बाळंतपणाची तयारी: बोनापेस पद्धत

बोनॅपेस पद्धत काय आहे?

बोनापेस पद्धत, जी कॅनडातून आमच्याकडे येते, ती तीन तंत्रे एकत्र करते: बोटांचे दाब, मसाज आणि विश्रांती ज्यामुळे आकुंचन वेदना कमी होते. काही अचूक बिंदू दाबून, आपण मेंदूचे लक्ष विचलित करतो ज्यामुळे एंडोर्फिन स्राव होतो. ही पद्धत बाळंतपणातील वेदना 50% कमी करते. संवेदना आईला बाळ कुठे आहे, मार्ग सुकर करण्यासाठी कोणती पोझिशन्स दत्तक घ्यावी, इत्यादी जाणून घेण्यास सक्षम होतील. ही पद्धत आईची साधने देते आणि जोडीदाराला वेदनांची जाणीव (शारीरिक तीव्रता) कमी करण्यासाठी आणि बाळंतपणाच्या तीव्र संवेदनांचा सामना करण्यासाठी (म्हणजे अप्रिय पैलू कमी करण्यासाठी).

बोनापेस पद्धत: त्यात काय समाविष्ट आहे?

जेव्हा एखाद्या स्त्रीला गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळंतपणादरम्यान वेदना होतात तेव्हा तिचा जोडीदार कदाचित काही अचूक बिंदू दाबा (ज्याला ट्रिगर झोन म्हणतात) अंतरावर दुसरा वेदना बिंदू तयार करण्यासाठी आणि एक प्रकारचा वळण म्हणून. मेंदू केवळ सुरुवातीच्या वेदनांवर कमी लक्ष केंद्रित करत नाही तर ते एंडोर्फिन देखील स्रावित करते. हे नैसर्गिक संप्रेरक, मॉर्फिनसारखेच, मेंदूमध्ये वेदना संवेदनांचा प्रसार रोखतात. हे दबाव सुधारण्यासाठी देखील सेवा देतातआकुंचन परिणामकारकता. मसाजसाठी, उदाहरणार्थ, कमरेसंबंधीचा प्रदेशावर, ते आकुंचन झाल्यानंतर गर्भवती आईला शांत करतात आणि तिला तिच्या बाळाच्या संपर्कात येण्यास मदत करतात. 

बोनापेस पद्धतीने बाबांची भूमिका

“एखाद्या जोडप्यासाठी, मुलाच्या आगमनानंतर बदल आणि समायोजनाचा कालावधी (विशेषत: पहिल्या वर्षी) येतो, जे संबंध कमकुवत करा. संक्रमणाच्या या क्षणाला एकत्रितपणे जाण्यासाठी, पालकांना आत्मविश्वास आणि एकजूट वाटणे आवश्यक आहे. गरोदरपणात आणि बाळंतपणात वडिलांना परवानगी देऊन महत्त्व द्या सक्रिय भूमिका बजावा तेथे जाण्यासाठी एक प्रमुख गुरुकिल्ली आहे. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की जेव्हा वडिलांना बाळाच्या जन्मादरम्यान आपल्या जोडीदाराला मदत करण्यास सक्षम, उपयुक्त आणि स्वायत्त वाटते, तेव्हा जोडप्यांमधील संवाद, वडील-मुलाचे नाते आणि वडिलांचा आणि आईचा आदर दृढ होतो. », पद्धतीचे संस्थापक ज्युली बोनापेस स्पष्ट करतात. अधिक पारंपारिक पद्धतींच्या विपरीत, भावी बाबा केवळ आपल्या पत्नीबरोबरच जात नाहीत, तर ते जन्माच्या तयारीसाठी देखील येतात. त्याचा सहभाग आवश्यक आहे आणि त्याची भूमिका, आवश्यक आहे. सत्रादरम्यान तो हे “ट्रिगर झोन” शोधण्यास शिकतो. हात, पाय, सेक्रम आणि नितंबांवर स्थित आठ बिंदू. भावी बाबाही शिकतील आपल्या पत्नीला सौम्य आणि हलके हातवारे करून मालिश करणे. हा "हलका स्पर्श" वेदना कमी करणार्‍या प्रेमळपणासारखे कार्य करतो. बाळाच्या जन्मादरम्यान, तो त्याच्या जोडीदाराला भीती किंवा वेदनांनी भारावून न जाता लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करतो. जोडीदाराच्या अनुपस्थितीत, आई तिच्या जन्मादरम्यान सोबत असलेल्या व्यक्तीसह कार्यक्रमाचे अनुसरण करू शकते.

बोनापेस पद्धतीमुळे आराम करा

गर्भधारणा आणि बाळंतपण सर्वोत्तम परिस्थितीत याद्वारे होते याची खात्री करण्यासाठी सर्वकाही केले जाते:

- कम्फर्ट मसाज, रिफ्लेक्स झोनवरील एक्यूप्रेशर पॉइंट जे काम सक्रिय करताना आराम देतात

- श्वास आणि विश्रांती तंत्र

- गर्भधारणेदरम्यान श्रोणि संरेखित करण्यासाठी आणि प्रसूती आणि प्रसूती दरम्यान बाळाच्या मार्गास मदत करण्यासाठी आसन

- भीती आणि नकारात्मक अनुभवांवर मात करण्यासाठी भावनिक मुक्ती तंत्र 

बोनापेस पद्धत: तीन-मार्गी चकमक

प्रत्येक सत्रादरम्यान, भविष्यातील पालक मसाजची कला आणि फायदे शोधतात. आपल्या बाळाला स्पर्श करून, ते त्याला ओळखतात आणि त्यांच्या स्नेहांच्या माध्यमातून त्रि-मार्गी संवाद स्थापित करतात. जन्मापासून, ते त्यांच्या मुलासह अधिक आरामदायक असतील, ते सहजपणे आणि उत्स्फूर्तपणे त्यांच्या हातात घेतील, भीती किंवा भीती न बाळगता.

प्रतिपूर्ती जन्म तयारी

सामाजिक सुरक्षा यासाठी पैसे देतात 100% आठ जन्म तयारी सत्र, गरोदरपणाच्या 6व्या महिन्यापासून (पूर्वी, त्यांना फक्त 70% पैसे दिले जातील), जर ही सत्रे डॉक्टर किंवा दाईने दिली असतील आणि त्यामध्ये सैद्धांतिक माहिती, कार्य शरीर (श्वास घेणे), स्नायूंचे कार्य (परत आणि पेरिनियम) आणि शेवटी विश्रांती. बोनापेस पद्धतीने जन्माची तयारी करणाऱ्या दाईंबद्दल जाणून घेण्यासाठी, तुमच्या प्रसूती विभागाशी संपर्क साधा किंवा खालील पत्त्यावर अधिकृत बोनापेस पद्धतीच्या वेबसाइटचा सल्ला घ्या: www.bonapace.com

फोटो क्रेडिट: "बोनापेस पद्धतीने तणावाशिवाय जन्म देणे", L'Homme द्वारे प्रकाशित