रॅ18 मिग्रॅ7.1%6.1%1417
मॅंगनीज, Mn0.37 मिग्रॅ2 मिग्रॅ18.5%15.8%541 ग्रॅम
तांबे, घन260 μg1000 एमसीजी26%22.2%385 ग्रॅम
झिंक, झेड0.59 मिग्रॅ12 मिग्रॅ4.9%4.2%2034 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.363 ग्रॅम~
अन्नातील प्रथिनांचे पचन होऊन तयार होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.331 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.184 ग्रॅम~
सैकण्ड0.289 ग्रॅम~
Leucine0.517 ग्रॅम~
लाइसिन0.45 ग्रॅम~
गंधक असणारे एक आवश्यक अमायनो आम्ल0.086 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.268 ग्रॅम~
ट्रिप्टोफॅन0.079 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायना आम्ल0.363 ग्रॅम~
अमीनो idसिड
अन्नातील प्रथिनांपासून तयार होणारे ऍमिनो आम्ल0.289 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.752 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.264 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड1.004 ग्रॅम~
प्रोलिन0.355 ग्रॅम~
Serine0.388 ग्रॅम~
फेनिल अलानिनच्या चयापचायातून निर्माण झालेले एक आवश्यक अमायनो आम्ल0.142 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.062 ग्रॅम~

उर्जा मूल्य 117 किलो कॅलरी आहे.

पिंटो बीन्स (व्हेरिगेटेड), योग्य, कॅन केलेला, द्रव सामग्रीशिवाय, पाण्याने धुऊन फॉस्फरस आणि 12%, मॅंगनीज - 18,5%, तांबे - 26% अशा जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्ध
  • फॉस्फरस ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियेत सामील आहे, आम्ल-क्षारीय शिल्लक नियमित करते, हाडे आणि दात खनिजकरणासाठी आवश्यक फॉस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग आहे. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे; कोलेस्ट्रॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापर वाढीस मंदबुद्धी, पुनरुत्पादक प्रणालीचे विकार, हाडांची नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकारांसह होतो.
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊतींच्या प्रक्रियेत सामील. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची निर्मिती आणि संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या सांगाड्याच्या विकासाद्वारे प्रकट होते.

सर्वात उपयुक्त उत्पादनांची संपूर्ण निर्देशिका तुम्ही अॅपमध्ये पाहू शकता.

    टॅग्ज: उष्मांक 117 किलोकॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, पिंटो बीन्सचे खनिजे (विविधरंगी), पिकलेले, कॅन केलेला, द्रवपदार्थाशिवाय, पाण्याने धुतलेले, कॅलरी, पोषक, पिंटो बीन्सचे फायदेशीर गुणधर्म (विविधरंगी), पिकलेले , कॅन केलेला, द्रवपदार्थाशिवाय, पाण्याने धुऊन

    प्रत्युत्तर द्या