पोल्ट्री

कुक्कुटपालनाची यादी

गिनी पक्षी

बदक

ब्लॅक ग्रूस

शहामृग

गट

लावे

पोपट

तुर्की

हंस

कबूतर

कॅपर्किल

पोल्ट्री लेख

वृषभ - कोशिंबीर आणि मासे - सूप: राशिचक्र चिन्हाच्या अनुसार योग्य जेवण

14.11.2020

या जगातील शीर्ष 10 मसालेदार अन्न

02.11.2020

आपण झोपताना वजन कमी करण्यास मदत करणारे 7 पदार्थ

02.11.2020

आपण किती अंडी खाऊ शकता?

14.10.2020

निरोगी आहार आणि चरबी

14.10.2020

आपला आहार अधिक फायदेशीर कसा बनवायचा

14.10.2020

पोल्ट्री बद्दल

कुक्कुट मांस निरोगी आणि आहारातील मानले जाते (सर्व प्रकारचे नाही आणि पोल्ट्रीचे सर्व भाग नाहीत). प्रथिने व्यतिरिक्त, त्यात चरबी, कोलेजन असतात. उत्पादनात जीवनसत्त्वे अ, बी, सी, डी, ई, पीपी तसेच लोह आणि जस्त देखील आहेत. पक्ष्यांच्या निवासस्थानाच्या आधारावर, अशा मांसाचे दोन प्रकार केले जातात: घरगुती आणि खेळ. नंतरचे हे दररोजच्या आहारात क्वचितच आढळते, कारण ते व्यंजन पदार्थांचा संदर्भ देते.

सध्या, कुक्कुट मांस गोमांस, घोड्याचे मांस आणि कोकरू यांच्या तुलनेत ग्राहकांच्या टोपलीमध्ये जास्त प्रमाणात प्रचलित आहे, त्याचे मूल्य मूल्य आणि चव आणि उपयुक्त गुणधर्मांमुळे. पोल्ट्री उत्पादनांना पोल्ट्री मांस किंवा मुख्यतः त्यापासून बनविलेले आणि मांस उत्पादनांचा संदर्भ देण्याची प्रथा आहे, ज्याच्या रेसिपीमध्ये पोल्ट्री मांस समाविष्ट आहे, जरी ते मुख्य घटक नसले तरीही. अशा उत्पादनांच्या उत्पादनासाठी, कोंबडी, बदके, गुसचे अ.व., टर्की, लहान पक्षी यांचे मांस तसेच कुक्कुटपालन आणि शेतातील प्राण्यांच्या प्रक्रियेदरम्यान मिळविलेल्या इतर अन्न कच्च्या मालाचा वापर केला जातो आणि त्यांच्या रासायनिक रचनेद्वारे वेगळे केले जाते.

कोंबडीच्या मांसाची सर्वात मौल्यवान गोष्ट म्हणजे प्रोटीन. कोंबडी आणि टर्कीच्या मांसामध्ये हे हंस आणि बदक मध्ये सुमारे 20% असते - थोडेसे कमी. याव्यतिरिक्त, यात इतर प्रकारच्या मांसापेक्षा बर्‍याच प्रमाणात पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् असतात, ज्यामुळे ते केवळ शरीरातच चांगले शोषून घेत नाही तर इस्केमिया, मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, स्ट्रोक, उच्च रक्तदाब टाळण्यास देखील मदत करते आणि सामान्य स्थिती राखते. चयापचय दर आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते.

कोंबडीच्या मांसामध्ये इतर कोणत्याही प्रकारच्या मांसापेक्षा जास्त प्रथिने असतात, तर चरबीचे प्रमाण 10% पेक्षा जास्त नसते. तुलनासाठी: कोंबडीच्या मांसामध्ये 22.5% प्रथिने असतात, तर टर्कीचे मांस - 21.2%, बदके - 17%, गुसचे अ.व. रूप 15%. तथाकथित “लाल” मांसात अगदी कमी प्रथिने आहेत: गोमांस -१.18.4.%%, डुकराचे मांस -१.13.8.%%, कोकरू -१.14.5.%%. परंतु यावर जोर दिला पाहिजे की कोंबडीच्या मांसाच्या प्रथिनेमध्ये मनुष्यासाठी आवश्यक 92% अमीनो inoसिड असतात (अनुक्रमे डुकराचे मांस, कोकरू, गोमांस - --२.88.73%% आणि %२% प्रथिने).

कमीतकमी कोलेस्ट्रॉल सामग्रीच्या बाबतीत, कोंबडीचे स्तन मांस, तथाकथित "पांढरे मांस" मासे नंतर दुस second्या क्रमांकावर आहे. वॉटरफॉल पक्ष्यांच्या मांसामध्ये (गुसचे अ.व. रूप - 28-30%, बदके - 24-27%) एक नियम म्हणून, तेथे चरबी जास्त असते, तर कोंबडीत फक्त 10-15% असतात. कोंबड्यांच्या मांसामध्ये खनिज - फॉस्फरस, सल्फर, सेलेनियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि तांबे पासून मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन बी 2, बी 6, बी 9, बी 12 असते.

कोंबडीचे मांस जवळजवळ सार्वभौमिक आहे: ते पोटातील रोगांना उच्च आंबटपणासह आणि ते कमी असल्यास मदत करेल. मऊ, कोमल मांसाचे तंतू बफर म्हणून कार्य करतात जे जठराची सूज, चिडचिडे पोट सिंड्रोम आणि पक्वाशया विषयी अल्सरमध्ये जास्त आम्ल आकर्षित करते.

कोंबडीच्या मांसाचे विशेष गुणधर्म एक्स्ट्रॅक्टिव्ह्ज असलेल्या मटनाचा रस्साच्या स्वरूपात बदलण्यायोग्य नसतात - कमी विमोचन करून ते “आळशी” पोटाचे काम करतात. पचन करण्यासाठी सर्वात सोपा एक चिकन मांस आहे. पचन करणे सोपे आहे: कोंबडीच्या मांसामध्ये कमी संयोजी ऊतक असतात - उदाहरणार्थ बीफपेक्षा कोलेजन. हे कोंबडीचे मांस आहे जे लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, मधुमेह इन्शूलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तामध्ये व लघवीमध्ये साखर आढळणे, लठ्ठपणा तसेच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आजारांवर प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी आहारातील पौष्टिक आहाराचा एक महत्त्वपूर्ण घटक आहे. याव्यतिरिक्त, कोंबडीचे मांस, सर्वाधिक प्रोटीन सामग्री असूनही, कॅलरींमध्ये सर्वात कमी आहे.

कोंबडीचे मांस उकडलेले, शिजलेले, तळलेले, बेक केलेले, कटलेट आणि इतर अनेक चवदार आणि निरोगी पदार्थ बनवतात. तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की उष्णतेच्या उपचारादरम्यान अर्धे जीवनसत्वं गमावली आहेत, म्हणून सर्व प्रकारचे कोशिंबीरी, हिरव्या भाज्या आणि ताज्या भाज्या पोल्ट्री डिशमध्ये उत्कृष्ट जोड आहेत. हंस किंवा बदकासह सॉरक्रॉट देखील चांगले आहे.